ВІД ДОБРОБУТУ ДО ЧУДОВОГО
9 стовпів для здоровішого, довшого та радіснішого життя
Метью Ледерман, Алона Пулде
ЩО КАЖУТЬ ЛЮДИ
«Я знаю Метта та Алону вже вісім років. За цей час я була свідком їхньої послідовної відданості життю за принципами, які вони викладають у цій книзі, як у особистому, так і в професійному житті. Я довіряю їхньому глибокому наміру зробити свій внесок та силі зв’язку, яку вони передають у цій книзі. Я дуже рекомендую прочитати цю книгу всім, хто шукає цілісне та детальне розуміння зв’язку та благополуччя, а також конкретні та здійсненні стратегії трансформації та покращення життя!» —Лашель Лоу-Чард, сертифікований тренер CNVC, засновниця WiseHeartPDX
«Якщо ви шанувальник ненасильницького спілкування (ННК) або новачок у цьому процесі, ця книга допоможе вам інтегрувати мудрість ННК таким чином, що це вас здивує та порадує. А якщо ви хочете покращити якість усіх сфер свого життя – ця книга для вас. Вона сповнена креативних та натхненних інструментів, порад та стратегій, які, інтегровані у вашу щоденну практику, неодмінно приведуть вас до того, що автори називають «Чудовим станом життя»!» —Сільвія Хасквіц, магістр мистецтв, RDN, сертифікований тренер та оцінювач CNVC першого покоління, автор книги «Їжте за вибором, а не за звичкою; Практичні навички для створення здорових стосунків зі своїм тілом та їжею».
«Завдяки ніжному та мудрому досвіду, якого ми звикли очікувати від докторів Пулде та Ледерман, « ВІД ДОБРОБУТУ ДО ЧУДОВОГО»– це наступний крок до розуміння вашого здоров’я та вашого потенціалу глибоко трансформаційним способом. Я не можу дочекатися, щоб поділитися цим з усіма, кого знаю». —Майїм Бялік, докторфілософії, нейробіолог, авторка, акторка, ведуча програми «Jeopardy».
«Метт та Альона поєднали найкраще з дієти та способу життя, щоб створити цілісну та завершену модель догляду, засновану на їхньому багаторічному досвіді та дослідженнях». —Дін Орніш, доктор медичних наук, автор бестселерів NY Times, президент і засновник Науково-дослідного інституту профілактичної медицини
«Просто найкраща книга про цілісне здоров'я на ринку сьогодні. Якщо ви шукали шлях до здоров'я, бадьорості, радості та спокою, то ця книга обов'язкова до прочитання». —Скотт Столл, доктор медичних наук, співзасновник проекту Plantrician
«Я буду рекомендувати «ВІД ДОБРОБУТУ ДО ЧУДОВИХ » як обов’язкову книгу для прочитання всім моїм пацієнтам». —Джоел Фурман, доктор медичних наук, автор книги «Їж, щоб жити», автор бестселерів NY Times.
«ВІД ДОБРОБУТУ ДО ЧУДОВИХ має бути в центрі нашої колекції книг, на рівні очей!» —Т. Колін Кемпбелл, доктор філософії, співавтор книги «Китайське дослідження», автор бестселерів за версією NY Times
«Алона та Метт майстерно поєднали аспекти здоров’я, про які більшість із нас навіть не усвідомлює, що вони життєво потребують нашої уваги». —John Маккі, співзасновник і колишній генеральний директор Whole Foods Market, автор бестселерів
Чому варто обрати цю книгу:
Тому що інвестування у власне здоров'я та благополуччя краще, ніж оплата госпіталізацій та хвороб. Усе, що рекомендують доктори Пулде та Ледерман, базується на десятиліттях масштабних досліджень та досвіду.
Ви хочете відчути краще здоров'я, довголіття та загальну радість? Ви хочете бути підтягнутими та повними життя, з енергією займатися улюбленими справами? Ви хочете їсти страви, які мають смачний смак та сприяють вашому здоров'ю та самопочуттю? Ви хочете спокійно спати та прокидатися відпочившими? Ви хочете перестати жити в стані хронічного стресу? Ви хочете мати міцні, змістовні стосунки з друзями та родиною? ВІД ДОБРОБУТУ ДО ЧУДОВИХ покаже вам, як це зробити!
Автори бестселерів New York Times Алона Пулде, доктор медичних наук, та Метью Ледерман, доктор медичних наук, пропонують вам ДОБРОБУТ ДО ЧУДОВИХ, проходячи від хвороби до здоров'я, від надмірної ваги до стрункості, від млявості до енергії, від зневіри до надії, від ізоляції до радості у спілкуванні. Це шлях від хвороби до добробуту, аж до Чудовиська – не погоджуйтесь на менше!
Автори десятиліттями лікували хронічні захворювання, такі як діабет, хвороби серця, аутоімунні розлади та ожиріння, за допомогою своїх дієт та медичних практик способу життя. Разом зі співзасновником Whole Foods Market John Маккі вони стали співавторами книг «Дієта з цільних продуктів» та «Кулінарна книга з цільних продуктів». Вони також є авторами бестселера NY Times «План «Виделки замість ножів», «Сім'я виделок замість ножів»та «Зберігайте простоту, збережіть цілісність».
Слово «здоров'я» найчастіше використовується для опису бажаного стану фізичного здоров'я, досягнутого завдяки увазі до харчування та способу життя. Доктори Пулде та Ледерман вважають, що існуючі моделі охорони здоров'я не враховують вимірний вплив інтеграції справжнього зв'язку з родиною, друзями, колегами, духом та світом природи. «ВІД ДОБРОБУТУ ДО ЧУДОВОГО» допомагає забезпечити чітке розуміння та інструменти для досягнення цього шляху.
У цій книзі ви дізнаєтесь:
- Впровадити наші 9 фундаментальних принципів для здоровішого, довшого та радіснішого життя;
- Як жити здоровим та повноцінним життям, а також запобігати або, можливо, повертати назад хвороби та хронічні захворювання;
- Способи оптимізації сну, харчування, активності та ігор;
- Навички для покращення стосунків у вашому житті, зокрема з родиною, друзями та роботою;
- Користь для здоров'я від відновлення зв'язку з духовністю та світом природи
Купівля товарів у нашому віртуальному магазині допомагає підтримувати CNVC через партнерські посилання, де ми можемо отримувати відсоток від продажу.
Слово «велнес» найчастіше використовується для опису бажаного стану фізичного здоров'я, досягнутого завдяки увазі до харчування та способу життя. Доктори Пулде та Ледерман вважають, що існуючі моделі охорони здоров'я не враховують вимірний вплив інтеграції справжнього зв'язку з родиною, друзями, колегами, духом та світом природи.