Je, umewahi kutaka kuwapo kwa ajili ya mtu au kumwelewa, lakini hujui jinsi gani?

• Mtu unayemjali anaumia, na hujui la kusema.
• Mtu amekasirika, na wakati anapozungumza, tayari unajiandaa kujitetea.
• Mko kwenye mazungumzo magumu, na licha ya kutaka kuelewana, mnaonekana kuwa mnazidi kutengana.

Wengi wetu tunataka kweli kuwaelewa na kuwasaidia watu katika maisha yetu. Na bado, kwa namna fulani kusikiliza kunaweza kuwa kugumu. Wakati mwingine, hasa katika nyakati ambazo inahitajika zaidi.

Ni nini kinawezekana tunapojifunza kusikiliza kwa kweli?

Wakati mwingine kinachounda muunganisho si kile tunachosema baadaye - ni uwezo wetu wa kuendelea kuwapo na kuelewa. Watu wanapopata uzoefu wa kusikilizwa na kueleweka, mambo yanaweza kubadilika kweli, si kwao tu - kwa kila mtu anayehusika. 

Karibu katika Moyo wa Huruma!

Ikiwa imejikita katika Mawasiliano Isiyo na Vurugu, Uangalifu na Uwepo, hii ni njia ya kina ya kujifunza moyoni, sanaa na mazoezi ya huruma. 

Wakati wa safari hii ya wiki 6 mtandaoni, tutajifunza:-
✔️ Kanuni za msingi za huruma 

✔️ Zana na ujuzi wa mazoezi unaokuza uelewa mkubwa unaoweza kutusaidia wakati wa mazungumzo katika maisha yetu

✔️ Pokea na toa huruma katika mazingira salama na yanayounga mkono kujifunza, ambapo kufanya makosa kunakaribishwa ili uweze kutumia na kuunganisha kujifunza

Maelezo muhimu kuhusu safari:-
🗓️ 19 Septemba- 24 Oktoba ⏳ Wiki 6

👥 Ukubwa wa Kikundi: Washiriki 25

💻 Vipindi vya kila wiki, mtandaoni

⏰ Jumamosi: 6:30 - 8:30 pm IST (saa 2)

💌 Mchango: Programu hii inatolewa kwa kiwango kinachoshuka ili hali ya kifedha isiwe kikwazo kwa ushiriki. Tembelea ukurasa wa wavuti ili ujifunze zaidi kuihusu. 

Mwezeshaji: Astha Agarwal 

Vipindi hivyo vimekusudiwa kuwa na ushiriki wa dhana ikifuatiwa na mazoezi ya huruma ambapo tunaweza kutumia dhana hiyo. Kila wiki, washiriki hupokea mwongozo wa mazoezi na usaidizi katika kuanzisha mazoezi ya rafiki wa huruma pia, ili kuwasaidia kutumia na kuunganisha ujifunzaji wao. 

Usajili ulioombwa hivi karibuni ifikapo tarehe 10 Septemba, 2026!