Mikro lekcija "Ponastavitev odnosa" št. 2
2. lekcija od 5 močnih mikro lekcij o nekonformni kulturi - serija "Ponastavitev odnosov" 2026
V odnosih ima lahko ena sama beseda veliko težo. In le malo besed ima tako močan vpliv kot »ne«.
Mnogi med nami smo navajeni, da ta »ne« slišimo kot osebno zavrnitevali moralistično sodbo.
Ko partner, prijatelj ali sodelavec reče "ne" na prošnjo, se v resnici nikoli ne nanaša na vas.
Pravijo »da« svoji življenjski potrebi – kot so počitek, avtonomija, prostorali jasnost.
Pri nenasilni komunikaciji se naučimo, da je vsak »ne« pravzaprav »da« za drugačno potrebo. To je priložnost za empatično povezavo. Ko prenehamo slišati »ne« kot napad, lahko naš živčni sistem upočasniin nas premakne iz obrambnega položaja v radovednost.
Poskusi tole naslednjič:
Ko nekdo reče "ne" večerji ali uslugi, se ustavite preden se vaš "Šakal" odzove.
Namesto da si tega vzamete osebno, jih poskusite nežno in empatično sprejeti tako, da ugibate, da se za njihovim »ne« skriva »da«. Lahko se vprašate:
"Ali praviš ne, ker nocoj resnično potrebuješ nekaj miru in regeneracije ?"
Želite to podrobneje raziskati?
Oglejte si ta kratek videoposnetek o tem, kako jasno in skrbno reči – in slišati – »ne«.
Oglejte si video: Kako reči "ne"
Avtor videoposnetka: @GiraffeNVC
Vsako sredo izidejo nove mikro lekcije iz serije Ponastavitev odnosov.
S toplino,
Center za nenasilno komunikacijo
Delite to novico: