Більшість чоловіків ніколи не вчили розуміти себе. Їх вчили бути сильними, контролювати себе та долати труднощі. Почуттям, потребам, незадоволеним бажанням, що ховаються за їхньою поведінкою, ніколи не давали слова, не кажучи вже про простір.

Програма «П’ять змін» – це 12-тижнева онлайн-подорож, яка починає це змінювати.

Розроблена міжнародно сертифікованим тренером з ненасильницького спілкування Баррі Джонсом, програма поєднує практики ненасильницького спілкування, усвідомленості та усвідомлення тіла у структурованому груповому форматі, спеціально розробленому для чоловіків. Вона проводить учасників через п'ять конкретних переходів: від автоматичної реакції до свідомої паузи, від звинувачення до відповідальності, від контролю до щирої цікавості, від виконання до присутності та від ізоляції до трансформаційного досвіду спостереження та підтримки з боку інших чоловіків.

ННК в основі роботи

Ненасильницьке спілкування є основою цієї програми не як техніка комунікації, яку потрібно вивчити та застосовувати, а як жива основа для саморозуміння. Учасники використовують ненасильницьке спілкування, щоб простежити свої реакції до своїх почуттів та потреб, розпізнати спостереження, які вони сплутали з оцінками, та почати говорити та слухати таким чином, щоб створювати зв'язок, а не дистанцію.

Програма м’яко, практично та в контексті чоловічих стосунків та досвіду знайомить із системою ненав’язливого спілкування (ННК).

Група як засіб змін

Одним із найпотужніших вимірів цієї програми є спільнота, яку вона створює. Багато чоловіків приходять, ніколи не сидячи в групі, де щиро вітали чесність, де вони могли б говорити про те, що їм важко, не використовуючи це проти них, або де їм давали поради, яких вони не просили.

Щотижневі прямі трансляції в Zoom та три вечори Live Men's Circle в рамках програми забезпечують саме такий простір. Чоловіки часто описують спостереження за іншими чоловіками як один із найнесподіваніших трансформаційних етапів їхньої подорожі.

Наступна когорта триватиме з 29 вересня по 15 грудня 2026 року та включає

• Щотижневі сесії в прямому ефірі щовівторка ввечері, з 18:00 до 20:00 за Гринвічем онлайн.
• Щомісячні групові коучингові дзвінки в прямому ефірі, щочетверга 15.10, 12.11 та 10.12 з 18:00 до 20:00 за Гринвічем онлайн.
• Щотижневі домашні роздуми та практики
• Партнери з підзвітності
• Спеціальна платформа онлайн-спільноти

Для кого це

Ця програма призначена для чоловіків, які готові чесно подивитися на себе, на свої моделі поведінки, реакції та умови, що сформували їхню поведінку у стосунках. Вона особливо підходить для чоловіків, які відчувають труднощі у близьких стосунках, хочуть стати більш присутніми та емоційно доступними як партнери та батьки, або ж відчувають, що щось потрібно змінити, але ще не знайшли способу це закріпити.

Не впевнені, чи підходить вам це? Спочатку відвідайте безкоштовний годинний авторський семінар. Наступні сесії відбудуться 16 червня, 22 липня або 8 вересня з 19:00 до 20:00 за британським літнім часом. Учасники отримають ексклюзивний код на знижку 25% на вересневу групову програму, який можна використати за ціною раннього бронювання або за стандартною ціною.

Забронюйте безкоштовне місце на майстер-класі

Примітка для практиків та тренерів з ненав'язливого спілкування

Якщо ви чоловік і працюєте з чоловіками, індивідуально чи в групах, програма «П’ять змін» може бути цінним ресурсом, який варто мати поряд з вашою власною практикою.

Примітка для партнерів

Для партнерів та тих, хто кохає чоловіка, якому це може знадобитися, найніжнішим способом часто є тихе «Я натрапив на це і подумав про тебе», а не розмова про те, що потрібно змінити.

Інвестиція: £895 за умови раннього бронювання (до 11 серпня), після чого стандартна ціна £1249 · Доступні плани оплати плюс додаткова знижка 25%, якщо ви відвідаєте безкоштовний годинний семінар. Забронюйте місце на безкоштовному семінарі.

Про Баррі Джонса

Баррі Джонс — міжнародно сертифікований тренер з ненасильницького спілкування та засновник ManKind Rising, коучингової та особистісно-розвиваючої практики, що працює з чоловіками, які хочуть глибше зрозуміти себе та проявити себе по-іншому у найважливіших стосунках. Баррі жив за моделями, яких він навчає, і привносить у свою роботу з чоловіками власний чесний досвід і випробування, а також ціну неперевіреного чоловічого обумовлення.