Ste pripravljeni na knjigo, ki lahko korenito spremeni vaš pogled na hrano, težo in zdravje? Kako lahko sprejemamo odločitve, ki nas ohranjajo zdrave tako v telesu kot v duši? Needbased Eating vam ponuja program vadbe, ki vodi do fizičnega in čustvenega ravnovesja. Poudarek ni na izgubi ali pridobivanju teže, temveč na iskanju načinov, kako se spoprijateljiti s svojim telesom in umom. Sledenje temu programu gradi temelje za iskanje uravnotežene teže.

Praktična knjiga, ki vam ponuja tri orodja, ki jih lahko začnete uporabljati že danes.

V tej knjigi se boste naučili:

1. Uživajte v tem, kar izberete, in se naučite nehati jesti, ko imate dovolj
2. Poiščite načine, kako prekiniti spiralo neobvladljivega odnosa s hrano
3. Poslušajte in komunicirajte s svojim telesom
4. Razlikujte čustveno lakoto od fizične lakote

Avtor: Liv Larsson

Strani: 82

Format: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Prvič objavljeno leta 2015