பெரும்பாலான மக்கள் அகிம்சைத் தொடர்பாடலைக் கற்றுக்கொள்வதற்குக் காரணம், ஒரு உரையாடல், ஒரு உறவு அல்லது ஒரு பணிச்சூழல் போன்ற ஏதோ ஒன்று சரியாகச் செயல்படாமல் இருப்பதே ஆகும்.

ஏதேனும் ஒன்று இன்னும் தேக்கமடைந்துள்ளதாக உணர்ந்தால் -- நீங்கள் ஒரே மாதிரியான வாக்குவாதங்களில் தொடர்ந்து ஈடுபட்டால். உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் கோபம் வந்தால் -- பழையவற்றைக் கைவிடுவதற்கு இலையுதிர் காலமே சரியான தருணம்.

உண்மையான மாற்றம் வேரூன்றும் அந்த ஆழமான இடத்தை ஆராய்ந்து பாருங்கள். 

💬 அடிப்படைகளுக்கு அப்பாற்பட்ட சுய-பரிவு:
உணர்வுகளுக்கும் தேவைகளுக்கும் அடியில் புதைந்துள்ள அனைத்தின் மீதும் — அதாவது, மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் வடிவங்கள், தேங்கி நிற்கும் கதைகள் மற்றும் நாள்பட்ட பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகள் ஆகியவற்றின் மீதும் — கருணை காட்டக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சுய-பரிவை ஒரு செயல்முறையின் ஒரு படியாக மட்டும் பார்க்காமல், அதை ஒரு முழுமையான பயிற்சியாக நாம் விரிவாக ஆராய்வோம்.

🔁 திரும்பத் திரும்ப நிகழும் வடிவங்களை உடைத்தல்:
பல்வேறு உறவுகளிலும் சூழ்நிலைகளிலும் ஒரே மாதிரியான இயக்கவியல் ஏன் மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுகிறது? நமது வெளிப்புற வடிவங்களுக்கு எரிபொருளாக இருக்கும் உள் வடிவங்களுடன் நாம் பணியாற்றுவோம், மேலும் வலுவூட்டும் கண்ணோட்ட மாற்றங்களை வழங்குவோம். 

🔥 தூண்டுதல்களும் அவற்றின் உண்மையான அர்த்தமும்.
ஒரு தூண்டுதல் என்பது சமாளிக்க வேண்டிய ஒரு பிரச்சனை மட்டுமல்ல — அது ஒரு தகவல். நாம் நிதானிக்கக் கற்றுக்கொள்வோம், எது நம்மைத் தூண்டுகிறது என்பதில் ஆர்வம் கொள்வோம், மேலும் வெட்கத்தைத் தவிர வேறு ஒன்றைக் கொண்டு நம்மை நாமே எதிர்கொள்வோம்.

🧠 சிறிய மற்றும் பெரிய அளவிலான மன அதிர்ச்சிகளுடன் பணியாற்றுதல்:
மன அதிர்ச்சி விழிப்புணர்வுடன் NVC எவ்வாறு இணைகிறது என்பதை நாம் மென்மையாக ஆராய்வோம். இதன் மூலம், உங்கள் சொந்த வரலாற்றில் மூழ்கிவிடாமல், நீங்கள் அதற்கு அதிக இரக்கமுள்ள மற்றும் குணப்படுத்தும் கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுவர முடியும்.

🐺 உங்கள் உள்மன விமர்சகர்:
சத்தமிடும் சுயவிமர்சனம், தேவைகளைக் கேட்பதைக் கடினமாக்கும். இந்தக் குரல்களை அடக்குவதற்காக அல்ல, மாறாக அவை எதைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றைப் பேணுவதற்காக, நாம் அவற்றுடன் நேரடியாகப் பணியாற்றுவோம்.

🛑 அதீத செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு:
நீங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சிரமப்பட்டு எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்றால், சில தேவைகள் அதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். நாள்பட்ட அதீத செயல்பாட்டிற்கு என்ன காரணம் என்பதையும், முற்றிலும் சோர்வடைந்து "முழுமையற்ற நிலையை" அடையும் முன் அவற்றை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பதையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

முழு உடல் ஊட்டச்சத்து

🍂 ஆழ்ந்த பயிற்சி, நிஜமான செயல்பாடு.
இது ஒரு விரிவுரையோ அல்லது பயிலரங்கமோ அல்ல. நீங்கள் விரும்பக்கூடிய ஓர் ஆதரவான சமூகத்தின் மத்தியில், குணமடைவதற்காக ஊடாடும் பயிற்சிகள், பாத்திரமேற்று நடித்தல் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளில் ஈடுபடுங்கள். 

🍂 திறமையான வழிகாட்டுதல்:
மேரியும் கிறிஸ்டினும் தங்களின் பல வருட NVC அனுபவம், மருத்துவப் பயிற்சி மற்றும் ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட அனுபவத்தை இந்தப் பணிக்குக் கொண்டு வருகிறார்கள். நீங்கள் அரவணைப்பு, நிபுணத்துவம் மற்றும் மென்மையான விளையாட்டுத்தனத்துடன் வழிநடத்தப்படுவீர்கள்.

🍂 இயற்கையோடு நேரம் செலவிடுதல்:
செம்மரங்கள் ஒருவருக்குள் ஒருவித மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நடைப்பயணங்கள், திட்டமிடப்படாத நேரம், அமைதியான பாதையில் நாட்குறிப்பு எழுதுதல் — இவை அனைத்தும் ஒவ்வொரு நாளின் இயல்பான ஓட்டத்தில் பின்னிப் பிணைந்துள்ளன.

🍂 சத்தான உணவுகள்:
எங்கள் வளாக சமையல்காரரால் தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான உணவுகள், பலவிதமான உணவுத் தேவைகளுக்கேற்ப மாற்றியமைக்கக் கூடிய வசதிகளுடன் கிடைக்கும்.

பதிவு செய்ய www.marygoyer.com/fallretreat என்ற இணையதளத்தைச் சொடுக்கவும்

பயிற்சிக் குழு 

கிறிஸ்டின் மாஸ்டர்ஸ்,
2010 முதல் NVC சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்றுநர்

கிரிஸ்டின் 1994-ல் NVC-க்கு வந்தார். அங்கு அவர் சான் குவென்டினில் வன்முறைக்கு மாற்றுத் திட்டங்களில் ஜீன் மாரிசனுடன் பணிபுரிந்தார். 2001-ல் அது அவரது திருமணத்தைக் காப்பாற்றியபோது, ​​அதன் முழு ஆற்றலையும் அவர் உணர்ந்தார். அன்று முதல் அவர் முழுமையாக இதில் ஈடுபட்டு வருகிறார்.

அவர் ஆழ்ந்த புரிதலையும், துக்கத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் ஒரே நேரத்தில் ஒருங்கே கையாளும் அரிய திறனையும் கொண்டு வருகிறார். துக்கத்திற்கும் நன்றியுணர்வுக்கும் இடையே உள்ள சந்திப்பில் பணியாற்றுவது அவருடைய தனித்திறமைகளில் ஒன்றும் பேரார்வமும் ஆகும்; மனவேதனையையும் கொண்டாட்டத்தையும் நாம் தனியாக அல்ல, ஒரு சமூகமாகவே சுமக்க வேண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார். அவரது வழிகாட்டுதல், NVC-ஐ வேராகவும் வழிகாட்டும் சூரியனாகவும் கொண்டு, பல மாதிரிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளது.

கற்றல் சூழல்களிலோ, முரண்பாடுகளிலோ, அல்லது தனிப்பட்ட குணமடைதலிலோ, மக்கள் தாங்கள் உண்மையாகவே கவனிக்கப்படுகிறோம் என்று உணரும் துணிச்சலான இடங்களை கிறிஸ்டின் உருவாக்குகிறார். மிகவும் தீவிரமான விஷயங்களைக் கூட, அவருடன் இணைந்து பணியாற்றுபவர்கள் "ஒருங்கிணைந்த விளையாட்டு மற்றும் படைப்பாற்றல்" என்று விவரிக்கும் விதத்தில் அவர் அணுகுகிறார் — அவர் பாடுவதையோ, கலைப்படைப்புகளை உருவாக்குவதையோ, அல்லது நம் காலடியில் உள்ள பூஞ்சை இழைகளின் வலைப்பின்னல், நாம் ஒரு குழுவில் இணைந்திருக்கிறோம் என்பதைப் பற்றி ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதைக் கேட்பதையோ நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம்.

மேரி கோயர்
NVC சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர் · முழுமையான ஆலோசகர்

தலைமைத்துவ மேம்பாடு, மன அதிர்ச்சி குணப்படுத்துதல் மற்றும் அகிம்சைத் தொடர்பு ஆகியவற்றின் சங்கமத்தில் மேரி தனது தொழில் வாழ்க்கையைச் செலவிட்டுள்ளார் — ஆழமான பணியைச் செய்யத் தயாராக இருக்கும், பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிறுவனங்களில் உள்ள கல்வியாளர்கள், நிர்வாகிகள் மற்றும் குழுக்களுடன் அவர் பணியாற்றி வருகிறார்.

திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சை, விழிப்புணர்வு மற்றும் உடல் சார்ந்த சிகிச்சை ஆகியவற்றில் தனது பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி, உண்மையான வளர்ச்சி நிகழும் சூழல்களை அவர் உருவாக்குகிறார்: அது வெறும் திறன்களை வளர்ப்பது மட்டுமல்ல, மாறாக மக்கள் தாங்கள் நுழையும் ஒவ்வொரு இடத்திலும் தங்களை வெளிப்படுத்தும் விதத்தையே மாற்றும் ஒரு வகையான அக மாற்றமாகும்.

அவரது வழிநடத்தும் பாணி நேரடியானது, அன்பானது மற்றும் பங்கேற்பை ஊக்குவிப்பது ஆகும் — கடினமான காலகட்டத்தை எதிர்கொள்ளும் ஒரு சிறிய குழுவுடனும் சரி, புதிய கலாச்சாரத்தை உருவாக்கும் ஒரு பெரிய நிறுவனத்துடனும் சரி, அவர் சமமாகப் பொருந்திப் போகிறார். அவர் GROKtheWorld என்ற பயிற்சி நிறுவனத்தின் இணை உரிமையாளராக உள்ளார்; இந்நிறுவனம் விளையாட்டுகள், புத்தகங்கள் மற்றும் பயிலரங்கப் பொருட்கள் மூலம் NVC கருவிகளை சர்வதேச அளவில் பரப்பி வருகிறது.