Rik Midgley Ph.D. alikuwa daktari wa Level 2 Internal Family Systems (IFS) , na alifanya kazi na IFS kuanzia 2015 hadi kifo chake mwaka wa 2025. Aidha, kuanzia 2008 alikuza na kushiriki ujuzi wa kujitambua katika Qigong yake ya Kujiunganisha. Tafadhali tazama chapisho la ukumbusho kwenye tovuti ya NVC Matters UK.

Wasifu wa asili wa Rik:

Mimi ni mkufunzi aliyeidhinishwa kimataifa wa Mawasiliano Isiyotumia Vurugu (NVC) na mtaalamu wa ngazi ya 2 wa Mifumo ya Familia ya Ndani (IFS), ninaishi karibu na Bangor, North Wales. Nimefanya kazi na watu binafsi na vikundi nchini Uingereza na kimataifa. Hapo awali, nimefanya kazi kwa takriban muongo mmoja katika utafiti wa hali ya hewa, na baadaye kama msanii wa kauri na mkulima wa mboga.

Nilikulia na maumivu na mkanganyiko mwingi katika utamaduni ambapo hisia zilikandamizwa kikamilifu. Tamaa yangu ya kuishi kwa amani na hisia ya kuwa sehemu ya wengine iliniongoza katika safari ya ugunduzi. Hii ilianza mwaka wa 1990 na mchakato wa kujichunguza wa Kutafakari kwa Vipassana. Kujitambua ambako hukulea kulileta ufahamu wa tabia zangu za kawaida za 'kutokujua' hapo awali na hisia inayoongezeka ya uhuru na utulivu. Nilijifunza kuhusu nguvu ya kusikiliza mwili wangu kwa njia inayoonekana, na kuamini uwezo wake wa asili wa kupona.

Mawasiliano Isiyo na Vurugu (NVC), kuanzia 2011, yalinipa daraja kati ya akili na mwili wangu, uelewa wa jinsi nishati inayoendesha mawazo yangu inavyojikita mwilini na kuakisiwa tena mwilini. Niligundua kuwa nina hatari ya kuwa jinsi ninavyofikiri. Safari yangu ikawa ya kuchukua jukumu la hisia zangu kwa kukuza ufahamu wa kujihurumia kuhusu mwili wangu. Uelewa ulikua kuhusu mawazo yangu ya kuhukumu na hatimaye maumivu ya msingi ambayo yalificha. Maumivu haya, ambayo hapo awali yalifichwa kivulini, yalipatikana ili kushuhudiwa na kueleweka. Katika mchakato huu wa kukumbatiana kwa huruma, polepole niliweza kuachana na shutuma nyuma ya hadithi na kupiga hatua kuelekea maelewano ya ndani.

Mifumo ya Ndani ya Familia (IFS) imekuwa mabadiliko kwangu katika kuelewa na kuleta huruma kwa nia ya msingi ya sehemu zangu ambazo zimeleta maumivu na machafuko maishani mwangu. Kwa kutambua kwangu kwamba zinatokana na mkakati wangu wa kuishi uliofanikiwa ambao ulinisaidia kupitia utoto wangu lakini situmikii tena jukumu la kutumikia maisha, nimeweza kuendelea na kuchagua njia bora zaidi za kufanya kazi kwa uratibu na 'mfumo' wangu wote wa mwili. Nilitambulishwa kwa IFS mnamo 2015, na sasa mimi ni mtaalamu wa IFS wa kiwango cha 2.

Ninaichukulia NVC kama chombo chenye nguvu cha mabadiliko ya kijamii. Ni uzoefu wangu kwamba ninapogundua 'mgogoro', ni hamu yangu ya kuelewa, utambuzi kwamba maumivu yangu ambayo hayajashughulikiwa yapo kama kizuizi kati ya moyo wangu na kuona kwangu nia ya msingi ya mwingine. Lugha ya fahamu ya NVC, pamoja na uhusiano wake na maadili, inakaribisha usalama katika uelewano wa pande zote, na huleta nafasi ya kuchunguza njia zinazowezekana za kusonga mbele. Kuhusiana na maadili haya, nilipata msaada wa kujikubali jinsi nilivyo, kuingia katika uwepo, kuleta ufahamu katika mwitikio wangu wa kawaida, na hivyo kuongeza uwezo wangu wa kuchagua huruma kama njia inayonifaa.

Uponyaji uko katika hisia! Nimepitia mabadiliko makubwa maishani mwangu. Nina imani kwamba mzizi wa mabadiliko uko katika kukubalika wazi na unyeti wa ufahamu wa mwili wangu unaoonekana. Ni katika jinsi ninavyojisikiliza, usawa wangu na ubora wa huruma wa uhusiano wangu wa kusikiliza. Nimeachwa katika mshangao wa ulimwengu, na kwa shukrani kwa wote waliounga mkono safari yangu. Ninatamani sana kusonga mbele kuwaunga mkono wengine katika safari yao, ili dunia iwe mahali salama na pazuri zaidi kwetu sote kuishi.