Si conoces la Comunicación NoViolenta, ya habrás oído hablar de “los cuatro pasos”: observación, sentimientos, necesidades y petición.

Estos cuatro conceptos son un verdadero tesoro para poner conciencia en nuestra comunicación, y casi todo en la CNV tiene que ver con ellos. En esta publicación, la autora (Noelia Jiménez) comparte su visión de estos cuatro focos, con ilustraciones originales y ejercicios para cultivar la conciencia de cada uno de ellos.

Na voljo en libro físico (papel) ali libro electronic (PDF).

La propuesta de la CNV resulta sencilla y difícil al mismo tiempo. ¿Por qué? En el lenguaje que hemos “mamado” estos conceptos muchas veces se confunden y se mezclan. Damos cosas por sentado, culpamos a lxs demás de cómo estamos o nos cargamos nosotrxs con lo que lesresponde a otrxs. No sabemos para qué hacemos lo que hacemos: qué valores, anhelos y motivaciones profundas hay detrás de nuestros deseos.

Y en lugar de pedir, muchas veces exigimos, o damos rodeos y lanzamos indirectas porque no nos atrevemos a plantear abiertamente lo que nos gustaría que pasara.

El modelo sintético y estructurado que nos ofrece la CNV es muy útil para poner orden en lo que estamos viviendo en un momento dado y entender cómo lo pueden estar viviendo lxs demás. Podemos ver estos cuatro pasos como cuatro elementos en los que poner la atención para entendernos, hacernos entender, entender a lxs demás, y poder llegar a estrategias que nos sirvan a todxs.