Var wird möglich, wenn wir uns trauen, wirklich um das zu biten, was uns wichtig ist?

Viele Menschen haben gelernt, Rücksicht zu nehmen, Erwartungen zu erfüllen oder lieber nichts zu sagen, bevor sie andra belasten. Gleichzeitig entstehen oft Frust und Missverständnisse, wenn eigene Bedürfnisse unsichtbar bleiben.

In diesem Bildungsurlaub erforschen wir die Kunst des Bittens mit den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): Wie kann ich klar ausdrücken, was ich möchte? Wie kann ich Bitten formulären? Wie bleibe ich bei mir, auch wenn mein Gegenüber Nein sagt? Und wie können wir Lösungen finden, bei denen die Anliegen aller Beteiligten im Blick bleiben?

Wir bewegen uns dabei durch drei miteinander verbundene Themenbereiche:

• Anliegen und Bitten: Was ist mir wichtig? Wie erkenne und formuliere ich meine Anliegen sinnvoll? Var macht eine echte Bitte aus – und woran erkenne ich eine Forderung?
• Nein hören und Nein sagen: Wie kann ich ein Nein hören, ohne es als Ablehnung zu begreifen? Wie kann ich Nein sagen – und bei Wunsch gleichzeitig in Beziehung bleiben? Wie var jag med Grenzen och sorge för mig?
• Dranbleiben und gemeinsam gestalten: Wie bleibe ich beharrlich, wenn mir etwas wichtig ist? Wie können wir mit unterschiedlichen Bedürfnissen umgehen und Wege finden, die für alle Beteiligten stimmig sind?

Anslut ingång, Selbsterfahrung, praktisk Übungen och Reflexion. Anhand konkreter Situationen aus dem Alltag üben wir, klarar zu kommunizieren, mutiger för egen Anliegen einzustehen och gleichzeitig die Perspektiven anderer Menschen einzubeziehen.

Du bekommst Raum, deine eigene Art zu bitten zu erforschen: Wo halte ich mich zurück? Wo werde ich vielleicht zu fordernd? Wie kann ich für mich einstehen und gleichzeitig Verbindung gestalten?

Vad du kan uppnå

• mehr Sicherheit darin, eigene Anliegen auszudrücken
• Klarheit über Bedürfnisse, Grenzen und Handlungsmöglichkeiten
• mehr Mut, Bitten auszusprechen
• einen konstruktiven Umgang mit Nein und Ablehnung
• Werkzeuge für Verhandlungen, in denen alle Beteiligten gesehen werden
• neue Impulse für Beziehungen, Zusammenarbeit und Alltag 

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die ihre Kommunikationsfähigkeit erweitern möchten und Lust haben, die Balance zwischen Selbstfürsorge, Klarheit und Verbindung zu erforschen.

Vorkenntnisse i Gewaltfreier Kommunikation är hilfreich och das seminarium är ett spännande Vertiefung för ett tema, då det kommer att vara långvarigt GFK-Übenden ofta vernachlässigt wird. Gleichzeitig sind sie keine Voraussetzung – du kannst auch ohne GFK-Vorkenntnisse an dem Seminar teilnehmen.