Görmezden Gelemediğim Acı

ile yolculuğum, Şiddetsiz İletişim kalbime yediğim bir yumrukla başladı. Büyükannem ve büyükbabam vefat ettiğinde oldu. Etrafımdaki herkes ağlıyor, feryat ediyor, yas tutuyordu. Ya ben?
Hiçbir şey. Tek bir gözyaşı bile dökmedim. Sadece orada, hareketsiz ve boş bir şekilde durdum, herkesin dağıldığını izlerken... hiçbir şey hissetmedim.

İçimden "Bende neyin yanlış olduğunu anlamıyorum?" diye bağırıyordum.

Kaos İçinde Büyümek

Doğrusu, bu birdenbire ortaya çıkmadı. Çatışmalarla dolu bir evde büyüdüm. Anne babam çok kavga ederdi ve çocukken onların acısını dindirmekten başka bir şey istemezdim. Ama yapamadım. Kendimi çaresiz hissettim.

Bu yüzden bildiğim tek şeyi yaptım: Zor şeyleri gömdüm. Kendime mutlu kalmamı, hafif kalmamı, neşeli kalmamı söyledim. Üzüntüyü bastırdım. Öfkeyi uzaklaştırdım. Kederimi bir kutuya kilitledim ve anahtarını attım.

Ve bu konuda gerçekten ustalaştım. İşler ciddileştiğinde şaka yapan, konuyu değiştiren, odadan çıkan kişi oldum.

Bir gün fark ettim ki, hiçbir şey hissedemiyordum

Saklanmanın Maliyeti

Arkadaşlıklarımda ve ilişkilerimde yakınlığa özlem duyuyordum. Her şey yolunda gittiğinde kendimi bağlı hissediyordum. Ama rahatsızlık veya üzüntü ortaya çıktığı anda içgüdüm kaçmak oluyordu.

Ve sonra içimde bu acı kalıyordu - yakınlığa duyduğum derin, ham bir açlık. Sarılmak istiyordum. Birinin beni gerçekten görmesini istiyordum. Birinin kollarında ağlamak, kendimi bırakacak kadar güvende hissetmek istiyordum. Ama yapamıyordum. Gözyaşlarım gelmiyordu. Kelimeler ağzımdan çıkmıyordu. Göğsüm kilitlenmiş, boğazım düğümlenmiş gibiydi.

Sanki sevgi ve yakınlığın canlı olduğu bir evin önünde duruyordum; yüzümü cama dayamıştım ama içeri girmenin kapısını bir türlü bulamıyordum. Şimdi anlıyorum ki bu özlem sadece bana özgü değildi. 

Acıdan ne kadar çok kaçtıysam, o kadar yalnızlaştım. Bağlantı kurmayı çok istiyordum, ama kırılganlık korkum beni tam da özlediğim şeyden uzak tutuyordu.

Derin ilişkiler istiyordum ama bunun gerektirdiği kırılganlığa nasıl kendimi açacağımı bilmiyordum.

Bir Dönüm Noktası

Şiddetsiz İletişim kuraklıktan sonra gelen yağmur gibi hayatıma girdi. Aniden içimdeki her şey harekete geçti - gömdüğüm duygular, hiç sahip olmadığım kelimeler. Dürüst olmak gerekirse, sanki karanlık olduğunu bile bilmediğim bir odada ışıklar yanmış gibiydi. Duyguların isimleri olduğunu keşfettim. Rastgele fırtınalar değil, gerçek insan ihtiyaçlarını işaret eden haberciler olduklarını. İlk kez fark ettim:

Yıkılmamıştım. Kalpsiz de değildim. Sadece bağlantım kesilmişti.

Şİ bana kendime dönmenin bir yolunu verdi. Keder, üzüntü, şefkat, sevinç hissetmenin yolunu. Bazen çok yoğundu. Bazen çok güzeldi. Ama hayatımda ilk defa gerçekti.

Sadece ben değilim

Ve yalnız olmadığımı biliyorum.

Çoğumuz hayatı kopuk bir şekilde yaşıyoruz. Bazılarımız hissizleşip, duygularımızı donduruyoruz, ta ki hiçbir şey bize ulaşmıyormuş gibi gelene kadar. Bazılarımız koşuyor, içimizdeki hassas noktalara dokunmamak için kendimizi sürekli meşgul veya dikkat dağıtıcı şeylerle uğraştırıyoruz. Ve bazılarımız savaşıyor, acıya öfke, kontrol veya savunmacılıkla karşılık veriyor; kucaklanmayı özlerken bile başkalarını uzaklaştırıyoruz. Derinlerde yakınlık özlüyoruz, ama gerçek şu ki, bunun bizden istediği kırılganlıktan korkuyoruz.

Neden mi? Çünkü bir şekilde, hissetmenin güvenli olmadığını öğrendik. Belki ailelerimiz duygularımızı kaldıramadı. Belki toplum bize "güçlü ol" ve "kendini toparla" dedi. Belki de nesiller boyunca aktarılan, dile getirilmeyen travmalar taşıyoruz.

Sebep ne olursa olsun, sonuç aynı: Bağlantı kurmak için ihtiyaç duyduğumuz beceriler çoğu zaman bize hiç öğretilmeyen becerilerdir. Ve yine de, tüm bunların altında, hepimiz aynı şeyi özlüyoruz: Görülmek, duyulmak, anlaşılmak.

Bunu Neden Yapıyorum

Bunu yapıyorum çünkü kendimden kopmanın nasıl bir his olduğunu biliyorum ve artık böyle yaşamak istemiyorum. Başkalarının da bu konuda yalnız hissetmesini istemiyorum.

Benim için, ortak yaratım alanları oluşturmak bir tür sığınak inşa etmek anlamına geliyor. İnsanların maskelerini çıkarabileceği, rol yapmayı bırakabileceği ve sadece gerçek olabileceği bir yer. Acı veren şeylerle yüzleşebileceğimiz, canlı olanı kutlayabileceğimiz ve insan olmanın karmaşık, güzel işini birlikte uygulayabileceğimiz bir yer.

Hayatımda mühendis, permakültür uzmanı ve sosyal hizmet uzmanı oldum. Yüzeyde bu dünyalar farklı görünse de özünde aynı: Yaşamı destekleyen sistemler kurmaya ilgi duyuyorum. Teknolojide, toprakta veya topluluklarımızda olsun, büyümemize ve bağlantıda kalmamıza yardımcı olan şeylerle ilgileniyorum.

Şİ mekanlarına getirdiğim şey de bu: özen, yapı ve derinlere inmeye davet. Benim rolüm, dürüstlüğün, empatinin ve aidiyetin kök salabileceği zemini birlikte yaratmaya yardımcı olmak.

Şİ ile Yolculuğum

Çocukluğumdan beri şiddetsizlik fikrine ilgi duydum. Mahatma Gandhi hakkında okuyarak büyüdüm ve şefkat yoluyla toplumsal reform hayalinden derinden etkilendim.

2015 yılında, üniversitedeki son yılımda, Şiddetsiz İletişim ile tanıştım ve bu benim hayat pusulam oldu. O zamandan itibaren, Hindistan'da Şİ yaygınlaşması için çalışmaya başladım: atölyeler düzenledim, uygulamayı paylaştım ve hatta daha fazla insanın erişebilmesi için kaynakları Hintçeye çevirdim.

2021 yılından beri Martha Lasley ve Anisha Pandya ile Authentic Communication Group'ta Operasyon Müdürü olarak çalışıyorum . . Sertifikalı Eğitmen Adayı Merkezi'nde Şiddetsiz İletişim (CŞİYıllar içinde Hindistan'da iki Uluslararası Yoğun Eğitim düzenledim ve Temmuz 2024'te CŞİ kadrosuna Program Koordinatörü olarak katılarak IIT'ler ve diğer eğitim programlarının günlük operasyonlarını destekledim.

Tüm bu roller boyunca amacım hep aynı kaldı: özgünlüğün, empatinin ve aidiyet duygusunun kök salabileceği ortamlar yaratmak.

Kalpten Bir Davet

Gelin, Bengaluru'da bana katılın.

Yaklaşan Yoğun Eğitimi Şiddetsiz İletişim.

Rol yapmamıza gerek kalmayan bir alan birlikte yaratalım. Her şeyi hissedebileceğimiz bir alan; kederi, sevinci, hayal kırıklığını, şefkati. Karnımız ağrıyana kadar gülebileceğimiz, içimiz boşalana kadar ağlayabileceğimiz, yemekleri paylaşabileceğimiz ve ait olmanın ne demek olduğunu hatırlayabileceğimiz bir alan.

Çünkü kendimize yeniden hissetme, gerçekten hissetme izni verdiğimizde, sadece kendi hayatlarımızı iyileştirmekle kalmıyoruz. Ailelerimizde, topluluklarımızda ve belki de dünyada taşınan acıyı da iyileştirmeye başlıyoruz.

Gelin hep birlikte, aidiyetin radikal sadeliğini yeniden keşfedelim.

Bu durum cennette sürekli oluyor
ve bir gün yeryüzünde de tekrar olmaya başlayacak.

Evli olan erkekler ve kadınlar,
sevgili olan erkekler ve erkekler,
birbirlerine ışık saçan kadınlar ve kadınlar,

Çoğu zaman dizlerinin üzerine çökerler
ve sevgililerinin elini şefkatle tutarken,
gözlerinde yaşlarla içtenlikle şöyle derler:

"Sevgilim,
sana nasıl daha çok sevgi gösterebilirim?
Nasıl daha nazik olabilirim?"

— Şemseddin Muhammed Hafız, Bu Gecenin Konusu Aşk