Z nenasilno komunikacijo (NNK) sem se seznanila leta 2012. Ta metoda za razvoj asertivnosti in empatije mi je prišla na misel v eni od življenjskih prelomnic, ko sem bila »v težavah« zaradi razhoda, ki me je strl s srcem.
V teh letih sem prešel od požiranja čustev in neskončnega trpljenja do asertivnega izražanja sebe ter življenja osredotočenega in srečnega.
Nekonformna kulturna interakcija mi je odprla pot osebne opolnomočenosti, ki je bila ključna za preoblikovanje te situacije, in še naprej ostaja ključna za nadaljnje preoblikovanje mojega življenja v skladu z mojimi vrednotami in potrebami.
- Naučil sem se zaznavati majhna normalizirana nasilja v svojem načinu komunikacije in povezovanja (ne le z drugimi, ampak tudi s samim seboj).
- Naučila sem se resnično razumeti sebe, skrbeti za svoj notranji dialog, ceniti svoje izkušnje in reči "ne" brez občutka krivde.
- Naučila sem se poslušati z zdravo empatijo, ne da bi se obremenjevala s čustvi drugih ljudi, in si v vsaki situaciji postavljala potrebne meje.
Razumeli boste, da je tako močno odkritje nekaj, kar je vredno deliti. Tako sem se počutil, zato sem se odločil, da se bom temeljito izurilo in se temu posvetilo.
Od leta 2015 sem s svojimi delavnicami in individualnimi srečanji dosegel več kot 1000 ljudi.
Poleg tega, da sem trenerka nenasilne komunikacije, certificirana s strani Centra za nenasilno komunikacijo (CNVC), sem se usposabljala tudi za coaching, vodenje skupinskih procesov, participativne metodologije in pozitivno psihologijo, uporabljeno v izobraževanju.
Preden sem izvedel za CNV, sem bil prevajalec in to dejavnost še vedno združujem z vlogo trenerja.
Prizadevno sodelujem z založbo Editorial Acanto, ki je močno predana objavljanju najpomembnejših del o nenasilni komunikaciji v španščini.
Prevedel sem ducat knjig o nenasilni komunikaciji, med njimi tudi referenčno delo o tem pristopu: Nenasilna komunikacija. Jezik življenja, avtorja Marshall Rosenberg.
Več o meni si lahko preberete tukaj.
Conocí la Comunicación NoViolenta (CNV) en 2012. Este método para desarrollar la asertividad y la empatía llegó a mí en uno de esos baches de la vida, cuando estaba «en el pozo» por una ruptura que me dejó el corazón roto.
En estos años he pasado de tragarme mis emociones y sufrir como la que más, a expresarme con asertividad y vivir centrada y feliz.
La CNV me abrió un camino de empoderamiento personal crucial para transformar aquella situación, y sigue siendo clave para seguir re-creando mi vida de acuerdo con mis valores y necesidades.
- Aprendí a detectar las pequeñas violencias normalizadas que había en mi forma de comunicarme y relacionarme (no solo con los demás, sino también conmigo misma).
- Aprendí a entenderme de verdad, cuidar mi diálogo interno, dar valor a mi experiencia y decir que «no» sin sentirme culpable.
- Aprendí a escuchar con empatía sana, sin cargarme con los sentimientos ajenos, poniendo los límites necesarios en cada situación.
Entenderás que un hallazgo tan potente es como para compartirlo. Así lo sentí yo, así que decidí formarme a fondo y ponerme a ello.
Desde 2015, he llegado a más de 1000 personas con mis talleres y sesiones individuales.
Además de ser formadora de Comunicación NoViolenta certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), me he formado en coaching, facilitación de procesos grupales, metodologías participativas y psicología positiva aplicada a la educación.
Antes de conocer la CNV me dedicaba a la traducción y sigo compaginando esta actividad con mi faceta de formadora.
Trabajo asiduamente con la Editorial Acanto, que está apostando fuerte por publicar las obras más importantes sobre Comunicación NoViolenta en lengua española.
He traducido una docena de libros sobre CNV, entre ellos, la obra de referencia de este enfoque: Comunicación NoViolenta. Un lenguaje de vida, de su creador, Marshall Rosenberg.
Puedes leer más sobre mí aquí.
