Upplever du att du undviker svåra samtal?

Att säga ja när man menar nej?

Känner du dig ansvarig för andra människors lycka?

Upprepa samma smärtsamma konflikter, trots dina bästa avsikter?

De flesta av oss har lärt oss matematik, språk, historia och naturvetenskap. Nästan ingen av oss har lärt oss hur man hanterar besvikelse, konflikter, kritik, gränser, skuld, ilska eller sårbarhet. Vi har inte lärt oss hur man håller kontakten med oss ​​själva samtidigt som man håller kontakten med andra. Som ett resultat av detta spenderar många av oss år med att behaga människor, undvika svåra samtal, undertrycka vår ärlighet eller upprepa samma smärtsamma mönster i våra relationer. Sammankopplande kommunikation, även känd som icke-våldsam kommunikation, erbjuder ett annat sätt.

Utvecklad av psykologen Marshall Rosenberg och praktiserad av hundratusentals människor världen över, erbjuder Connecting Communication ett radikalt annorlunda sätt att relatera till dig själv och andra. Du lär dig att känna igen de behov som driver beteenden, kommunicera ärligt utan att klandra, lyssna djupt och omvandla spänningar till kontakt.

Det här handlar inte om att lära sig kommunicera mer artigt eller att gå på äggskal. Det handlar om att visa upp din ärlighet och samtidigt lära sig att hålla kontakten med dig själv och andra även när det är svårt. Det är en praktisk väg mot större autenticitet, självkännedom, emotionell frihet och mer meningsfulla relationer. 

Under åtta interaktiva kvällar utforskar vi:

Varför konflikter uppstår och hur kontakt kan återställas
Att förstå känslor och behov som värdefulla informationskällor
Att lyssna empatiskt på dig själv och andra
Att känna igen det dolda budskapet bakom kritik, skuldbeläggning och dömande
Att uttrycka ärlighet utan att skapa defensivitet
Att ställa tydliga förfrågningar utan press eller manipulation
Att sätta gränser och säga nej utan skuld
Att ta emot ett nej utan att förlora kontakten
Att omvandla ilska, frustration och besvikelse till klarhet
Att bygga relationer baserade på ömsesidig förståelse snarare än förpliktelser

Utbildningen är mycket erfarenhetsbaserad. Vi arbetar med dina verkliga situationer. Förvänta dig praktiska övningar, reflektion, humor, djup och meningsfulla samtal i en liten och stödjande grupp.

Du kommer inte att lämna kursen med enbart en intellektuell förståelse av teorin. Målet är att gradvis integrera den i ditt sätt att lyssna, tala, tänka och relatera till dig själv och andra.

Varför nu?

I en värld där samtal snabbt blir polariserade, där många människor känner sig ensamma trots att de är omgivna av andra, och där stress ofta skiljer oss från oss själva, har förmågan att kommunicera med ärlighet, empati och mod aldrig varit mer relevant. Varje samtal sår frön. Frön av missförstånd eller förståelse. Frön av rädsla eller tillit. Frön av konflikt eller fred. Genom att lära oss att kommunicera annorlunda hjälper vi till att odla förutsättningarna för större fred, både i våra egna hjärtan och i världen omkring oss.

Översikt: 

Session 1: Upptäcka behov som drivkraft bakom mänskligt beteende

Session 2: Gåvan bakom dömande och konsten att lyssna empatiskt

Session 3: Ord är fönster eller väggar: Observationer, känslor och de berättelser vi berättar för oss själva

Session 4: Att ställa förfrågningar som skapar vilja snarare än motstånd

Session 5: Självempati och emotionell första hjälpen

Session 6: Fullständig dialog: lyssnande, ärlighet och att hålla kontakten i svåra samtal

Session 7: Att säga nej och höra nej utan att tappa kontakten

Session 8: Sorg och firande av (o)uppfyllda behov

Språk: Denna utbildning kommer att vara på engelska

Datum och tider:

Söndag 1 november 18.30-21.30
Söndag 22 november 18.30-21.30
Söndag 29 november 18.30-21.30
Söndag 6 december 18.30-21.30
Söndag 13 december 18.30-21.30
Söndag 3 januari 18.30-21.30
Söndag 10 januari 18.30-21.30
Söndag 24 januari 18.30-21.30

Grupp: Max 10 deltagare

Plats: Personligen på Rooseboomstraat 47, Den Haag

Kosta: 

Privat (ingen faktura): 550 euro

Frilansare (med faktura): 700 (inkl. 21% moms)

Företag/organisation/arbetsgivare (med faktura): 950 (inkl. 21 % moms)

Recension:

"Jag gick med i den här utbildningen eftersom jag ville förbättra min kommunikation. Det som förvånade mig mest var att den här utbildningen handlade mer än bara om kommunikation. Den handlade om att förstå mig själv. Jag började märka hur ofta jag ignorerade mina egna behov, undvek ärlighet och försökte hålla alla nöjda. Effekten nådde långt bortom kommunikationen och in i alla områden i mitt liv.".

Det jag uppskattade mest var att utbildningen var väldigt praktisk. Vi arbetade med verkliga situationer från våra egna liv, vilket gjorde lärandet omedelbart relevant. Atmosfären var varm, trygg och förvånansvärt trevlig. Det fanns djup, men också mycket skratt.

Effekten nådde långt bortom kommunikation. Jag blev tydligare med vad som är viktigt för mig, säkrare på att uttrycka mig och bättre på att lyssna utan att bli defensiv.

Om du letar efter en utbildning som hjälper dig att kommunicera ärligare, sätta gränser med större lätthet och skapa djupare kontakter med dig själv och andra, rekommenderar jag den starkt." - Ellen Diepenbrock

Tränare:

Khawla Shehadeh är en CNVC-certifierad tränare i ickevåldsam kommunikation och en certifierad mindfulness-tränare. I mer än 15 år har hon studerat, praktiserat och undervisat i kommunikation, mindfulness och personlig utveckling. Deltagarna beskriver henne ofta som varm, insiktsfull, jordnära och djupt närvarande. Hennes utbildningar kombinerar djup, praktisk visdom och humor, vilket skapar en trygg plats där meningsfullt lärande och genuin kontakt kan uppstå.

Kontakta:

Om du har några frågor, vänligen kontakta oss på [email protected] eller via telefon +31624234694