Ruka hadi kwenye maudhui kuu

Wakufunzi Walioidhinishwa katika Kituo cha Mawasiliano Isiyo na Vurugu

Picha ya Joshua

Joshua Patroba

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Kenya
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Mtaalamu Mwenye Mapenzi wa NVC na Mgombea wa Cheti cha CNVC 


Joshua Patroba ni Mgombea wa Cheti cha Mawasiliano Isiyo na Vurugu (NVC) kutoka Kenya mwenye uzoefu mwingi unaochukua zaidi ya muongo mmoja. Tangu alipojikita katika ulimwengu wa NVC mwaka wa 2008, Joshua ameboresha ujuzi wake kupitia ushirikiano wa karibu na wakufunzi na wawezeshaji wanaoheshimika. Safari yake imemfanya kuunda na kuongoza mafungo ya mabadiliko, warsha, kambi za majira ya joto, na matukio yanayojumuisha kanuni za NVC kwa ajili ya uzoefu unaobadilisha maisha. 

Mafanikio makubwa katika safari ya Joshua ya NVC yalikuwa jukumu lake muhimu katika kuandaa IIT za Nairobi katika mafungo ya siku kumi ya 2014, 2017, 2022, na 2023 jijini Nairobi, mratibu wa IIT ya Nigeria ya 2024 na IIT ya Kenya ya 2025. Shauku ya Joshua ya kueneza NVC inaenea hadi katika mazingira ya kielimu, ya ushirika, ya familia, na ya kanisa, ambapo ametumia vyema kanuni za NVC. Joshua sasa ni sehemu ya timu ya watendaji wa NVC wanaotekeleza miradi ya NVC na Sociocracy for Social Change nchini Kenya na Uganda. Zaidi ya juhudi zake za NVC, Joshua ni mtaalamu wa mazingira aliyebobea, mtaalamu wa kuchakata taka za kielektroniki, sera ya mazingira, na ukuzaji wa mtaala. Ujuzi wake mbalimbali pia unajumuisha ujenzi wa timu, ushauri nasaha, na ushauri wa biashara katika usimamizi wa mabadiliko na uongozi, upatanishi, na kesi. Kama mshauri na mwanachama wa jamii wa NVC Kenya na Mwanzilishi wa NVC African, Joshua amejitolea kuwalea wanaoanza NVC na kukuza mazingira yanayounga mkono maendeleo ya ujuzi. 


Kwa kuzingatia hisia, uwepo wa hisia, na kuunda nafasi salama za ukuaji, mbinu ya Joshua ya NVC inapita mipaka ya kawaida, ikisisitiza lugha ya mwili na mawasiliano yasiyo ya maneno.

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Nguyen Ngan Ha

NGUYEN NGAN HA

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Vietinamu
  • Nchi - Asili: Vietinamu
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Ha alijitahidi kwa muda mrefu kutafuta njia ya kuwa mwaminifu kwake mwenyewe huku akiishi kwa amani katika mahusiano na kuchangia katika mashirika na jamii anazotoka. Mnamo 2019, jibu lilikuja alipojifunza kuhusu Mawasiliano Isiyo na Vurugu. Tangu wakati huo, Ha amekuwa akijifunza, akifanya mazoezi na kushiriki NVC na watu binafsi na mashirika ambayo yanataka kukuza uhusiano na yeye mwenyewe na wengine. Ha alikamilisha Mafunzo Makubwa ya Kimataifa ya NVC mara mbili. Hata hivyo, uwanja mzuri zaidi wa mafunzo kwake umekuwa nyumbani kwake, ambapo anatumia NVC na familia yake kubwa na binti zake wawili.

 

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Nguyen Thi Van Trang

NGUYEN THI VAN TRANG

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Vietinamu
  • Nchi - Asili: Vietinamu
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Katika kipindi cha miaka mitano iliyopita, safari ya Trang kama mtaalamu na mtetezi wa Mawasiliano ya Huruma nchini Vietnam imemruhusu kukuza urafiki mwingi wenye maana na kutumia kanuni za NVC katika kazi yake katika elimu na ushiriki wa jamii. Zaidi ya mbinu ya mawasiliano tu, kwake, NVC ni utaratibu wa mabadiliko unaowawezesha watu binafsi kukuza kujitambua, kuungana kihalisi na wengine, na kusababisha ushirikiano mzuri na kudumisha ustawi kwa wote.

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Nembo ya Leance

NVC Kichina Net

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Uchina
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Ilianzishwa mwaka wa 2018 na Liu Yi — Mkufunzi na Mtathmini wa kwanza wa CNVC nchini China na mtafsiri wa Kimandarini wa Mawasiliano Isiyotumia Vurugu: Lugha ya Maisha — Mtandao wa Kichina wa NVC ni jukwaa linaloongoza linaloendeleza Mawasiliano Isiyotumia Vurugu (NVC) kote China.
 
Tunatoa njia ya kimfumo ya kujifunza inayojumuisha elimu ya umma, matumizi ya familia na shirika, na maendeleo ya kitaaluma. Kupitia Kituo chetu cha Uthibitishaji cha NVC, tumejitolea kuwawezesha viongozi 1,000 wa NVC ifikapo mwaka wa 2030, kukuza wawezeshaji, makocha, na wapatanishi waliojitolea kwa uongozi unaohudumia maisha.
 
Kwa jumuiya ya kujifunza ya kitaifa, sasa tunaingia katika awamu mpya ya ukuaji — tukibadilika kuelekea mfumo wa biashara endelevu, unaozingatia dhamira. Ndani, tunaunganisha kanuni za NVC na mazoea ya kujisimamia ili kuimarisha utawala, utekelezaji, na uendelevu wa shirika wa muda mrefu. Tunaita mbinu hii "Biashara ya Huruma," ambapo riziki na athari za kijamii hukua pamoja.

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Vesna

Vesna Klemenčič

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Slovenia
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Vesna ana shahada ya Uzamili katika Sayansi ya Siasa na amekuwa akisoma na kufanya kazi katika uwanja wa utatuzi wa migogoro na upatanishi kwa miaka kumi iliyopita. Kazi yake inategemea mfumo wa Mawasiliano Isiyo na Vurugu, ambao anautumia katika kutatua migogoro katika mahusiano baina ya watu na washirika.

NVC ilimpa njia ya vitendo ya kuungana kwa huruma na uaminifu na yeye mwenyewe na wengine, na kukuza njia ya kuwasiliana inayoleta huruma katika maisha ya kila siku. Tangu 2016, amepata mafunzo na wakufunzi wengi wa kimataifa wa NVC na kwa sasa amejiandikisha katika mchakato wa uidhinishaji wa wakufunzi. Anaongoza vikundi vya mazoezi na kuwezesha mafunzo na warsha za Utangulizi, Msingi, na Kuimarisha kimataifa, kwa umma na ndani ya mashirika na makampuni.

Taarifa zaidi: www.empathiya.com

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Joshua

Joshua Patroba

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Kenya
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Mtaalamu Mwenye Mapenzi wa NVC na Mgombea wa Cheti cha CNVC 


Joshua Patroba ni Mgombea wa Cheti cha Mawasiliano Isiyo na Vurugu (NVC) kutoka Kenya mwenye uzoefu mwingi unaochukua zaidi ya muongo mmoja. Tangu alipojikita katika ulimwengu wa NVC mwaka wa 2008, Joshua ameboresha ujuzi wake kupitia ushirikiano wa karibu na wakufunzi na wawezeshaji wanaoheshimika. Safari yake imemfanya kuunda na kuongoza mafungo ya mabadiliko, warsha, kambi za majira ya joto, na matukio yanayojumuisha kanuni za NVC kwa ajili ya uzoefu unaobadilisha maisha.

Mafanikio makubwa katika safari ya Joshua ya NVC yalikuwa jukumu lake muhimu katika kuandaa IIT za Nairobi katika mafungo ya siku kumi ya 2014, 2017, 2022, 2023 jijini Nairobi na sasa anaunga mkono uandaaji wa IIT ya Nigeria ya 2024. Yeye pia ni sehemu ya timu ya uandaaji wa IIT ya kwanza nchini Nigeria iliyopangwa kufanyika 2024. Shauku ya Joshua ya kueneza NVC inaenea hadi katika mazingira ya kielimu, ya ushirika, ya familia, na ya kanisa, ambapo ametumia kanuni za NVC kwa ufanisi.

Zaidi ya juhudi zake za NVC, Joshua ni mtaalamu mahiri wa mazingira, mtaalamu wa kuchakata taka za kielektroniki, sera za mazingira, na ukuzaji wa mtaala. Ujuzi wake mbalimbali pia unajumuisha ujenzi wa timu, ushauri nasaha, na ushauri wa biashara katika usimamizi wa mabadiliko na uongozi, upatanishi na kesi. Kama mshauri na mwanachama wa jamii wa NVC Kenya na Mwanzilishi wa NVC African, Joshua amejitolea kuwalea wanaoanza NVC na kukuza mazingira yanayounga mkono maendeleo ya ujuzi.

Kwa kuzingatia hisia, uwepo wa hisia, na kuunda nafasi salama za ukuaji, mbinu ya Joshua kwa NVC inapita mipaka ya kawaida, ikisisitiza lugha ya mwili na mawasiliano yasiyo ya maneno.
 Ikiwa unatafuta mafunzo ya vifaa au unataka kuungana na Joshua kwa mwongozo kuhusu IIT ya Nigeria hasa kuhusu usajili na uhifadhi, jisikie huru kuwasiliana naye kupitia fomu iliyo chini ya ukurasa huu.

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Shawn

Shawn Specht

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Marekani
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Shawn Specht, mtaalamu na kocha wa jumla mwenye huruma na kujitolea, anaunganisha utaalamu wake mbalimbali katika afya na ustawi ili kuwawezesha watu binafsi kuelekea ustawi kamili na uhuru wa kihisia. Shawn Specht anatoa joto na uwazi, akiandaa warsha, mafungo, na kozi zinazohamasisha ukuaji wa kweli wa kibinafsi. Kwa kuunganisha ujuzi wake wa SVA Ayurveda na Mawasiliano Isiyo na Vurugu, anawawezesha watu binafsi kukabiliana na migogoro na changamoto katika nyanja zote za maisha kwa neema na uhalisi.

Kujifunza na Kukua: Akiwa ameathiriwa na mazoezi ya tiba ya viungo ya baba yake tangu akiwa mdogo, Shawn alianza safari ya mabadiliko, akipata Shahada ya Kwanza katika Afya na Utendaji wa Binadamu. Elimu yake kamili ilijumuisha taaluma mbalimbali, ikiwa ni pamoja na saikolojia, anatomia, fiziolojia, lishe, kemia, na biolojia. Akilinganisha uelewa wake wa kina wa dawa za kisasa za Magharibi na uzoefu wa vitendo katika tiba mbadala za jumla, Shawn alianza harakati za kibinafsi za kukuza uponyaji wa kina na mabadiliko kwa wengine. Mazoezi yake ya kutafakari mara kwa mara, yaliyoongezwa na uzoefu wa ndani kama vile kozi za Vipassana za Siku 10, yameimarisha zaidi ujifunzaji wake wa kiroho na kihisia. Shauku yake ya ukuaji na kuvifanya vizazi vijavyo viwe na ustahimilivu zaidi wa kijamii na kihisia ilimleta kufanya kazi kama mwalimu katika shule iliyoongozwa na Waldorf, Kaskazini mwa California kwa umri wa miaka 7-14.

Anapenda kusoma na baadhi ya vitabu anavyopenda ni:

  • "Wanawake Wanaokimbia na Mbwa Mwitu" na Clarissa Pinkola Estés
  • "Kusuka Sweetgrass" na Robin Wall Kimmerer
  • "Mwongozo wa Coyote wa Kuungana na Asili" na Jon Young, Evan McGown, Ellen Haas
  • "Moyo wa Mawasiliano Isiyo na Vurugu" na Stephanie Bachmann Mattei na Kristin K. Collier
  • "Moyo Uliofunguliwa: Maisha na Utendaji wa Zen Master Jun Po Dennis Kelly Roshi" na Keith Martin-Smith

 

 

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Nina

Nina Neidhart

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Kosta Rika
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Kwa kuwa nilizaliwa na kukulia Uswisi, siku zote nilikuwa nikiota maisha mengine katika nchi yenye joto na kwa hivyo, mnamo 2006, niliondoka Uswizi. Sikufikiria ingekuwa kwaheri milele lakini sijarudi kuishi huko tangu wakati huo. Baada ya kusafiri ulimwenguni kwa miezi kadhaa, niliishia Costa Rica, mahali ambapo mwanangu alizaliwa lakini pia ambapo nilizaliwa upya.

Ninapenda kuungana na maumbile na mimi ni mpenzi mkubwa wa wanyama. Kuenda matembezi yangu ya kila siku ya ufukweni na mbwa wangu asubuhi na mapema ni kutafakari kwangu na ndipo ninaweza kupata msingi na kuungana na mama dunia na mimi mwenyewe. Costa Rica ina nguvu ya ajabu ya kipekee, ambayo inakualika uangalie kwa undani zaidi na kuungana tena na wewe mwenyewe na maumbile.

Nilikuwa na mtoto ambaye roho yake ilikuja wazi katika ulimwengu huu kuniongoza na kunibadilisha. Muda si mrefu ilikuwa wazi, siwezi kumlea mtoto huyu jinsi nilivyolelewa. Ingemaanisha uasi na migogoro ya mara kwa mara na nguvu nyingi juu ya mtoto na ukosefu wa uhuru na uhuru wa kuchagua. Hili halikuambatana nami hata kidogo na niliamua kutafuta msaada.

Kupata NVC ilikuwa kama kupata lugha ya kuelezea kile ninachohisi tumboni mwangu, kile ambacho fahamu yangu inaniambia, au kwa maneno mengine, niligundua hisia na mahitaji yangu na kuanza kuyaelewa. Ilikuwa faraja kubwa kwa akili yangu, hatimaye kuweza kuelewa kile ambacho moyo wangu ulijua kila wakati na kuwa na wazo la kile nilichohisi kila wakati. 

Kwa kuwa naweza kukumbuka nina hamu kubwa ya kuwa sehemu hai ya mabadiliko katika ulimwengu huu. Nimekuwa nikifanya kazi na jamii ya wenyeji kwa zaidi ya muongo mmoja, kwanza kupitia mradi ambapo tulifanya warsha kuhusu hedhi na kuwapa washiriki vikombe vya hedhi bila malipo. Sasa nina hamu ya kuleta NVC katika jimbo letu, ambalo ndilo lenye maendeleo duni na maskini zaidi nchini Costa Rica na eneo ambalo mara nyingi husahaulika na serikali.

Nataka kushiriki NVC kwa sababu naamini kweli katika nguvu na ukuu wake. Ndoto yangu ni kueneza NVC Amerika Kusini na kuifanya ipatikane pia kwa wale walio na rasilimali kidogo. Kwa sasa niko kwenye njia ya kuwa mkufunzi aliyeidhinishwa na CNVC. Pia ninashiriki kikamilifu katika kuunda jumuiya ya NVC ndani ya Costa Rica, hasa pale nilipo nyumbani, nikitoa warsha za NVC bure au kwa bei nafuu kwa jamii zenye kipato cha chini.

 

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Sanjica Ćaćić

Sanjica Ćaćić

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Kroatia
  • Nchi - Asili: Kroatia
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Ninafanya kazi kama mtaalamu wa mawasiliano nikiwa na uzoefu wa miaka thelathini katika kufanya kazi na watu. Kwa sasa ninatafuta cheti kama mkufunzi wa mawasiliano asiyetumia vurugu, ninaelimisha kampuni zinazoongoza za Kroatia kuhusu ujuzi wa mawasiliano.


Kama rais wa chama cha Alfabeti ya Uzazi, ambacho hutekeleza miradi ya kimuundo na EU kusaidia familia, mimi huandaa mikutano na matukio. Ili kuwawezesha walimu, wazazi, na watoto katika mfumo wa elimu, ninatetea kuanzishwa kwa elimu ya bure.

Wito wangu ni kuwaunganisha watu, na ninaamini kwamba ujuzi wa mawasiliano ni muhimu ili kuzuia migogoro. Kwa fahari kujenga jumuiya ya NVC kupitia Kituo cha Mawasiliano Isiyo na Vurugu Kroatia, ambapo mimi huhudumu kama makamu wa rais.
  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Somya

Somya Jajor

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Falme za Kiarabu
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Kuchunguza ulimwengu wangu wa ndani, na mambo ya nje huchochea safari ya maisha yangu, na ninatafuta njia za kuishi kwa uadilifu na maelewano. Pamoja na mazoea mengine mazuri ambayo nimeyakumbatia, kama vile yoga na ayurveda, NVC inaniwezesha kufunua ubinafsi wangu zaidi, na kukuza miunganisho yenye maana zaidi na watu walio karibu. Safari yangu na NVC ilianza miaka 4 iliyopita kwa kusoma kitabu, na niliweza kuhisi nguvu yake ya mabadiliko. IIT ya Siku 9 niliyohudhuria ilikuwa uzoefu wa kufungua moyo, na wakufunzi mahiri kabisa (baadhi wameorodheshwa hapo juu kwenye ukurasa huu!). Kuleta vipengele vya NVC katika maisha yangu ya kila siku kunanisaidia kuelewa mahitaji yangu na ya wengine vyema, katika hali za kibinafsi na kitaaluma. Natumai watu wengi zaidi watapata ufikiaji wa maarifa kama hayo, na kufaidika nayo. Kuwa sehemu ya timu ya kuandaa IIT hii ni njia ndogo ambayo naweza kuchangia kwa jamii, na hii inanifanya nifurahi.

 

 

  • Ilisasishwa mara ya mwisho .
Picha ya Sebastian

Sebastian Lenz

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Ujerumani
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Karibu, mimi ni Sebastian,


Wameoa, watoto wawili wazima na paka.

Tangu 2018 shauku yangu inayokua kila mara ni kuishi na kutangaza NVC popote nilipo!


Kama rubani wa zamani wa ndege, nimestaafu tangu 2016, na kupitia NVC nimepata maana ya kina zaidi na kusudi halisi katika maisha yangu tangu wakati huo!

 

Ninafanya kazi nyingi za kujitolea, katika kituo cha wagonjwa mahututi, katika shule ya upili na pamoja na wazee.

Mimi ni Mpatanishi aliyeidhinishwa kwa msingi wa NVC, vikundi vya mazoezi mwenyeji katika NVC-Upatanishi, Miduara ya Urejeshaji na NVC.

Ninatoa warsha za NVC katika shule, vituo vya wagonjwa mahututi na jamii.

Ninajibu simu ya dharura ya mgogoro ya chama cha shirikisho cha wapatanishi wa Ujerumani.

Ninaandaa kikundi cha mazoezi cha NVC chenye wafungwa wa gereza.

Mimi ni mjumbe wa bodi ya ‚Network NVC Darmstadt-Südhessen eV' na mwanzilishi mwenza wa ‚Network NVC Mainz-Wiesbaden'.


Nashukuru kwa unyenyekevu kwa fursa hii ya kuchangia katika IIT huko Sayda na ninatarajia uzoefu huu mkubwa!

 

 

  • Ilisasishwa mara ya mwisho mnamo .
Picha ya Robin

Robin Austin

  • Mada za CT: Jumla
  • Barua pepe: Anwani hii ya barua pepe inalindwa dhidi ya spambots. Unahitaji JavaScript iwezeshwe ili kuiona.
  • Nchi - Sasa: ​​Marekani
  • Nchi - Asili: -- Hakuna Iliyochaguliwa --
  • Majukumu: Kujitolea
  • Mtathmini - kukubali wagombea: Kukubali wagombea wapya

Robin ni mwalimu na mwandishi anayeishi Silver City, NM. Anatumia muda wake kufundisha katika shule ya Montessori ya eneo hilo, akitoa msaada katika eneo la kujipatia uwezo na kuhudumu kama kiongozi katika kikundi cha mazoezi cha NVC cha jamii yake. Robin amejitolea kuimarisha jamii yake kupitia mawasiliano ya uaminifu, upendo na muunganisho halisi. Atatoa kitabu chake cha kwanza - mkusanyiko wa mashairi na sala - mwezi Mei. 

  • Ilisasishwa mara ya mwisho .