Bu kitap, şiddetsizliğin ilkeleri ve uygulamalarına dair bir temel sunmakta ve günümüzde ve günlük yaşamımızda şiddetsizliği nasıl uygulayabileceğimize dair bir yol göstermektedir. Martin Luther King Jr. ve Mahatma Gandhi, şiddetsizliğin ve sosyal adalet ve insan hakları hareketlerinin öncüleri olarak hatırlanmaktadır. Ancak her ikisi de şiddetsizliğin bir yaşam biçimi olduğuna yürekten inanmıştır. Şiddetsizlik sadece bir dönem için değil, bir yaşam biçimidir. Şiddetsizliği bir yaşam biçimi olarak benimsemek, günlük yaşamınızda kendinizle ve insanlarla olan ilişkilerinizde şefkat, empati ve barış gibi nitelikleri geliştirmek anlamına gelir. Ayrıca, şiddetsizliğin kişisel ve kişilerarası boyutlarını keşfetmenize yardımcı olacak meditasyon, günlük tutma, Şiddetsiz İletişim vb. uygulamalara katılmak anlamına da gelir.

Bu kitap size şu konularda yardımcı olacaktır:

• Şiddetsizliği bir yaşam biçimi olarak benimseyin
• Şiddetsizlik ilkelerini ve uygulamalarını günlük hayatınızda hayata geçirin
• Şiddetsiz İletişim Uygulaması
• Evde, işte veya herhangi bir yerde kişilerle yaşanan çatışmaları yönetin
• Şiddetsizlik ilkeleri ve uygulamaları üzerine meditasyon yapın
• Tarih boyunca gerçekleşen şiddetsiz hareketleri ve Martin Luther King Jr. ile Mahatma Gandhi'nin vizyoner düşüncelerini gözden geçirin