கடினமான உரையாடல்களை நீங்கள் தவிர்ப்பதாக உணர்கிறீர்களா?

முடியாது என்று சொல்ல வேண்டிய இடத்தில் ஆம் என்று சொல்வதா?

மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு நீங்கள் பொறுப்பு என்று உணர்கிறீர்களா?

உங்கள் நல்ல நோக்கங்கள் இருந்தபோதிலும், அதே வேதனையான மோதல்களை மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்த்துகிறீர்களா?

நம்மில் பெரும்பாலானோருக்குக் கணிதம், மொழிகள், வரலாறு மற்றும் அறிவியல் கற்பிக்கப்பட்டன. ஏமாற்றம், முரண்பாடு, விமர்சனம், வரம்புகள், குற்றவுணர்வு, கோபம் அல்லது பலவீனம் போன்றவற்றை எப்படிச் சமாளிப்பது என்று நம்மில் யாருக்கும் கற்பிக்கப்படவில்லை. மற்றவர்களுடன் இணைந்திருக்கும் அதே வேளையில், நமக்கு நாமே எப்படி இணைந்திருப்பது என்றும் நமக்குக் கற்பிக்கப்படவில்லை. இதன் விளைவாக, நம்மில் பலர் பல ஆண்டுகளாக மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதிலும், கடினமான உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பதிலும், நமது நேர்மையை அடக்குவதிலும், அல்லது நமது உறவுகளில் அதே வேதனையான பழக்கவழக்கங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதிலும் நேரத்தைச் செலவிடுகிறோம். அகிம்சைத் தொடர்பு என்றும் அழைக்கப்படும் இணைப்புத் தொடர்பு, மற்றொரு வழியை வழங்குகிறது.

உளவியலாளர் Marshall Rosenberg உருவாக்கப்பட்டு, உலகெங்கிலும் நூறாயிரக்கணக்கான மக்களால் பின்பற்றப்படும் 'இணைக்கும் தொடர்பு' (Connecting Communication), உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் உறவாடுவதற்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒரு வழியை வழங்குகிறது. நடத்தையைத் தூண்டும் தேவைகளை அடையாளம் காணவும், பழி சுமத்தாமல் நேர்மையாகத் தொடர்பு கொள்ளவும், ஆழ்ந்து செவிமடுக்கவும், பதற்றத்தை ஓர் இணைப்பாக மாற்றவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

இது, இன்னும் பணிவாகப் பேசக் கற்றுக்கொள்வதைப் பற்றியோ அல்லது மிகவும் எச்சரிக்கையாக நடந்துகொள்வதைப் பற்றியோ அல்ல. இது, உங்கள் நேர்மையை வெளிப்படுத்துவது பற்றியும், அதே சமயம் கடினமாக இருக்கும்போதும் உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் இணைந்திருக்கக் கற்றுக்கொள்வது பற்றியும் ஆகும். இது, மேலான நம்பகத்தன்மை, சுய விழிப்புணர்வு, உணர்ச்சி சுதந்திரம் மற்றும் அதிக நிறைவான உறவுகளை நோக்கிய ஒரு நடைமுறைப் பாதையாகும். 

ஊடாடும் எட்டு மாலைப் பொழுதுகளில், நாம் ஆராய்வோம்:

மோதல்கள் ஏன் எழுகின்றன மற்றும் இணைப்பை எவ்வாறு மீட்டெடுக்கலாம்;
உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் மதிப்புமிக்க தகவல் ஆதாரங்களாகப் புரிந்துகொள்ளுதல்;
உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பச்சாதாபத்துடன் செவிமடுத்தல்;
விமர்சனம், பழி மற்றும் தீர்ப்புக்குப் பின்னால் மறைந்திருக்கும் செய்தியை அறிதல்;
தற்காப்பு உணர்வை உருவாக்காமல் நேர்மையை வெளிப்படுத்துதல்;
அழுத்தம் அல்லது சூழ்ச்சி இல்லாமல் தெளிவான கோரிக்கைகளை முன்வைத்தல்;
வரம்புகளை அமைத்து, குற்றவுணர்ச்சி இல்லாமல் 'இல்லை' என்று கூறுதல்;
இணைப்பை இழக்காமல் 'இல்லை' என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுதல்;
கோபம், விரக்தி மற்றும் ஏமாற்றத்தைத் தெளிவாக மாற்றுதல்;
கடமையின் அடிப்படையில் அல்லாமல் பரஸ்பர புரிதலின் அடிப்படையில் உறவுகளை உருவாக்குதல்.

இந்தப் பயிற்சி முற்றிலும் அனுபவப்பூர்வமானது. நாங்கள் உங்கள் நிஜ வாழ்க்கைச் சூழல்களுடன் இணைந்து செயல்படுவோம். ஒரு சிறிய மற்றும் ஆதரவான குழுவில், நடைமுறைப் பயிற்சிகள், ஆழ்ந்த சிந்தனை, நகைச்சுவை, ஆழம் மற்றும் அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை எதிர்பார்க்கலாம்.

கோட்பாட்டைப் பற்றிய வெறும் அறிவுசார் புரிதலுடன் நீங்கள் வெளியேற மாட்டீர்கள். அதை நீங்கள் கேட்கும், பேசும், சிந்திக்கும் விதத்திலும், உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் பழகும் விதத்திலும் படிப்படியாக ஒருங்கிணைப்பதே இதன் நோக்கம்.

ஏன் இப்போது?

உரையாடல்கள் விரைவாக இரு துருவங்களாகப் பிரியும், பலர் சூழ்ந்திருந்தபோதிலும் தனிமையை உணரும், மன அழுத்தம் நம்மை நமக்கே அந்நியப்படுத்தும் இவ்வுலகில், நேர்மை, பச்சாதாபம் மற்றும் தைரியத்துடன் உரையாடும் திறன் முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பொருத்தமானதாக விளங்குகிறது. ஒவ்வொரு உரையாடலும் விதைகளை விதைக்கிறது. தவறான புரிதலுக்கான அல்லது புரிதலுக்கான விதைகள். அச்சத்திற்கான அல்லது நம்பிக்கைக்கான விதைகள். மோதலுக்கான அல்லது அமைதிக்கான விதைகள். வித்தியாசமாக உரையாடக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நமது இதயங்களிலும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகிலும் பெரும் அமைதிக்கான சூழலை வளர்க்க உதவுகிறோம்.

கண்ணோட்டம்: 

அமர்வு 1: மனித நடத்தையின் உந்து சக்தியாகத் தேவைகளைக் கண்டறிதல்

அமர்வு 2: பகுத்தறிதலின் உள்ளார்ந்த வரம் மற்றும் பச்சாதாபத்துடன் செவிமடுக்கும் கலை

அமர்வு 3: சொற்கள் ஜன்னல்களா அல்லது சுவர்களா: அவதானிப்புகள், உணர்வுகள் மற்றும் நாம் நமக்குச் சொல்லிக்கொள்ளும் கதைகள்

அமர்வு 4: எதிர்ப்பை அல்ல, விருப்பத்தை உருவாக்கும் கோரிக்கைகளை முன்வைத்தல்

அமர்வு 5: சுய பரிவு மற்றும் உணர்ச்சிசார் முதலுதவி

அமர்வு 6: முழுமையான உரையாடல்: கடினமான உரையாடல்களில் செவிமடுத்தல், நேர்மை மற்றும் இணைந்திருத்தல்

அமர்வு 7: தொடர்பை இழக்காமல் 'இல்லை' என்று சொல்வதும், 'இல்லை' என்பதைக் கேட்பதும்

அமர்வு 8: நிறைவேறாத மற்றும் பூர்த்தி செய்யப்பட்ட தேவைகளுக்கான துக்கமும் கொண்டாட்டமும்

மொழி: இந்தப் பயிற்சி ஆங்கிலத்தில் நடைபெறும்

தேதிகள் மற்றும் நேரங்கள்:

ஞாயிறு 1 நவம்பர் 18.30-21.30
ஞாயிறு 22 நவம்பர் 18.30-21.30
ஞாயிறு 29 நவம்பர் 18.30-21.30
ஞாயிறு 6 டிசம்பர் 18.30-21.30
ஞாயிறு 13 டிசம்பர் 18.30-21.30
ஞாயிறு 3 ஜனவரி 18.30-21.30
ஞாயிறு 10 ஜனவரி 18.30-21.30
ஞாயிறு 24 ஜனவரி 18.30-21.30

குழு: அதிகபட்சம் 10 பங்கேற்பாளர்கள்

இடம்: ரூஸ்பூம்ஸ்ட்ராட் 47, டென் ஹாக்கில் நேரில்

செலவு: 

தனிநபர் (விலைப்பட்டியல் இல்லை): 550 யூரோ

ஃப்ரீலான்சர் (விலைப்பட்டியலுடன்): 700 (21% வாட் உட்பட)

நிறுவனம்/அமைப்பு/பணியமர்த்துபவர் (விலைப்பட்டியலுடன்): 950 (21% மதிப்புக்கூட்டு வரி உட்பட)

மதிப்பாய்வு:

எனது தகவல் தொடர்பை மேம்படுத்த விரும்பியதால் இந்தப் பயிற்சியில் சேர்ந்தேன். என்னை மிகவும் ஆச்சரியப்படுத்தியது என்னவென்றால், இந்தப் பயிற்சி தகவல் தொடர்பைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. அது என்னைப் புரிந்துகொள்வதைப் பற்றியதாக இருந்தது. நான் எவ்வளவு அடிக்கடி எனது சொந்தத் தேவைகளைப் புறக்கணித்தேன், நேர்மையைத் தவிர்த்தேன், மேலும் எல்லோரையும் மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க முயன்றேன் என்பதை நான் கவனிக்கத் தொடங்கினேன். அதன் தாக்கம் தகவல் தொடர்பையும் தாண்டி, என் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் பரவியது.

நான் மிகவும் பாராட்டிய விஷயம் என்னவென்றால், அந்தப் பயிற்சி மிகவும் நடைமுறை சார்ந்ததாக இருந்தது. நாங்கள் எங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து உண்மையான சூழ்நிலைகளைக் கொண்டு பயிற்சி செய்தோம், இது கற்றலை உடனடியாகப் பொருத்தமானதாக ஆக்கியது. அந்தச் சூழல் இதமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், ஆச்சரியப்படும் விதத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தது. அதில் ஆழம் இருந்தாலும், ஏராளமான சிரிப்பும் இருந்தது.

அதன் தாக்கம் தகவல் தொடர்பையும் தாண்டிச் சென்றது. எனக்கு எது முக்கியம் என்பதில் தெளிவு ஏற்பட்டது, என்னை வெளிப்படுத்துவதில் அதிக நம்பிக்கை வந்தது, மேலும் தற்காப்பு உணர்வின்றி சிறப்பாகக் கேட்கும் திறனும் ஏற்பட்டது.

மேலும் நேர்மையாகத் தொடர்புகொள்ளவும், எளிதாக வரம்புகளை நிர்ணயிக்கவும், உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் ஆழமான உறவுகளை உருவாக்கவும் உதவும் ஒரு பயிற்சியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இதை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்." - எலன் டைபென்ப்ராக்

பயிற்சியாளர்:

காவ்லா ஷெஹாதே, அகிம்சைத் தொடர்பாடலில் CNVC சான்றிதழ் பெற்ற பயிற்றுநர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட மனநிறைவுப் பயிற்றுநர் ஆவார். 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, அவர் தொடர்பாடல், மனநிறைவு மற்றும் தனிநபர் மேம்பாடு ஆகியவற்றைப் படித்து, பயிற்சி செய்து, கற்பித்து வருகிறார். பங்கேற்பாளர்கள் அவரை அன்பானவர், ஆழ்ந்த பார்வையுடையவர், இயல்பானவர் மற்றும் நிகழ்காலத்தில் ஆழ்ந்து இருப்பவர் என்று அடிக்கடி விவரிக்கின்றனர். அவரது பயிற்சிகள் ஆழம், நடைமுறை ஞானம் மற்றும் நகைச்சுவை ஆகியவற்றை ஒன்றிணைத்து, அர்த்தமுள்ள கற்றலும் உண்மையான தொடர்பும் உருவாகக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்குகின்றன.

தொடர்புக்கு:

உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், [email protected] என்ற மின்னஞ்சல் முகவரியிலோ அல்லது +31624234694 என்ற தொலைபேசி எண்ணிலோ தொடர்பு கொள்ளவும்