Certifierade utbildare på Center för ickevåldsam kommunikation

Jag arbetar för närvarande som projektledare på Officience, vilket har gett mig ovärderliga insikter i teamdynamik, särskilt under de senaste tre årens organisatoriska förändringar och utmaningar, inklusive Covid-19-pandemin. Denna period intensifierade mitt fokus på effektiv kommunikation, konfliktlösning och att skapa stödjande miljöer. Min utforskning av empatiskt lyssnande och faciliterade diskussionstekniker drevs av en önskan att främja genuin kontakt och förståelse inom team. 

Mitt namn är Steve Maina från Kenya. Jag är glad över att vara en del av organiseringsteamet för Kenyas IIT.

Jag stötte på NVC för 14 år sedan, omedelbart efter att vårt land Kenya drabbades av våldet efter valet 2007/08, vilket verkligen oroade mig. Jag längtade efter att bidra till att stoppa en upprepning av samma sak under nästa valkampanj. Jag tackar Marshall Rosenberg eftersom NVC var till nytta.

Sedan dess har jag anslutit mig till certifieringsresan och jag njuter av resan i min egen takt medan jag försöker integrera den i mitt dagliga liv.

Jag var med och organiserade det kenyanska NVC-retreatet 2024 och var glad att vara en del av denna milstolpe som förde ungdomar från Afrika till sig och fick uppleva NVC, några för första gången.

Jag är för närvarande en del av teamet som översätter Marshall Rosenberg bok - Language of life till swahili så att den kan vara till stöd för swahilitalande invånare i östafrika som har svårt att förstå engelska.

Jag längtar efter att stödja och bidra till att fler människor får denna erfarenhet av NVC, social förändring och empati. 

Organisationsassistent

Logoped specialiserad på röst, skådespelerska, röstskådespelerska, systemisk familjekonstellationsterapeut, traumainformerad professionell och NVC-instruktör i 8 år.

https://www.danieleputnoki.com.br/

Jane har utövat NVC de senaste 15 åren. Hon fördjupade sig i undervisningen under flera helgsessioner och ett tvåårigt program som undervisades av Gina Cenciose. Hon organiserade flera NVC-introduktioner för Transition Town-gruppen som hon koordinerade i sitt grannskap i Montreal. Jane är en pensionerad miljöexpert som konsulterade FN:s miljöprogram (UNEP) i över 20 år. Hon brinner för att leva NVC, särskilt med sina två yngsta barnbarn. Hon utövar också konsekvent icke-dual meditation. Hennes organisationsfärdigheter finslipades när hon koordinerade gräsrotsgrupper i samhället. Hon ser fram emot att hjälpa Tosha i rollen som medkoordinator för att få 2025 års Kanada IIT att löpa smidigt på det materiella och andliga planet! Jane talar flytande engelska och franska.

Hej, jag heter Sarah Uwer, född 1978 i Schweiz, och bor tillsammans med min partner i Bern. Jag gillar att hålla mig aktiv, älskar matcha latte till frukost och njuter av ett varmt bad på vintern.

Ett citat från ett vykort i Nya Zeeland berörde något djupt inom mig och har väglett mig sedan dess. Det stod: ”Att observera utan att döma är att bevittna Gudinnan.” Det ledde mig till en omfattande yogautbildning och till Icke-våldsam kommunikation (NVC).

När jag ville lära mig en annan kommunikationsstil för mitt arbete upptäckte jag något som går långt bortom själva kommunikationen och som har förändrat min inre attityd sedan dess. NVC fungerar som en process av självreflektion som ständigt inbjuder mig att få kontakt med mig själv och med andra. När klarhet kring behov framträder händer något magiskt och detta kan leda till lösningar som tidigare verkade omöjliga.

Jag är en kandidat till NVC-tränare och vid sidan av mitt arbete inom rörelse och hälsofrämjande arbete undervisar jag i yoga och vuxenutbildning. I mina kurser strävar jag efter att skapa en trygg plats för upplevelser. Kroppen är för mig en kraftfull port till den visdom som lever inom oss.

Efter att ha deltagit i två internationella intensivutbildningar (IIT) och många andra NVC-lärandeupplevelser är jag glad att vara en del av organiseringsteamet för Schweiz 2027 IIT. Jag har personligen upplevt hur djupgående och berikande dessa utrymmen kan vara och vill bidra till att skapa ett ramverk där sådana erfarenheter blir möjliga. Jag ser fram emot att välkomna er här i Schweiz och hoppas att denna IIT blir en plats där vi inte bara förstår NVC utan verkligen lever det med oss ​​själva och med varandra.

Värk jag inte kunde ignorera

Min resa med ickevåldsam kommunikation började med ett slag i magen. Det var när mina morföräldrar dog. Alla runt omkring mig grät, klagade och sörjde. Och jag? Ingenting. Inte en enda tår. Jag stod bara där stelfrusen, med torra ögon, och inombords skrek jag: "Vad i helvete är det för fel på mig?"

Att växa upp i kaos

Sanningen är den att detta inte kom från ingenstans. Jag växte upp i ett hem fullt av konflikter. Mina föräldrar bråkade mycket, och som barn ville jag inget hellre än att få slut på deras smärta. Men jag kunde inte. Jag kände mig hjälplös.

Så jag gjorde det enda jag visste: Jag begravde det svåra. Jag sa till mig själv att förbli glad, förbli lätt, förbli glad. Jag tryckte ner sorgen. Jag knuffade undan ilskan. Jag låste in sorgen i en låda och kastade bort nyckeln.

Och jag blev riktigt bra på det. Jag blev killen som skämtade när det blev jobbigt. Som bytte ämne. Som lämnade rummet. Tills jag en dag insåg – jag kunde inte ens känna de där känslorna längre.

Kostnaden för att gömma sig

I mina vänskaper och relationer längtade jag efter närhet. När det var glädjefyllt kände jag mig sammankopplad. Men i det ögonblick obehag eller sorg dök upp var min instinkt att fly.

Och sedan satt jag kvar med den här värken – den här djupa, råa hungern efter närhet. Jag ville bli omfamnad. Jag ville att någon verkligen skulle se mig. Jag ville gråta i någons armar, känna mig tillräckligt trygg för att släppa taget. Men jag kunde inte. Tårarna ville inte komma. Orden ville inte komma. Mitt bröst kändes låst, min hals snördes åt.

Det var som att stå utanför ett hus där kärlek och intimitet levde – trycka ansiktet mot glaset, men aldrig hitta dörren. Jag ser nu att den här längtan inte var bara min. 

Som Hafiz en gång skrev:

Erkänn något:
Alla du ser säger du till dem: "Älska mig."
Självklart gör du inte detta högt,
annars skulle någon ringa polisen.

Men tänk ändå på detta -
denna stora dragningskraft i oss att få kontakt.

Och ju mer jag flydde från smärta, desto ensammare blev jag. Jag längtade efter kontakt, men min rädsla för sårbarhet hindrade mig från just det jag längtade efter.

Jag ville ha djupa relationer, men jag visste inte hur jag skulle öppna mig för den sårbarhet de krävde.

En vändpunkt

Sedan kom Icke-våldsam kommunikation. Ärligt talat var det som om någon tände lamporna i ett rum jag inte ens visste var mörkt.

Att upptäcka att känslor har namn – att de inte är slumpmässiga, utan kopplade till verkliga mänskliga behov – slog mig hårt. För första gången insåg jag att ingenting var "trasigt" inom mig. Jag var inte tom. Jag var inte hjärtlös. Jag var bara avskuren.

NVC gav mig en väg tillbaka för att känna igen. Sorg. Ledsenhet. Ömhet. Glädje. Ibland var det överväldigande. Ibland var det vackert. Men för första gången i mitt liv var det verkligt.

Inte bara jag

Och jag vet att jag inte är ensam. Så många av oss lever som robotar och kör på autopilot. 

Vissa av oss stänger av och blir avdomnade. Vissa av oss håller oss oändligt upptagna eller distraherade så att vi inte behöver känna det som finns inom oss. Och vissa av oss möter smärta med ilska, kontroll eller försvarsanda – vi stöter bort andra även när vi längtar efter närhet.

Vi gör dessa saker för att vi någonstans på vägen lärde oss att det inte var tryggt att känna. Kanske kunde våra familjer inte hantera våra känslor. Kanske sa samhället åt oss att "vara starka" och "hålla ihop". Kanske bär vi på trauman som gått i arv genom generationer.

Men innerst inne vill var och en av oss samma sak: att bli sedd, att bli hörd, att bli förstådd.

Ändå är det så ofta just de färdigheter vi behöver för att skapa kontakter som vi aldrig har lärt oss.

Varför jag gör detta

Jag gör det här för att jag vet hur det känns att vara avskuren från mig själv – och jag vill inte leva så längre. Och jag vill inte heller att andra ska känna sig ensamma i det.

För mig handlar det att skapa utrymmen tillsammans om att bygga ett slags tillflyktsort. En plats där människor kan ta av sig maskerna, sluta låtsas och bara vara verkliga. En plats där vi kan sitta med det som gör ont, fira det som lever och utöva det röriga, vackra arbetet med att vara människor tillsammans.

I mitt liv har jag varit ingenjör, permakulturist och socialarbetare. Vid första anblicken ser dessa världar olika ut, men i grunden är de desamma: Jag dras till att bygga system som stödjer liv. Oavsett om det är inom teknik, i jorden eller i våra samhällen, bryr jag mig om vad som hjälper oss att växa och hålla kontakten.

Det är vad jag bidrar med till NVC-miljöer – omsorgen, strukturen och inbjudan att dyka djupt. Min roll är att bidra till att skapa grunden där ärlighet, empati och tillhörighet kan slå rot.

Min resa med NVC

Ända sedan barnsben har jag dragits till idén om ickevåld. Jag växte upp med att läsa om Mahatma Gandhi och blev djupt inspirerad av drömmen om social reform genom medkänsla.

År 2015, under mitt sista år på examen, stötte jag på ickevåldsam kommunikation och det blev min livsled. Från och med då började jag förespråka spridningen av ickevåldsam kommunikation i Indien: jag organiserade workshops, delade med mig av praktiken och översatte till och med resurser till hindi så att fler kunde få tillgång till den.

Sedan 2021 har jag arbetat med Martha Lasley och Anisha Pandya som verksamhetschef för Authentic Communication Group. Jag är också certifieringskandidat vid Center for Nonviolent Communication (CNVC). Under åren har jag organiserat två internationella intensivutbildningar i Indien, och i juli 2024 började jag på CNVC som programkoordinator och stödde den dagliga verksamheten för IIT:er och andra utbildningsprogram.

Genom alla dessa roller har mitt syfte varit detsamma: att vårda utrymmen där autenticitet, empati och tillhörighet kan slå rot.

En inbjudan från hjärtat

Kom och följ med mig i Bengaluru. Låt oss tillsammans skapa en plats där vi inte behöver låtsas. Där vi kan känna allt – sorgen, glädjen, frustrationen, ömheten. Där vi kan skratta tills magen värker, gråta tills vi är tomma, dela måltider och komma ihåg vad det innebär att höra till.

För när vi lär oss att känna igen – verkligen känna – läker vi inte bara våra egna liv, utan också smärtan i våra familjer, våra samhällen och kanske till och med i hela världen.

Jag inbjuder dig varmt till den intensiva utbildningen i ickevåldsam kommunikation i Bengaluru. Tillsammans ska vi utforska vad det innebär att leva fullt ut, återknyta kontakten med vårt autentiska jag och skapa en värld där varje person hör hemma.

Det händer hela tiden i himlen,
och en dag

Det kommer att börja hända
igen på jorden - 

Att män och kvinnor som är gifta,
och män och män som är 
älskare,

Och kvinnor och kvinnor
som ger varandra
ljus,

Går ofta ner på knä

Och medan de så ömt 
håller sin älskares hand,

Med tårar i ögonen,
talar Will uppriktigt och säger,

Min kära,
hur kan jag vara mer kärleksfull mot dig;

Hur kan jag vara snällare?

― شمس الدین محمد حافظ / Shams-al-Din Mohammad Hafez, Ämnet ikväll är kärlek

Född och uppvuxen i Schweiz drömde jag alltid om ett annat liv i ett varmt land, så år 2006 lämnade jag Schweiz. Jag föreställde mig inte att det skulle bli ett farväl för gott, men jag har inte återvänt dit sedan dess. Efter att ha rest världen runt i några månader hamnade jag i Costa Rica, platsen där inte bara min son föddes, utan där jag också återföddes.

Jag älskar att få kontakt med naturen och jag är en stor djurälskare. Att gå på mina dagliga strandpromenader med mina hundar tidigt på morgonen är min meditation och det är där jag kan jorda mig och få kontakt med moder jord och mig själv. Costa Rica har en underbart speciell energi som inbjuder dig att se djupare och återknyta kontakten med dig själv och naturen.

Jag fick en son vars själ uppenbarligen kom till världen för att vägleda och förändra mig. Det stod väldigt snart klart att jag inte kan uppfostra det här barnet på samma sätt som jag själv blev. Det skulle innebära uppror, ständig konflikt, mycket makt över mig, brist på autonomi och valfrihet. Detta passade inte alls in på mig och jag bestämde mig för att söka stöd.

Att hitta NVC var som att hitta språket för att beskriva vad jag känner i magen, vad min intuition säger mig, eller med andra ord, jag upptäckte mina känslor och behov och började förstå dem. Det var en sådan lättnad för mitt sinne att äntligen kunna förstå vad mitt hjärta alltid vetat och ha en uppfattning om vad jag alltid känt. 

Så länge jag kan minnas har jag haft en djup önskan att vara en aktiv del av förändring i världen. Jag har arbetat med lokalsamhället i över ett decennium, först genom ett projekt där vi höll workshops om menstruation och delade ut gratis menskoppar till deltagarna. Nu är jag ivrig att introducera mensvärldsmedveten gemenskap i vår kanton, som är den minst utvecklade och fattigaste i Costa Rica och ett område som ofta glöms bort av regeringen.

Jag vill dela med mig av NVC eftersom jag verkligen tror på dess kraft och storhet. Min dröm är att sprida NVC i Latinamerika och göra det tillgängligt även för de med mindre resurser. Jag är för närvarande på väg att bli en CNVC-certifierad utbildare. Jag är också aktiv i att skapa en NVC-gemenskap i Costa Rica, särskilt där jag bor hemma, och erbjuder NVC-workshops gratis eller till ett överkomligt pris till låginkomstgrupper.

Jag är väldigt tacksam över att vara en del av ett team som har så intensiva möten, gemensamt lärande och utveckling.

På plats vill jag ge min energi till dig som deltagare och göra upplevelsen så enkel och smidig som möjligt.

Min omsorg och mitt bidrag tjänar din trygghet och ditt välbefinnande. Kontakta mig gärna om jag kan göra något för dig (helst på tyska och engelska).

NVC har en stark närvaro i mitt privata och professionella liv. Jag förmedlar den till träningsgrupper, vårt lokala nätverk och i seminarier, utbildningar och som föräldra-barn-kurs.

Jag ser verkligen fram emot det internationella samhället och en vecka i "Giraffvärlden".

CNVC-certifieringskandidat, teologi magister, samhällsvetenskaplig kandidatexamen, neuropsykiatrisk coach, RVO 2018 (=Konstruktiv kommunikationsrådgivare, CCC)

Jag upptäckte NVC i Savanna ConneXions utbildning till konstruktiv kommunikationsrådgivare (CCC) år 2017. Jag började först på utbildningen för att få professionella verktyg, men jag insåg snart att jag fick mycket mer. Att studera NVC visade sig vara en livsförändrande upplevelse som hjälpte mig att få en djupare och mer autentisk kontakt med mig själv än något annat tillvägagångssätt jag hade stött på tidigare.

De nya färdigheter jag fick hjälpte mig att förstå mig själv bättre, fördjupa mina relationer och göra mer medvetna val för att stödja både mitt eget och andras välbefinnande. Att lära sig och undervisa i NVC har blivit djupt meningsfullt för mig och är en av mina största passioner. Jag tycker verkligen om att utforska vad det innebär att vara människa och hitta sätt att främja kontakt mellan människor – i både workshops, utbildningar och informella möten.

Begüm har arbetat inom internationell finansiell rapportering i 14 år och är permakulturdesigner som har arbetat med samhällen som stöder samhällsstödt jordbruk och ekologisk mat. Hon är mamma till två barn, en son och en dotter.

Begüm började sitt engagemang i ickevåldsam kommunikation efter att hon fött sitt andra barn och bevittnade beteendeförändringar hos det äldsta barnet. Vid den tiden upptäckte hon att ickevåldsam kommunikation var hennes läkande fält snarare än sina barns. Med hjälp av ickevåldsam kommunikation fick hon kraft att vara centrerad i sig själv och att få empati med andra och sig själv. Hon har mött sin "självförverkligandekraft" inom ickevåldsam kommunikation.

Ruth Olari Proscovia är en engagerad utvecklingspraktiker från Uganda med en passion för social transformation genom principerna för ickevåldsam kommunikation (NVC).

Ruth introducerades till könsbaserat våld (NVC) år 2019 under sitt fredsbyggande arbete i samhällena i Teso-subregionen i östra Uganda, särskilt inom förebyggande och hantering av könsbaserat våld (GBV) och våld mot kvinnor och flickor (VAW). Genom NVC lärde hon sig att bygga och upprätthålla relationer, partnerskap och samarbeten som främjar ömsesidig respekt för allas känslor och behov, med medvetenheten om att varje människa har behov som är viktiga.

Ruths engagemang för icke-våldsam kommunikation har lett till att hon deltagit i omfattande utbildningsprogram i icke-våldsam kommunikation som leds av utbildare från Center for Nonviolent Communication (CNVC), inklusive en 9-dagars internationell intensivutbildning i icke-våldsam kommunikation i Tanzania (2022), en 10-dagars residentiell utbildning i icke-våldsam kommunikation i Uganda i november 2023 och en 10-dagars residentiell utbildning i icke-våldsam kommunikation i Kenya i december 2023. Dessa erfarenheter har utrustat henne med ovärderliga färdigheter för att underlätta utbildning och diskussioner som avsevärt förbättrar livskvaliteten och främjar harmoni i samhället.

Ruth har samlat på sig över fem års erfarenhet av att engagera samhällen och ledare i meningsfulla samtal som syftar till att ta itu med de djupt rotade utmaningar som utsatta befolkningsgrupper står inför. Hon har gjort detta genom utbildning, samarbeten, partnerskap, alternativ tvistlösning (medling), lämpliga hänvisningar, rådgivning och att ge empati till överlevande av könsbaserat våld. Hon koordinerar dialoger mellan samhällsledare – manliga och kvinnliga kulturella, religiösa, politiska och statliga ledare, såväl som beslutsfattare – för att påverka policyer, stadgar och förordningar som stöder jämställdhet mellan män och kvinnor för fredlig samexistens i Teso-subregionen i östra Uganda.

Ruth leder för närvarande ett initiativ för social förändring för kvinnor och flickor (Women and Girls Empowerment Program), som syftar till att stärka överlevande av obstetrisk fistula i de norra, östra och centrala regionerna i Uganda genom att ge dem färdigheter, kapacitet och kunskap inom medhjälparutbildning och opinionsbildning. Hon tillämpar NVC-principer för att erbjuda psykosocialt stöd och empati till överlevande av obstetrisk fistula och könsbaserat våld, och underlättar dialoger med beslutsfattare, hälsoarbetare, civilsamhällesorganisationer, regeringschefer och överlevande för att förespråka förbättrade resultat för mödrahälsa i Uganda.

Genom sitt arbete förespråkar Ruth passionerat samhällsengagemang, partnerskap, samarbeten, allianser och rörelser bland likasinnade individer, organisationer, beslutsfattare, politiker och regeringschefer för att främja policyramverk som stöder korrekt planering och beslutsfattande för nationell utveckling. Hennes insatser syftar till att lyfta och stärka marginaliserade samhällen och främja en kultur av förståelse och empati.

Om du söker hjälp med logistiken inför 2025 års Kenya IIT eller vill komma i kontakt med Ruth för hjälp, särskilt med registrering, bokningar och allmän information, är du välkommen att kontakta henne via formuläret längst ner på den här sidan.