Har du svårt att säga nej? Är du orolig för den andra personens reaktion – kommer vi att gräla? Vet du inte hur? Eller är du orolig att den andra personen ska känna sig ledsen och sårad?

Idag ska vi öva på att säga nej på ett sätt som den andra personen kan höra. Vi kommer att ange våra gränser och vi kommer också att höra vad som kan finnas under den andra personens nej. Du kommer att få möjlighet att öva med din egen situation.

Så vill du se hur sammankopplande kommunikation kan hjälpa dig att sätta gränser? Eller bara fördjupa dig i och öva på icke-våldsam kommunikation? Då är du med oss!

Utbildningen kommer att ges av Suzanne Nederlof (Empatilya) och Boris Nauta (Equnimity) den 12 april 2025 i Wageningen och den 10 oktober 2025 i Amsterdam.