Güne her şeyi yapmaya ve koşturmaya dalarak başlarsanız, kendinizi dağınık, telaşlı, köksüz hissedebilir ve en derin niyetlerinizle bağlantınızı kaybedebilirsiniz. Güne, en derin değerlerinize uygun yaşamak için net bir niyet ve odaklanmayla başlayın. 

Şimdi kalbinizi zihniniz ve eylemlerinizle uyumlu hale getirmenin zamanı. Destekleyici materyallerle birlikte sunulan bu beş adet 15 dakikalık seans, ertelediğiniz ve başlamak için mükemmel anı beklediğiniz değişimi başlatacak. Değişim, bir sonraki nefesinizle ve bu seride bulunan araçlarla başlar. Zihniyetinizi şefkatli algılama ve ilişki kurma biçimine dönüştürmek için basit araçları keşfedin ve uygulayın.

Eğitmeniniz Kathy Ziola şunları paylaşıyor:

"18 yıl önce Şiddetsiz İletişim ( Şİ )/Şefkatli İletişim dersleri vermeye ilk başladığımda, barış ve sevgiye dair en değerli değerlerimi yaşamama yardımcı olacak bir dizi araç arıyordum. Yedi çocuklu bir ailede büyüdüm ve çatışma ve kargaşanın yaşandığı birçok zor an oldu. Hayal kırıklığı ve aşırı tepkilerle mücadele ettim. Bu deneyimler, yetişkin olarak mücadele ettiğim aşırı tepki kalıpları yarattı. Çok fazla kişisel gelişim çalışması ve meditasyona rağmen, yine de pişman olduğum öfke ve hayal kırıklığıyla tepki verip şeyler söylediğimi fark ettim. Şİ becerilerini ve bilincini öğrenmek ve entegre etmek, bu aşırı tepkileri azaltmak ve çatışma ve zorlu konuşmaların ortasında şefkat ve barış değerlerimle uyumlu bir şekilde yaşamak için bana güçlü araçlar verdi.". 

Eğer benzer bir uyum duygusu bulmakta zorlandıysanız veya sadece daha fazla odaklanmak ve şefkat dolu kalbinizden gelen yaşam tarzıyla uyumlu kalmak için bazı uygulamalar arıyorsanız, bu seri size destek olacak ve ilham verecektir.

Bu çalışmayı paylaşmayı çok seviyorum ve sizin de en derin değerlerinizi yaşamanın sevincini hissetmenizi istiyorum. En sevdiğim anlar, öğrenmekten heyecan duyan ve hayatlarını dönüştüren yeni aydınlanmalar yaşayan insanlarla geçirdiğim anlardır. Bunu sizin için de istiyorum."

Kathy, Şiddetsiz İletişim Merkezi'nden sertifikalı eğitmen , "Live Compassion" kitabının yazarı, Communication Works'ün sahibi, koç ve psikoterapisttir. Binlerce insanın ilişkilerini ve iletişim becerilerini dönüştürmesine, kendilerine ve başkalarına karşı daha otantik, empatik ve şefkatli bir şekilde yaşamalarına yardımcı olmuştur. 

Pakete Dahil Olanlar:

Bu seride, günlerinize başlarken özlediğiniz dengeli ve dingin hali deneyimlemeniz için destekleneceksiniz. 

Güne plansız ve belirsiz bir şekilde başlamanın getirdiği stresi dönüştürebilir ve kalbinizi ve zihninizi şefkate uyandırabilirsiniz.

Merak, duygular, değerler/ihtiyaçlar ve istekler yoluyla şefkati yaşamanın yollarını keşfedecek ve uygulayacaksınız. 

Beş adet 15 dakikalık videodan oluşan bu seri, Şefkatli İletişimi yaşamaya ve uygulamaya başlamak için kolay bir yol sunuyor. Olumsuz veya eleştirel düşünce kalıplarınızı değiştirmek ve daha iyi iletişim kurmayı öğrenmek istiyorsanız ancak bunun çok büyük bir iş olduğunu düşünüyorsanız, kısa ve basit meditasyonlar, bilgiler ve uygulamalarla birlikte günün odak noktasıyla buradan başlayabilirsiniz. Kolay ama güçlü.

Ayaklarınızı suya sokun. Merhamet suyunun aynı anda sıcak, enerji verici, nazik ve yatıştırıcı olduğunu keşfedin. Burada yüzmenin ne kadar tatlı olduğunu anladıktan sonra derin dalışa geçebilirsiniz!

Bonus 

Bu seriye kaydolduğunuzda, şefkatli iletişim konusunda daha derinlemesine bilgi edinmenize yardımcı olacak, yakında düzenlenecek temel kurslar için özel bir indirim kodu alacaksınız.

Katılımcıların Paylaştıkları:

"Çoğu zaman kendi duygularımı yargılıyor ve onlarla hayal kırıklığıyla karşılaşıyorum. Bu sabahki ders bana duygularımı özenle ve nazikçe karşılamam gerektiğini hatırlattı." Jess Cinco, ESL Eğitmeni, ASU

"Bugünkü oturum, duyguların kucaklanması gereken hediyeler ve güzel bir şeyin göstergeleri olduğunu hatırlatan harika bir deneyimdi. Bugün bize yaşattığınız güzel şefkat anları için teşekkür ederim, Kathy!" Emily Schlesinger, Prag

"Bu, alçakgönüllülük gerektiren ve ufuk açıcı bir bilgiydi. Teşekkür ederim!" Mary Amor

 Lütfen dikkat: Bireylerin deneyimleri tipik katılımcıyı temsil etmeyebilir. Arka planınız, eğitiminiz, deneyiminiz ve çalışma ahlakınız farklılık gösterebilir. Bu sadece bir örnektir ve başarı garantisi değildir. Sonuçlarınız farklılık gösterebilir.

Hemen harekete geçin

Acı çekmeye devam etmeye gerek yok. Şimdi şefkatle, kalbinizle bağlantı kurarak, uyum ve özgünlük içinde yaşamaya adım atmanın zamanı.