❀ NVC & IFS (Interna familjesystem) med Daisy:
 I den här avancerade kursen kommer vi att fördjupa vår praktik inom ickevåldsam kommunikation samtidigt som vi tar in perspektivet och praktiken inom interna familjesystem (IFS).

All information och registrering: https://www.connecting2life.net/workshop/2026-08-05/online/advanced-course/

NVC har lärt mig ett annat sätt att förhålla mig till mig själv och andra: att röra mig bort från rätt och fel, skuldbeläggning och dömande, och mot känslor, behov, medkänsla och kontakt. IFS har lagt till ytterligare ett lager till denna resa genom att hjälpa mig att förstå de olika delarna inom oss: de delar som skyddar oss, de delar som bär på smärta och de delar som ibland tar över när vi känner oss triggade, rädda eller frånkopplade.

För mig kompletterar NVC och IFS varandra på ett utmärkt sätt. Båda inbjuder oss att möta det som lever inom oss med nyfikenhet snarare än dömande. Tillsammans erbjuder de en djupare förståelse av vår inre värld samtidigt som de stöder oss att hålla kontakten med andra, särskilt när relationer blir utmanande.

I den här kursen kommer vi att utforska både vår inre och relationella värld. Vi kommer att öva på att lyssna på våra delar, få kontakt med behov, fördjupa oss i giraffmedvetandet (självenergin) och omsätta denna medvetenhet i empati, ärliga uttryck, dialog och konflikt.

Jag skulle gärna utforska detta med dig.
 
Innehåll
 Avancerad kurs - NVC & IFS är inte en helt färdigdesignad kurs. Jag formar sessionerna baserat på vad som finns i gruppen, min inspiration och önskemål från deltagarna. Det betyder att varje avancerad kurs kan ta en något annorlunda resa.

Vi kommer att ta upp ämnen som:

❀ Det inre systemet och delarna – att utforska de olika delarna inom oss och de roller de spelar.
❀ Att arbeta med skyddande delar – att bli nyfiken på de delar som träder in för att skydda oss och förstå deras avsikter och behov.
❀ Att arbeta med sårbara och belastade delar – att varsamt möta de delar av oss som bär på smärta, rädsla, skam eller gamla övertygelser.
❀ Sorg – att skapa utrymme för sorg och ouppfyllda behov, och att utforska sorg som en väg mot acceptans och kontakt.
❀ Självenergi, giraff och schakal – att utforska förhållandet mellan IFS självenergi och NVC-koncepten giraff och schakal.
❀ Läkande dialog – att rensa upp i röran efter konflikter. Hur man återknyter kontakten efter smärta, förlust av förtroende eller spänning?
❀ Att transformera fiendebilder – att gå bortom dömande och återknyta kontakten med mänskligheten och behoven bakom våra berättelser om andra.
❀ Delar och kroppen – att lägga märke till hur våra delar dyker upp i kroppen och använda kroppslig medvetenhet som en dörröppning till djupare självkontakt.
❀ Delar och deras behov – utforska relationen mellan våra delar och behov, och lyssna djupare på vad olika delar av oss längtar efter.
❀ Självkontakt och egenvård – utveckla sätt att hålla kontakten med sig själv och svara med medkänsla på det som lever inom sig.
❀ Fullständig dialog – öva rörelsen mellan självkontakt, ärligt uttryck och empatiskt lyssnande i verkliga samtal.
❀ Förfina empatifärdigheter – fördjupa vår förmåga att lyssna bortom ord samtidigt som vi förblir medvetna om våra egna inre reaktioner.
❀ Och mycket mer…