Fundamentos y practicas de Comunicación No Violenta
Пілар де ла Торре
Перший практичний посібник з ненасильницького спілкування (ННК) іспанською мовою, написаний Пілар де ла Торре, довідником у цій галузі в іспаномовному світі
Ненасильницьке спілкування — це проста, але напрочуд потужна практика. Вона ґрунтується на ідеї, що всі люди мають спільні універсальні потреби, які керують нашою поведінкою, і що насильство — це ресурс, який ми використовуємо (неправильно!) для їх задоволення. Якщо ми знаємо, як визначити свої потреби, потреби інших та почуття, що їх супроводжують, ми можемо досягти справжнього спілкування та більш гармонійних стосунків.
Як ми виражаємо свої почуття в конфлікті? Які потреби породжують ці емоції? Чого ми очікуємо від себе та інших? Що насправді відчувають оточуючі? Починаючи з визначення потреб і за допомогою технік слухання та вираження, ненав'язливе спілкування створює корисні середовища емпатії та щирості, щоб зблизити нас один з одним і перетворити наші стосунки на ті, яких ми справді прагнемо, як вдома, так і на роботі.
Пілар де ла Торре, безперечний експерт у галузі CNV, об'єднала двадцять років досвіду в цій книзі, першому практичному посібнику іспанською мовою, який представляє основні поняття цієї течії та пропонує широкий спектр практичних прикладів для її інтеграції в наше повсякденне життя.
El primer manual práctico de Comunicación No Violenta (CNV) en español, escrito por Pilar de la Torre, referente en este campo en el mundo hispanohablante
La Comunicación No Violenta es una practica sencilla, pero sorprendentemente poderosa. Se basa en la idea de que los seres humanos compartimos unas necesidades universales que rigen nuestro comportamiento, y que la violencia es un recurso que usamos (¡erróneamente!) para satisfacerlas. Si sabemos identificar nuestras necesidades, las necesidades de los demás y los sentimientos que las acompañan, podremos lograr una comunicación auténtica y relaciones más armoniosas.
¿Cómo expresamos nuestros sentimientos ante un conflicto? ¿Qué necesidades originan esas emociones? ¿Qué esperamos de nosotros mismos y de los demás? ¿Cómo se sienten realmente los que nos rodean? A partir de la identificación de las necesidades y mediante técnicas de escucha y expresión, la CNV genera entornos de empatía y sinceridad beneficiosos para acercarnos los unos a los otros y convertir nuestras relaciones en aquellas que realmente anhelamos, tanto en casa como en el trabajo.
Pilar de la Torre, referente indiscutible en el campo de la CNV, reúne veinte años de experiencia en este libro, el primer manual práctico en español, que presenta las nociones básicas de esta corriente y propone una gran variedad de casos practicos para su integración a nuestro діа а діа.
¿Qué entendemos por comunicación violenta?
Todo acto comunicativo que lleve a la otra persona a cerrarse oa alejarse de uno, aunque nuestra intención sea positiva.
¿Qué entendemos por Comunicación No Violenta (CNV)?
Cualquier cosa que digamos o no digamos, que hagamos o no hagamos, y que provoque en la otra persona sensación de cuidado, consideración y comprensión.
¿Podemos utilizar la CNV en el día a día?
Sí. Por muchas razones: para solucionar desencuentros, profundizar, crecer, ayudar, superar situaciones de bloqueo, escuchar, disfrutar de las relaciones, lograr mayor libertad y un largo etcétera.
¿Por qué decimos que los conflictos pueden enriquecernos?
Toda relación viva conlleva desencuentro y conflicto. La resolución satisfactoria de un conflicto nutre la relación, la enriquece, genera mayor cercanía. La resolución no satisfactoria de los conflictos termina por deteriorar las relaciones, invariablemente.
¿Qué malos aprendizajes tenemos al comunicar?
No sabemos identificar nuestras verdaderas necesidades y por tanto no las comunicamos. Estamos educados para acudir a la huida, la imposición, el sometimiento o el poder ante un conflicto, en lugar de aceptarlo y resolverlo como parte integral de nuestras relaciones.
¿Cuáles son los límites de la CNV?
La CNV no significa decir sí a todo, sino también marcar los limites que necesitemos. Nos han enseñado a poner limites cuando ya es demasiado tarde, cuando estamos hartos; no hemos aprendido a poner limites amorosos, cuidadosos, cálidos, firmes y respetuosos.
Idioma castellano
176 páginas
140 x 213 mm
Rústica con solapas
ISBN 978-84-16601-74-5
Купівля товарів у нашому віртуальному магазині допомагає підтримувати CNVC через партнерські посилання, де ми можемо отримувати відсоток від продажу.