• Sözlerin ötesine geçerek, altta yatan duygulara ve ihtiyaçlara kulak verin.
• Sevdikleriniz zor zamanlar geçirirken bile, sorunları çözmeye çalışmadan, sadece orada bulunun.
• Empati kurarak, doğal ve bağlantı kurucu tahminlerle zihninizden kalbinize doğru ilerleyin.
• Destekleyici ve rehberli bir ortamda canlı pratik yaparak becerilerinizi geliştirin.

Şİ kavramına dair temel bir anlayışa sahipseniz ve canlı uygulamalarla empati becerilerinizi derinleştirmeye hazırsanız, bu kurs tam size göre.

Tatil sezonu yaklaşıyor. İlişkileriniz hazır mı? Aile toplantıları, yoğun konuşmalar, yıl sonu stresi duygusal düğmelerimize basabilir. Sevdiğimiz biri içini döktüğünde, kafamız karışık olduğu için genellikle ezberlenmiş, robotik yanıtlar veririz. Kendinizi şu durumlarda buluyor musunuz: "Endişelenme!" gibi içi boş sözler söyleyerek sırf barışı korumaya mı çalışıyorlar? Aile içi dramlardan bunalmış hissediyor ve sorunlarını çözme yükünü üstlenmeden sadece orada bulunabilmeyi mi diliyorsunuz? Birinin söylediklerini, dinleme becerilerinizi mekanik bir test edercesine, bağlantı kurmaktan ziyade birebir tekrarlamak mı? Şenlik gürültüsü, yüzeysel sohbetler arasında samimi bir bağ kurma özlemi mi çekiyorsunuz, yoksa anlamlı bir konuşmaya nasıl başlayacağınızı mı bilmiyorsunuz?

Bu akılla ilgili bir şey değil, kalple ilgili bir şey.

Empati aslında rahatlatıcı bir süreçtir. Sözlerin anlamını görmezden gelerek, altta yatan temel duygulara ve ihtiyaçlara odaklanma sanatıdır.

Kelimeleri kalpten gelen bir tahmine dönüştürmeyi öğrendiğinizde, güzel bir şey olur. Yumuşarsınız. Kalbiniz açılır. Karşıdaki kişi "anlaşıldığını" hisseder

Gerçek anlayışın o anı, insan ruhu için bir şifadır. Bu nefes kesici bağlantı düzeyini bu sezon yemek masanıza, arkadaşlıklarınıza ve iş yerinize taşıdığınızı hayal edin.

"Zihinsel Empati" ve "Kalpsel Empati" Arasındaki Fark

• Yaşlanan babanızla: Vefatından sonra sizin ve kardeşlerinizin yakınlığınızı koruyamayacağınızdan endişelendiğinde, alışılmış "Ah, bunun için endişelenmenize gerek yok!" cevabını vermekten kaçının. Bunun yerine, "Ahhh. Birbirimize yeterince değer verdiğimiz ve kendi başımıza da bağlantıda kalacağımız konusunda güvenceye gerçekten ihtiyacınız var mı?" diye sorun.
• Stresli bir aile üyesiyle karşılaştığınızda : Genel, kalıplaşmış bir "Bu zor görünüyor" demek yerine , sözlerin ardındaki anlamı araştırın: "Herkesi görmekten hoşlandığınızı anlıyorum, ancak herkesi yetiştirmekle ilgili tüm görevler sizi bunaltıyor ve kendinizi yenilemek için daha fazla sessiz zamana ihtiyacınız var gibi görünüyor?"
• Neşeli bir toplantıda: Biri kırılgan bir düşüncesini dile getirdiğinde ve diğerleri olası her türlü duyguyu bastırmaya çalıştığında, araya girin: "Vay canına. Anladığım kadarıyla işinizi kaybetmenin ailenizi büyük ölçüde etkileyeceğinden korkuyorsunuz, ama aynı zamanda kafanızın içinde size daha anlamlı bir iş bulma fırsatını kutlayan küçük bir ses de var, doğru mu?" Anlaşıldıklarını fark ettiklerinde yüzlerinin nasıl aydınlandığını izleyin.

4 Hafta. Zoom Üzerinden Canlı. Yoğun Uygulama.

Empatiyi anlamak kolaydır, ancak geliştirmek kolay değildir ve gerçek zamanlı pratik gerektirir. Bu nedenle bu kurs bol bol pratik içerecektir!

• Süre: 4 hafta (Aralık ayının son 4 haftası)
• Format: Zoom üzerinden haftalık 1,5 saatlik canlı oturumlar
• Küçük grup: Katılımcı sayısı 30 kişiyle sınırlıdır; bu sayede herkesin katılımına ve canlı oturumlar sırasında rehberlik almasına olanak sağlanır.
• Odak Noktası: Canlı uygulamaya ağırlık verilecektir. Güvenli ve destekleyici bir ortamda becerilerinizi aktif olarak geliştireceksiniz.

Mary'nin Ele Alacağı Konular:

• Çeviri Sanatı: Basmakalıp veya kalıplaşmış ifadelerden uzak durarak ilişkilerinize empati katmanın yolları.
• Varoluşun Gücü: Başkasının acısına karşı sorumluluk almadan, onun acısını hissetmeden orada kalmanın, daha büyük bir güven ve daha az kafa karışıklığı yaratmanın yolu.
• Kalpten Gelen Tahmin: Mekanik "papağan gibi tekrarlama"nın ötesine geçerek, isabetli ve derin iyileşme ve bağlantı sağlayan sezgisel, ruhani empati tahminleri sunmanın yolu.
• Tatil Rehberi: Kış mevsiminde bu becerileri aileniz ve ilişkilerinizdeki dinamiklere nasıl uygulayacağınıza dair gerçek zamanlı koçluk.

Empatiye Dayalı Bir Yaşam Kurun

Bu tür insan-insan bağlantısını bir kez deneyimledikten sonra, tüm ilişkilerinizde bunu özleyeceksiniz! Bu becerileri gittiğiniz her yere götürerek her türlü ilişkiyi zenginleştirebilirsiniz. Bana katılın ve bu Aralık ayında pratik yapmak, yumuşamak ve bağlantı kurmak için kendinize alan tanıyın.

Ödeme Bilgileri

Kayıt ücreti: 

• Erken kayıt ücreti: 18 Kasım'a kadar 285$,
  18 Kasım'dan sonra 320$.