Görmezden Gelemediğim Acı

ile yolculuğum, Şiddetsiz İletişim kalbime yediğim bir yumrukla başladı. Büyükannem ve büyükbabam vefat ettiğinde oldu. Etrafımdaki herkes ağlıyor, feryat ediyor, yas tutuyordu. Ya ben? Hiçbir şey. Tek bir damla gözyaşı bile dökmedim. Orada donakalmış, gözlerim kurumuş bir şekilde duruyordum ve içimden "Bende ne yanlış var?"

Kaos İçinde Büyümek

Doğrusu, bu birdenbire ortaya çıkmadı. Çatışmalarla dolu bir evde büyüdüm. Anne babam çok kavga ederdi ve çocukken onların acısını dindirmekten başka bir şey istemezdim. Ama yapamadım. Kendimi çaresiz hissettim.

Bu yüzden bildiğim tek şeyi yaptım: Zor şeyleri gömdüm. Kendime mutlu kalmamı, hafif kalmamı, neşeli kalmamı söyledim. Üzüntüyü bastırdım. Öfkeyi uzaklaştırdım. Kederimi bir kutuya kilitledim ve anahtarını attım.

Ve bu konuda gerçekten ustalaştım. İşler ciddileştiğinde şaka yapan, konuyu değiştiren, odadan çıkan kişi oldum. Ta ki bir gün fark edene kadar: Artık o duyguları bile hissedemiyordum

Saklanmanın Maliyeti

Arkadaşlıklarımda ve ilişkilerimde yakınlığa özlem duyuyordum. Her şey yolunda gittiğinde kendimi bağlı hissediyordum. Ama rahatsızlık veya üzüntü ortaya çıktığı anda içgüdüm kaçmak oluyordu.

Ve sonra içimde bu acı kalıyordu - yakınlığa duyduğum derin, ham bir açlık. Sarılmak istiyordum. Birinin beni gerçekten görmesini istiyordum. Birinin kollarında ağlamak, kendimi bırakacak kadar güvende hissetmek istiyordum. Ama yapamıyordum. Gözyaşlarım gelmiyordu. Kelimeler ağzımdan çıkmıyordu. Göğsüm kilitlenmiş, boğazım düğümlenmiş gibiydi.

Sanki sevgi ve yakınlığın canlı olduğu bir evin önünde duruyordum; yüzümü cama dayamıştım ama içeri girmenin kapısını bir türlü bulamıyordum. Şimdi anlıyorum ki bu özlem sadece bana özgü değildi. 

Hafız'ın bir zamanlar yazdığı gibi:

Şunu itiraf edin:
Gördüğünüz herkese, "Beni sevin," diyorsunuz.
Elbette bunu sesli yapmıyorsunuz,
yoksa biri polisi arar.

Yine de şunu düşünün:
Bağ kurma konusunda içimizdeki bu büyük çekim.

Acıdan ne kadar çok kaçtıysam, o kadar yalnızlaştım. Bağlantı kurmayı çok istiyordum, ama kırılganlık korkum beni tam da özlediğim şeyden uzak tutuyordu.

Derin ilişkiler istiyordum ama bu ilişkilerin gerektirdiği kırılganlığa nasıl kendimi açacağımı bilmiyordum.

Bir Dönüm Noktası

Sonra da Şiddetsiz İletişim geldi. Dürüst olmak gerekirse, sanki karanlık olduğunu bile bilmediğim bir odaya birden ışık açılmış gibiydi.

Duyguların isimleri olduğunu, rastgele değil, gerçek insan ihtiyaçlarıyla bağlantılı olduklarını keşfetmek beni derinden etkiledi. İlk defa içimde hiçbir şeyin "bozuk" olmadığını fark ettim. Boş değildim. Kalpsiz değildim. Sadece bağlantım kopmuştu.

Şİ bana yeniden hissetmenin bir yolunu verdi. Keder. Üzüntü. Şefkat. Sevinç. Bazen çok yoğundu. Bazen çok güzeldi. Ama hayatımda ilk defa gerçekti.

Sadece ben değilim

Ve yalnız olmadığımı biliyorum. Birçoğumuz robot gibi, otomatik pilotta yaşıyoruz. 

Bazılarımız içimize kapanır ve hissizleşir. Bazılarımız içimizdekileri hissetmemek için kendimizi sürekli meşgul veya dikkat dağıtıcı şeylerle uğraştırırız. Ve bazılarımız acıya öfke, kontrol veya savunmacılıkla karşılık verir; yakınlık özlemi çekerken bile başkalarını kendimizden uzaklaştırırız.

Bunları yapıyoruz çünkü bir şekilde hissetmenin güvenli olmadığını öğrendik. Belki ailelerimiz duygularımızla başa çıkamadı. Belki toplum bize "güçlü ol" ve "kendini toparla" dedi. Belki de nesiller boyunca aktarılan travmaları taşıyoruz.

Ama özünde hepimiz aynı şeyi istiyoruz: Görülmek, duyulmak, anlaşılmak.

Oysa çoğu zaman, iletişim kurmak için ihtiyaç duyduğumuz beceriler bize hiç öğretilmemiş olanlardır.

Bunu Neden Yapıyorum

Bunu yapıyorum çünkü kendimden kopmanın nasıl bir his olduğunu biliyorum ve artık böyle yaşamak istemiyorum. Başkalarının da bu konuda yalnız hissetmesini istemiyorum.

Benim için, ortak yaratım alanları oluşturmak bir tür sığınak inşa etmek anlamına geliyor. İnsanların maskelerini çıkarabileceği, rol yapmayı bırakabileceği ve sadece gerçek olabileceği bir yer. Acı veren şeylerle yüzleşebileceğimiz, canlı olanı kutlayabileceğimiz ve insan olmanın karmaşık, güzel işini birlikte uygulayabileceğimiz bir yer.

Hayatımda mühendis, permakültür uzmanı ve sosyal hizmet uzmanı oldum. Yüzeyde bu dünyalar farklı görünse de özünde aynı: Yaşamı destekleyen sistemler kurmaya ilgi duyuyorum. Teknolojide, toprakta veya topluluklarımızda olsun, büyümemize ve bağlantıda kalmamıza yardımcı olan şeylerle ilgileniyorum.

Şİ mekanlarına getirdiğim şey de bu: özen, yapı ve derinlere inmeye davet. Benim rolüm, dürüstlüğün, empatinin ve aidiyetin kök salabileceği zemini birlikte yaratmaya yardımcı olmak.

Şİ ile Yolculuğum

Çocukluğumdan beri şiddetsizlik fikrine ilgi duydum. Mahatma Gandhi hakkında okuyarak büyüdüm ve şefkat yoluyla toplumsal reform hayalinden derinden etkilendim.

2015 yılında, üniversitedeki son yılımda, Şiddetsiz İletişim ile tanıştım ve bu benim hayat pusulam oldu. O zamandan itibaren, Hindistan'da Şİ yaygınlaşması için çalışmaya başladım: atölyeler düzenledim, uygulamayı paylaştım ve hatta daha fazla insanın erişebilmesi için kaynakları Hintçeye çevirdim.

2021 yılından beri Martha Lasley ve Anisha Pandya ile Authentic Communication Group'ta Operasyon Müdürü olarak çalışıyorum . . Sertifikalı Eğitmen Adayı Merkezi'nde Şiddetsiz İletişim (CŞİYıllar içinde Hindistan'da iki Uluslararası Yoğun Eğitim düzenledim ve Temmuz 2024'te CŞİ kadrosuna Program Koordinatörü olarak katılarak IIT'ler ve diğer eğitim programlarının günlük operasyonlarını destekledim.

Tüm bu roller boyunca amacım hep aynı kaldı: özgünlüğün, empatinin ve aidiyet duygusunun kök salabileceği ortamlar yaratmak.

Kalpten Bir Davet

Gelin, Bengaluru'da bana katılın. Birlikte, rol yapmamıza gerek kalmayan bir alan yaratalım. Her şeyi hissedebileceğimiz bir alan: kederi, sevinci, hayal kırıklığını, şefkati. Karnımız ağrıyana kadar gülebileceğimiz, karnımız boşalana kadar ağlayabileceğimiz, yemekleri paylaşabileceğimiz ve ait olmanın ne demek olduğunu hatırlayabileceğimiz bir alan.

Çünkü yeniden hissetmeyi, gerçekten hissetmeyi öğrendiğimizde, sadece kendi hayatlarımızı iyileştirmekle kalmayız, aynı zamanda ailelerimizin, topluluklarımızın ve belki de dünyanın acısını da dindiririz.

Sizi Yoğun Eğitime Şiddetsiz İletişim Bengaluru'daki Retreat'inde düzenlenecek içtenlikle davet ediyorum . Birlikte, dolu dolu yaşamanın ne anlama geldiğini keşfedeceğiz, özgün benliğimizle yeniden bağlantı kuracağız ve her insanın ait olduğu bir dünya yaratacağız.

Bu, cennette her zaman olur
ve bir gün

Bu , yeryüzünde tekrar  yaşanmaya başlayacak

Evli olan erkekler ve kadınlar,
ve sevgili olan erkekler ve erkekler 
,

Ve birbirlerine ışık veren kadınlar ve kadınlar ,

Sıklıkla diz çökerler

Ve 
sevgililerinin elini o kadar nazikçe tutarken,

Gözlerinde yaşlarla,
içtenlikle şöyle diyecekler:

Sevgilim,
sana nasıl daha çok sevgi gösterebilirim ki?

Nasıl daha nazik olabilirim?

― شمس الدین محمد حافظ / Şemseddin Muhammed Hafız, Bu Gecenin Konusu Aşk