Einführung katika die Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) na Marshall B. Rosenberg gründet sich auf sprachliche na kommunikative Fähigkeiten, die uns helfen, in angespannten Konfliktsituationen in Verbindung zu bleiben en möglibessenge und möglicherweise zue Beteiligten berücksichtigen. Die Gewaltfreie Kommunikation bietet eine wirksame Grundlage für einen wertschätzenden und konstruktive Umgang in Beziehungen sowohl auf beruflicher als auf privater Ebene.

Eingeladen sind all Interessierten, die dies Kommunikationsmodell der Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg kennenlernen und an eigenen Beispielen erlernen und üben möchten.

Ausgangslage und Einstimmung

Im (Arbeits-)Alltag begegnen sich viele unterschiedliche Menschen, Entscheidungen werden gefällt, möglicherweise konfliktträchtige Gespräche geführt und vielfältige Aufgaben wollen erfüllt werden. Besonders Missstimmungen und ungelöste Konflikte können im privaten,wie auch beruflichen Umfeld enorme Kosten verursachen, denn sie binden viel Energie, Aufmerksamkeit und nehmen die Freude am Tun/Miteinander – inaendelea vizuri. Auswirkungen. 

Dabei ist es hilfreich, einen wertschätzenden, konstruktiven Umgang mit allen Beteiligten zu pflegen und dabei auch wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Gewaltfreie Kommunikation na Rosenberg an.

Haben Sie auch manchmal Gedanken wie die?

• Wie bleibe ich in einer schwierigen Gesprächssituation wertschätzend, gleichzeitig bei mir und souverän?
• Je, ungependa kujua nini?
• Je, ungependa kujua kuhusu Bedürfnissen Anderer?
• Wie kann ich meine eigenen Anliegen/Bedürfnisse besser zum Ausdruck bringen und vertreten?
  
  

Ziele

Sie lernen

katika herausfordernden Situationen eine konstruktive na empathische Haltung gegenüber Andern zu bewahren.
sich selbst aufrichtig und authentisch ausdrücken zu können, ohne dabei andere Personen zu be- und verurteilen.
eigene Emotionen und Bedürfnisse besser verstehen und für die einstehen zu können. 
Hindernissen und Herausforderungen im Arbeitsalltag mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
 

Vuta pumzi 

Die Gewaltfreie Kommunikation n. M. Rosenberg verdeutlicht sich durch eine wertschätzende Grundhaltung, die sich in unserer eigenen Wahrnehmung, unserer Art der Kommunikation, des Empfindens und des Denkens widerspiegelt.

„Wir betrachten unsere Art zu sprechen vielleicht nicht als „gewalttätig“, dennoch führen unsere Worte oft zu Verletzung und Leid – bei uns selbst oder bei anderen. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns bei der Umgestaltung unseres sprachlichen Ausdrucks und unserer Art zuzuhören. Aus gewohnheitsmäßigen, automatischen Reaktionen werden bewusste Antworten. Wir werden angeregt, uns ehrlich und klar auszudrücken und gleichzeitig anderen Menschen unsere respektvolle und einfühlsame Aufmerksamkeit zu schenken.“ M. Rosenberg

• Grundlagen/Ziele/Haltung der Gewaltfreien Kommunikation

• Die zwei (Anwendungs-)Bereiche der Gewaltfreien Kommunikation: Aufrichtigkeit und Empathie 

• Der Handwerkskoffer – die vier Schritte der GFK
  • Fakten beschreiben statt zu Bewerten
  • Verantwortung für Gefühle übernehmen, statt zu beschuldigen oder sich zu verteidigen
  • Bedürfnissen auf den Grund gehen und die ausdrücken
  • Wünsche und Bitten formulieren, statt zu fordern 
• Eigene praktische Beispiele/Situationen aus dem (Arbeits-)Alltag hinterfragen und neu betrachten
• Je, Mawasiliano ya Technik "anwenden" au Haltung etablieren?
• Aktives na huruma Zuhören
• Umsetzung der Gewaltfreien Kommunikation im privaten/beruflichen Muktadha
• Grundlagen des wertschätzenden Konfliktmanagements
   

Anmeldung hier über das Bonner Bildungswerk