Vill du förbättra din kommunikation? Denna onlineutbildning i ickevåldsam kommunikation (NVC Foundation) är för alla som är nya inom ickevåldsam kommunikation eller som vill fräscha upp grunderna.

Denna 12-timmarsutbildning i ickevåldsam kommunikation täcker de grundläggande grunderna i ickevåldsam kommunikation, skapad av Dr. Marshall Rosenberg. Det rekommenderas starkt att du läser "Ett språk för livet" här tillsammans med ditt deltagande i kursen. 

Skulle du vilja känna dig mer säker på att ha svåra samtal och uttrycka oenighet?

Vill du återhämta dig snabbare när du hör kritik eller skuldbelägganden – vara fri från jämförelser, snällare mot dig själv och verkligen känna dig okej?

Vi övar på att lyssna och uttrycka oss på sätt som stödjer oss i att hedra och respektera våra egna behov såväl som andras.

Vad är ickevåldsam kommunikation?
”NVC är ett lärbart, praktiskt sätt att föra in empati, ärlighet, styrka och medkänsla i våra personliga och professionella relationer (NVC-UK). Det är ett sätt att kommunicera medvetet; det stöder oss i att vara autentiska med andra människor i vardagliga situationer, även när det är utmanande.”

Icke-våldsam kommunikation syftar till att hjälpa människor att kommunicera med respekt, medkänsla och ärlighet. Det kan leda till att människor känner sig hörda och förstådda, finner ökad klarhet och självförtroende i sin kommunikation, och känner samhörighet med sig själva och andra.

Sessionerna behandlar:
Syftet med ickevåldsam kommunikation.
Att förstå avsikten med ickevåldsam kommunikation och dess tillämpning i en mängd olika situationer och sammanhang.

Vad empati är och inte är
Att skilja empati från empati som inte är
Empatisk närvaro, lyssnande och förståelse

Att få kontakt med sig själv med medkänsla.  
Att höra vad den inre och yttre kritikern vill dela med sig av.
Att omvandla självbedömningar med självampat och medkänsla.

Komponenterna och delarna av NVC – OFNR
Att skilja på vad du tänker från hur du känner inför situationer;
Att bli tydlig med vad du behöver och värdesätter och varför detta är viktigt för dig;
Att öva på att ställa förfrågningar och hur du ska svara när du hör nej.

NVC-kommunikation i dialog med andra.
Att medvetet välja hur du reagerar på situationer som kan vara utmanande.
Att skilja på de tre sätten för kontakt.
Att uttrycka ärlighet, uppskattning och tacksamhet.

Du kommer att bli inbjuden att öva med imaginära scenarier och dina egna livssituationer, engagera dig i övningar, i par och små grupper, och ibland reflektera individuellt. Det är viktigt att du tar dig tid att fundera över vilka erfarenheter du är öppen för att dela med dig av innan du deltar i sessionerna.

Onlinekurserna är begränsade till 15 deltagare.

Detta är vad vissa människor delar med sig av om hur NVC har berikat deras liv.

https://www.youtube.com/watch?v=0NeEIPWyINI
 

Detta är vad deltagarna delade med mig:
”Jag är så tacksam för möjligheten att under en session bearbeta ett mycket traumatiskt samtal jag hade på min arbetsplats, vilket gav mig en kraftfull uppenbarelse om mig själv och gjorde det möjligt för mig att få kontakt med mig själv med medkänsla på ett djupare sätt än jag någonsin gjort tidigare. Detta har orsakat en seismisk förändring i grunden för min identitet, vilket resulterat i mer självkänsla och självmedkänsla som gör det möjligt för mig att få djupare kontakt med dem jag älskar mest, med empati. Wow! Jag har velat göra en NVC-kurs länge och det här var rätt tidpunkt i mitt liv då jag var förberedd och mottaglig för den otroliga läkning på hjärtenivå den har gett mig. När jag fortsätter min NVC-resa är jag förväntansfull och tacksam för de ökande helhjärtade kontakter som kommer att blomstra i mitt liv, Lorraine, Storbritannien.” 

”Smågruppssessionen var perfekt för att skapa en trygg och öppen plats att lära sig och öva på NVC-färdigheter tillsammans. Jag har gått olika personliga utvecklingsutbildningar under åren, men för mig sammanför NVC allt på ett tydligt sätt och när jag tillämpar dessa tekniker kan jag se den positiva skillnaden de gör för mig och andra”  (Lyndsay McLean, Storbritannien)

Läs fler vittnesmål från personer här 

Vad kostar det?
Individuella priser (om du betalar för utbildningen från egen ficka):

Dessa priser är en riktlinje.

Om du tjänar mindre än:

20 000 pund före skatt: 170 pund

20 000–30 000 pund före skatt: 230 pund

30 000–45 000 pund före skatt: 300 pund

45 000 pund före skatt: 370 pund

Organisationsavgifter (om din arbetsgivare betalar för din plats på utbildningen)

Avgift för liten välgörenhet: 270 £ (om du arbetar för en välgörenhetsorganisation med färre än 15 anställda).
Avgift för offentlig sektor / stor välgörenhet: 320 £ (om du arbetar för en offentlig organisation, till exempel en lokal kommun eller NHS, eller en välgörenhetsorganisation med fler än 15 anställda).
Avgift för privat sektor: 400 £ (om du arbetar för ett vinstdrivande företag).

Rabatter tillgängliga: om något av ovanstående priser hindrar dig från att komma, vänligen kontakta mig

Om du föredrar att genomföra den här serien enskilt, låt mig veta. Jag erbjuder individuella NVC-grundsessioner här

Tidigare deltagare berättar att de har uppskattat att ha en trygg plats att öva på och tyckt att lärandet var extremt användbart i deras vardag. Du kan läsa fler kommentarer här

Certifiering
Om du vill få ett NVC Foundation Training-certifikat ska du genomföra alla sessioner och ha minst 3 timmars hemstudier, reflektion och övning.

Jag arbetar nära med London-certifierade utbildare – Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies och Daren De Witt. Vi är en samarbetsgrupp av London-baserade CNVC-certifierade utbildare som arbetar tillsammans för att erbjuda dig tydliga utbildnings- och utvecklingsalternativ som passar dig. Vi strävar efter att skapa en gemenskap och ett stödjande nätverk för dem som lär sig, lever och delar NVC i London. Många av våra utbildningar är för närvarande online, så om du bor utanför London är du välkommen att delta.  Följ den här länken för att upptäcka mer.

Jag ser fram emot att träffa dig.