Коли я взяла участь у своєму першому семінарі з ненасильницького спілкування (ННК) у 2008 році, я й гадки не мала, на що йду і в яку подорож вирушаю. До того часу я була абсолютно неупередженою у спілкуванні з собою, точніше, у спілкуванні зі своїми почуттями, емоціями та «ґудзиками», про існування яких я майже нічого не знала. Цього разу це не мала бути інтелектуальна, керована розумом подорож у мою внутрішню сутність, а радше слухання та відчуття, фізичний досвід, якого я ніколи в житті не дозволяла собі до того моменту.

Я просто знайшла цей метод таким багатообіцяючим, зрозумілим і простим: як мені висловити себе таким чином, щоб людина, з якою я розмовляю, могла вислухати мене до кінця, зрозуміти мене і, в найкращому випадку, виконати моє прохання? Під час цих вихідних-майстерень і на щорічному тренінгу, що відбувся після них, я дізналася, що ННК – це набагато більше, ніж просто модель спілкування. Це також запрошення ставати дедалі більше друзями до себе. Чим більше усвідомлення я привношу у своє повсякденне життя, тим легше мені розвивати розуміння себе, приймати себе з моїми «недоліками» і навіть навчитися любити себе.

І чим краще мені вдається робити це з собою, тим легше розвивати розуміння до оточуючих та мого оточення. Ненав'язливе спілкування для мене — це, перш за все, зв'язок — зв'язок з тим, що зараз живе в мені та в моєму опоненті. І як тільки досягнуто стану зв'язку, багато речей змінюються, що раніше здавалося незмінним: відкриваються односторонні перспективи, змінюються гнів і почуття провини, і часто виникають несподівані рішення, які ніби виникають із природного потоку.

В останні роки я поглибила свій шлях до того, щоб відчувати себе комфортніше зі своєю вразливістю. Тому що те, що я дізналася, особливо під час своєї подорожі з ненав'язливим спілкуванням, полягає в тому, що наша вразливість і те, як ми з нею справляємося, часто призводить до того, що ми закриваємо свої серця, одягаємо маску та стаємо недоступними. Водночас наша вразливість є ключем до зв'язку між нами як людьми. І ця битва між відстороненістю та захисною реакцією, з одного боку, та проявом себе автентично та сміливістю перед іншими, з іншого боку, є тим, з чим ми, як люди, боремося щодня.

Мій внесок полягає в тому, щоб дати нам усім шанс і можливості для зростання та розвитку в напрямку:

• більше зв'язку з собою та оточуючими
• інші форми вирішення конфліктів та
• усвідомлене співіснування, де враховуються потреби всіх живих істот.

Я хотів би бачити ці зміни не лише на міжособистісному рівні, а й для наших суспільств. І я дуже радий зробити свій внесок у це!