திட்டம் பற்றி

குடும்ப உறவுகள் மீண்டும் மீண்டும் மிகுந்த சோர்வு, தவறான புரிதல் அல்லது இடைவெளி போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்போது, ​​இயல்பு நிலைக்கும் அமைதிக்கும் திரும்புவது எட்டாக்கனியாகத் தோன்றலாம். இந்தத் திட்டம், இத்தகைய தகவல் தொடர்புத் தடைகளிலிருந்து விடுபட ஒரு நடைமுறை வழியை வழங்குகிறது. அகிம்சைத் தகவல் தொடர்பில் (NVC) உங்களை நிலைநிறுத்திக் கொள்வதன் மூலம், பதட்டமான தருணங்களை அதிகத் தெளிவுடனும், ஒருமுகப்பட்ட மனத்துடனும் கையாளக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். ஒவ்வொரு குடும்பத்தின் சூழலும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், இந்தத் திட்டம் கூட்டுக்குழுக் கற்றலையும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வையும் இணைத்து, உங்கள் குறிப்பிட்ட அன்றாட உறவுகளில் நீங்கள் நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய நிஜ உலகத் திறன்களையும் கருவிகளையும் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

இது யாருக்கானது?

உங்கள் வாழ்க்கைத் துணை, குழந்தைகள், பெற்றோர் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள வேறு எந்த உறவாக இருந்தாலும், நீங்கள் அக்கறை கொள்ளும் குடும்ப உறவுகளுக்காக NVC திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பும் எவரும்.

திட்ட கண்ணோட்டம்

• 4 குழுப் பயிலரங்குகள்: NVC கோட்பாட்டை நடைமுறைப் பயன்பாட்டுடன் ஒருங்கிணைத்து, குழு விவாதங்கள், தனிப் பயிற்சிகள், பாத்திரமேற்று நடித்தல் போன்றவற்றைக் கொண்ட, வாரந்தோறும் நடைபெறும் 2 மணி நேர நான்கு நேரடி அமர்வுகள்.
• 1. ஜூம் அடிப்படையிலான தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வு: உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைக்கேற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட, ஜூலியாவுடனான 1 மணி நேர இரகசிய அமர்வு. இந்த அமர்வு உங்களுக்கு நேரடியான, உங்களுக்கேற்ற ஆதரவை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், கடுமையான இரகசியத்தன்மையின் கீழ், உங்கள் தேவைகளுக்குச் சிறப்பாகப் பொருந்தும் வகையில் திட்டத்தைச் செம்மைப்படுத்தவும் ஜூலியாவிற்கு உதவுகிறது.

வாராந்திர கருப்பொருள்கள்

வாரம் 1: சுய-பரிவு — உங்கள் உள்வெளியைக் கண்டறிதல்.
குடும்பச் சூழல்கள் ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும்போதோ அல்லது எதிர்வினையாற்ற வேண்டும் என்ற வலுவான உந்துதலைக் கிளறும்போதோ, நிதானமாக இருப்பது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். இந்த அமர்வில், நாம் NVC-யின் "பூஜ்ஜிய-படி"க்குள் ஆழமாகச் செல்கிறோம்: அதாவது, நமது சொந்த அனுபவத்தை மென்மையாகப் பேணுவதற்காக, நிதானித்து நமக்குள்ளேயே ஒரு இதமான வெளியை உருவாக்குவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. நாம் ஒரு கணம் நின்று நமது உண்மையான உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வது, உள்ளுக்குள் உண்மையில் முக்கியமானது எது என்பதை ஆராய்வது, மற்றும் நமது தேவைகளை ஏற்றுக்கொள்வதால் வரும் பரந்த தன்மையை உணர்வது எப்படி என்று பயிற்சி செய்வோம். இந்த நிதானப்படுத்தும் பயிற்சி, குடும்பச் சூழ்நிலைகளைத் தெளிவுடனும் எளிமையுடனும் கையாள்வதற்குத் தேவையான முக்கிய அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது.

வாரம் 2: 'முடியாது' என்பதைக் கேட்பதும் பின்னூட்டத்தைப் பெறுவதும்.
குடும்ப உறுப்பினர்கள் 'முடியாது' என்று சொல்லும்போது, ​​எதிர்க்கும்போது, ​​அல்லது நமக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைக் கூறும்போது, ​​எதிர்வினையாற்றாமல் உரையாடலில் தொடர்ந்து ஈடுபடுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இந்த அமர்வில், அந்த பதட்டமான தருணங்களில் உங்கள் சமநிலையைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள என்ன தேவை என்பதில் கவனம் செலுத்துவோம். இதன் மூலம், நீங்கள் உடனடியாகத் தற்காப்பு நிலைக்குச் செல்லாமலோ அல்லது உரையாடலை விட்டு விலகாமலோ சவாலான வார்த்தைகளை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும். மற்றவர் உள்ளுக்குள் உண்மையாக என்ன வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, சொல்லப்படுவதைக் கவனித்துக் கேட்பது எப்படி என்று நாம் பயிற்சி செய்வோம். இந்த அமர்வு, உராய்வுகளைச் சமாளிக்கத் தேவையான உள்மன இருப்பை வெளிக்கொணர உங்களுக்கு உதவுகிறது. இதன் மூலம், பழி சுமத்தும்-தற்காத்துக் கொள்ளும் ஆட்டத்தில் சிக்கிக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, உரையாடலை முன்னோக்கி நகர்த்த முடியும்.

வாரம் 3: 'வேண்டாம்' என்று சொல்வதும் ஆக்கப்பூர்வமான கருத்துக்களைப் பகிர்வதும் எப்படி?
குடும்ப உறவுகளில் 'வேண்டாம்' என்று சொல்வதும் அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான கருத்துக்களைப் பகிர்வதும் சங்கடமாக உணரப்படலாம். இது பெரும்பாலும், மோதலைத் தவிர்ப்பதற்காக நமது உண்மையான உணர்வுகளை மறைப்பதற்கும் அல்லது மற்றவர்களை விலக்கி வைக்கும் விதங்களில் அவற்றை வெளிப்படுத்துவதற்கும் இடையில் நம்மைத் தவிக்க விடுகிறது. இந்த அமர்வில், ஒரு கோரிக்கையை நிராகரிக்கும்போதோ அல்லது ஒரு மாற்றத்தைக் கோரும்போதோ, உரையாடலைத் திறந்ததாகவும் இணைந்ததாகவும் வைத்திருக்கும் அதே வேளையில், நமக்கு எது உண்மையோ அதில் உண்மையாக இருப்பது எப்படி என்று பயிற்சி செய்வோம். நமது கருத்து உண்மையில் மற்றவர்களிடம் எப்படிச் சென்றடைகிறது என்பதை அறிந்துகொள்ளப் பயிற்சி செய்வோம். இது, மற்றவருக்கான இடத்தை அளிக்கும் அதே வேளையில், உங்களுக்கான தனிப்பட்ட இடத்தையும் நீங்கள் மதிக்க உதவும்.

வாரம் 4: பழைய பழக்கவழக்கங்களுக்கு அப்பால் ஒரு புதிய பாதையைத் திறத்தல்.
குடும்ப உரையாடல்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஒரே முட்டுச்சந்திற்கு இட்டுச்செல்லும்போது, ​​உறவுகள் ஒரு சுழற்சியில் தொடர்ந்து இயங்குகின்றன. இந்த இறுதி அமர்வில், உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் இடையிலான செயலூக்கமான இணைப்பு நிலையில் கவனம் செலுத்தி, இந்தத் தருணங்களை வித்தியாசமாக அணுகுவதற்கு நாம் கற்றுக்கொண்டவற்றை ஒன்றிணைப்போம். ஒரு பாலத்தைக் கட்ட முடியுமா என்று சோதித்துப் பார்ப்பதற்கான வாய்ப்பை உருவாக்கும் அதே வேளையில், மற்றவர்களின் நிலைப்பாட்டில் எவ்வாறு கூர்ந்து கவனம் செலுத்துவது என்பதையும் நாம் பயிற்சி செய்வோம். இந்த ஆய்வு, பரஸ்பர புரிதலை நோக்கி நகர்வதற்கான புதிய வழிகளைக் கண்டறியவும், உண்மையான உறவுக்கான சாத்தியக்கூறுகளுக்கு கதவைத் திறந்து வைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒருங்கிணைப்பாளர்
ஜூலியா ஷென்
| CNVC சான்றளிக்கப்பட்ட NVC பயிற்சியாளர் | NVC அடிப்படையிலான மத்தியஸ்தர்

தேதி மற்றும் நேரம்

• 4 குழுப் பயிலரங்குகள்: ஜனவரி 10, 24, 31 மற்றும் பிப்ரவரி 7 (பிற்பகல் 1:30–3:30)
• 1. தனிப்பட்ட அமர்வு: தனித்தனியாக திட்டமிடப்படும்

முதலீடு:
நவம்பர் 30-க்கு முன் பதிவு செய்தால்: $400+HST.
டிசம்பர் 1 அன்று அல்லது அதற்குப் பிறகு பதிவு செய்தால்: $435+HST.
(இதில் 4 வாராந்திர நேரலைப் பயிலரங்குகள் மற்றும் 1 தனிப்பட்ட ஜூம் பயிற்சி அமர்வு அடங்கும்.)

நிதி அணுகல்:
நமது வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் நிதிச் சூழ்நிலைகள் பெரிதும் மாறுபடலாம். NVC-ஐக் கற்றுக்கொள்வதில் ஆழ்ந்த அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தும், நிதிச் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் தனிநபர்களுக்கு, வரையறுக்கப்பட்ட எண்ணிக்கையிலான பகுதி நிதியுதவி இடங்கள் கிடைக்கக்கூடும். நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் விண்ணப்பிக்க விரும்பினால், இடங்கள் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க, தொடர்புப் படிவத்தின் மூலம் ஜூலியாவைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கை 8 ஆகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது .