• Odak noktanızı “öğrenmekten” “olmaya” ve hayatınızın her alanında Şİ yaşamaya çevirin
• Yıl boyunca işlenecek temalar: affetme, güven, öz empati, net istekler ve daha fazlası
• Aylık dersler, küçük grup desteği ve (isteğe bağlı) empati arkadaşları
• Mary'den günlük mücadelelere ve farkındalıklara değinen haftalık video içerikleri alın

Her ayın 4. Perşembesi, 28 Ocak - 16 Aralık 2027 (12 oturum)
Pasifik (Kaliforniya) Saatiyle 11:00 - 12:30 • Bulunduğunuz yerdeki saati kontrol edin
. Zoom üzerinden çevrimiçi.

Benzer düşüncelere sahip insanlarla birlikte 2027 yılını geçirmek, her ay durup düşünmek, yeniden hizalanmak ve kalpten yaşama niyetinizi yenilemek nasıl olurdu? Mary Mackenzie ile birlikte yürütülen bu bir yıllık program, onun "Huzurlu Yaşam: Sevgi, Şifa ve Şefkatle Yaşamak İçin Günlük Meditasyonlar adım adım farkındalık ve Şiddetsiz İletişim (Şİ" adlı kitabına dayanan, ) yolculuğudur Bu kurs, daha fazla "öğrenme" eklemekle ilgili değil. Bu kurs, Şİ günlük hayatınızda yaşamak ve somutlaştırmakla ilgili.

Hayat bize sevinç ve kalp kırıklığı, şaşkınlık ve acı sunar. Tüm bunlarla şefkatle, farkındalıkla, cesaretle ve benzer düşüncelere sahip yol arkadaşlarının desteğiyle karşılaşmak nasıl olurdu?. 

Bu yolculuk size yavaşlama, iç sesinizi dinleme ve hayatın zorlukları arasında bile uyanık, şefkatli ve kendinize sadık kalmanın ne anlama geldiğini keşfetme konusunda güzel ve kutsal bir fırsat sunuyor.

Neler bekleyebilirsiniz:

• Mary ile aylık canlı oturumlar — her biri meditasyon, öğretim ve diğer katılımcılarla daha iyi bağlantı kurmak ve bütünleşmek için küçük gruplar halinde çalışma odalarını içerir.
• Huzurlu Yaşam Meditasyonlarının günlük okunması
• İsteğe bağlı olarak öz yansıtma için günlük tutma
• Fikir paylaşımı, bağlantı kurma ve bütünleşme için çevrimiçi bir topluluk forumu.
• Süreklilik ve yıl boyu destek için her ay küçük gruplar halinde yapılan görüşmeler (isteğe bağlı)
• Empati arkadaşıyla bağlantı kurmak (isteğe bağlı)
• Mary'den seanslar arasında

Ayda bir yayınlanan 4-8 ara oturum videosu ve yazılı yansımalar, kursa muazzam bir derinlik katıyor. Mary bunlar aracılığıyla günlük mücadelelere ve aydınlanmalara değiniyor: hayat ağır geldiğinde nasıl rahatlayacağınız, empatiyi sempatiden nasıl ayırt edeceğiniz, yargılamadan nasıl gözlem yapacağınız, duygusal "banka hesabınızı" düşük hissettiğinizde nasıl besleyeceğiniz ve daha birçok konu.

Katılımcıların söyledikleri:

"Dünyanın bu kadar zor bir döneminde, bu bir yıllık derste birçok farklı ülkeden insanlarla bağlantı kurmak, anlamlı bir bağlantı için aynı özeni ve özlemi paylaşmak hayat verici oldu. Bunu özellikle 4 kişilik küçük grubumuzda hissettim. Dört kişi, dört ülke, dört farklı düzeyde Şİ deneyimi, hepsi de paylaşımlarımız ve Şİ beceri geliştirme yoluyla en tatlı bağlantıları deneyimledi. Huzurlu Yaşam günlük meditasyonları ve Mary'nin videoları harika araçlar oldu." 
— Melissa

“Bu toplantılar bana ilham veriyor ve bana düşünme ve dinlenme anı sağlıyor. Bu, grupla birlikteyken veya Mary'nin videolarını izlerken de aynı şey geçerli. Yaptığımız her şey benim için yapbozun bir parçasını tamamlıyor. Teşekkür ederim.” — Judith

“Benim için Şefkatli İletişim kavramını anlamak kolaydı ama alışkanlık haline getirmek kolay değildi. Kalpten Bir Yolculuk programının yapısı sayesinde – kısa günlük meditasyonlar, aylık dersler ve kişisel zorluklarımın daha derinlerine inmek için aylık küçük grup oturumları – kavramsal anlayıştan yaşanmış pratiğe geçiş daha gerçekçi oldu. Programa katıldığım için çok minnettarım.”
— Alex

Ay ay yolculuk:

Yıl doğal bir döngü içinde ilerliyor:

1. Ahlaki Yargılar ve Değer Yargıları Arasındaki Fark
2. 2027 için hedeflerinizi belirlemek ve başkalarının size olan sevgilerini ifade etmelerine yardımcı olmak
3. Güven ihtiyacımızı karşılamak
4. Sürdürmekte zorlandığımız taahhütlerin altında yatanı anlamak
5. Öz Empati
6. Gözlem altında yaşamak
7. İsteklerde bulunmak
8. Sevgi ihtiyacımızı karşılamak ve her şey lütfen ve teşekkür etmekle ilgili
9. İç eleştirmeninizle arkadaş olmak
10. "Hayır"ın ardındaki "evet"i duymak
11. Empatinin ve Sessiz Empatinin Büyülü Güçleri
12. Entegrasyon: Her şeyi bir araya getirmek

Bu kursu neden seçtiniz?

Çünkü değişim sadece fikirlerden gelmez: uygulamadan, destekten ve nazik bir sorumluluk anlayışından gelir. Mary ve size destek olan bir topluluk yanınızda olduğunda, öz-anlayış ve şefkat konusunda gelişmeniz için gereken yapıya sahip olacaksınız.

İlk seansımız ücretsiz!

Tam yıl sürecek bu kursa kaydolmadan önce, kursun ritmini ve ruhunu deneyimlemeye davetlisiniz.

İLK SEANS İÇİN KAYDOLUN - Ücretsiz!

Kimler için:

Bu program, destek eşliğinde daha otantik bir yaşam sürmeyi arzulayan herkes içindir. İster Şİ yeni başlamış olun, ister yıllardır pratik yapıyor olun, burada teşvik, yapı ve arkadaşlık bulacaksınız.

Kalbin yolculuğu tek bir adımla başlar. 
Gelin, sevgiyi, güveni ve özgünlüğü günlük hayatınızın dokusuna birlikte işleyelim.

Ödeme Bilgileri

Kayıt Ücreti: 
Erken Kayıt %20 İndirimi: 6 Ocak 2027'ye kadar 502$ (sonrasında 627$)

Kaydınızı iptal etmeniz gerekiyorsa, kurs başlamadan önce para iadesi talep edebilirsiniz. Para iadeleri, orijinal işlemde tahsil edilen 20 dolarlık ödeme işlem ücreti düşülerek yapılır.