Ein Tag für Menschen mit Vorerfahrung in Gewaltfreier Kommunikation, die ihre Praxis vertiefen und GFK nicht nur verstehen, sondern im Körper spüren und erleben möchten.

Im Miteinander treffen immer wieder unterschiedliche Wünsche, Bedürfnisse och Sichtweisen aufeinander – das ist ganz normal. Doch wie gehen wir damit um, wenn es schwierig wird? Wenn Urteile, Bewertungen oder der Wunsch recht zu haben die Verbindung erschweren? Oft fehlt im Alltag die Zeit, innezuhalten, zu spüren und wirklich zu erfassen, worum es uns im Kern geht – und wie wir zu tragfähigen, gemeinsamen Lösungen kommen können.

En diesem Vertiefungstag lassen wir die Worte ein Stück weit los und wenden uns dem zu, var darunterliegt: unserer Körperwahrnehmung, unseren Gefühlen und inneren Reaktionen. Es geht nicht darum, die „richtigen“ Formulierungen zu finden, sondern GFK in ihrer Haltung und Tiefe zu verkörpern.

Wir schaffen einen Raum, in dem du dich selbst über den Körper erfahren kannst. Gemeinsam erforschen wir, wie sich Konfliktsituationen in uns anfühlen – und wie wir aus der Verbindung mit dem eigenen Körper neue Wege im Umgang damit entdecken können.

Im Mittelpunkt steht das Erleben. Wir üben GFK jenseits von Sprache – mit dem Körper, mit Achtsamkeit und Präsenz. Så darf sich Gewaltfreiheit und Verbindung auf einer tieferen Ebene zeigen – und die passenden Worte entstehen wie von selbst.

Vad du erfar:

• Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung
• Eine körperbasierte Übung zum Umgang mit Triggern
• Feindbildarbeit mit Raum für Selbsterforschung und Empathie
• (Eventuell) eine Übung zum Erkennen, Durchfühlen och Verwandeln von Scham
• Gemeinsames Feiern und Bedauern
• Austausch och reflektion i en unterstützenden Gruppe

Wir arbeiten in unterschiedlichen Formaten: in Kleingruppen, in Partnerarbeit, im Plenum und auch individuell. Så entsteht ein lebendiger und geschützter Raum.

Förberedelse:

Grundkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation, zum Beispiel durch eine GFK-Einführung erworben.

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Stephanie

und das Team des Forum Demokratie Düsseldorf 

Klar kommunizieren, lebendig leben