• Poslušajte onkraj besed, da se povežete s skritimi občutki in potrebami.
• Ostanite prisotni, ne da bi popravljali, tudi ko se vaši bližnji trudijo.
• Z empatičnimi ugibanji, ki se zdijo naravna in povezovalna, se pomikajte od glave k srcu.
• Izgradite svoje spretnosti z vadbo v živo v podpornem, vodenem prostoru.

Ta tečaj je namenjen vam, če imate osnovno razumevanje NVC in ste pripravljeni poglobiti svoje sposobnosti empatije skozi prakso v živo.

Prazniki se bližajo. So vaši odnosi pripravljeni? Družinska srečanja, intenzivni pogovori in stres ob koncu leta lahko pritisnejo na naša čustvena področja. Ko nam ljubljena oseba izbruhne trpljenje, se pogosto zatečemo k robotskim, rutinskim odzivom, ker se nam vrti v glavi. Se znajdete: Ponujanje praznih fraz, kot je "Ne skrbi za to!", samo zato, da bi ohranili mir? Se počutite preobremenjeni z družinsko dramo in si želite, da bi lahko ostali prisotni, ne da bi prevzeli breme reševanja njihovih težav? Ponavljanje natanko tega, kar je nekdo rekel, kot mehanični preizkus vaših sposobnosti poslušanja, namesto da bi se povezali? Hrepenite po iskreni povezanosti sredi prazničnega hrupa, površnega klepetanja ali ne veste, kako začeti smiseln pogovor?

Ne gre za stvar v glavi. Gre za stvar v srcu.

Empatija je pravzaprav sproščujoč proces. Gre za umetnost ignoriranja dobesednih besed, da se lahko osredotočimo na primarne občutke in potrebe, ki se skrivajo v ozadju.

Ko se naučiš besede prevesti v ugibanje, osredotočeno na srce, se zgodi nekaj lepega. Omehčaš se. Tvoje srce se odpre. Druga oseba se počuti "ujeto"

Ta trenutek resničnega razumevanja je balzam za človeško dušo. Predstavljajte si, da bi to osupljivo povezanost to sezono prinesli na svojo večerjo, med prijateljstva in na delovno mesto.

Razlika med "empatijo glave" in "empatijo srca"

• Z vašim starajočim se očetom: Ko ga skrbi, da si s sorojenci po njegovi smrti ne boste ostali blizu, se izognite običajnemu "Oh, za to ti ni treba skrbeti!" Namesto tega ponudite: "Ohhhh. Res bi rad dobil zagotovilo, da se dovolj cenimo, da ostanemo povezani tudi sami?"
• Z družinskim članom pod stresom: Namesto generičnega, robotskega "To se sliši težko," pogledate za besede: "Sliši se, kot da rada vidiš vse, a se hkrati počutiš preobremenjeno zaradi vseh nalog, povezanih s skrbjo za vse, in si želiš več mirnega časa za pomladitev?"
• Na prazničnem srečanju: Ko nekdo izrazi ranljivo misel in drugi poskušajo utišati vsako morebitno čustvo, se vmešate: »Vau. Sliši se, kot da se bojite, da bo izguba službe močno vplivala na vašo družino, hkrati pa imate v glavi majhen glas, ki dejansko praznuje priložnost, da najdete službo, ki je za vas bolj smiselna? Je to res?« Opazujte, kako se razvedrijo, ko spoznajo, da so bili resnično razumljeni.

4 tedne. V živo na Zoomu. Poglobljena vaja.

Empatijo je enostavno razumeti, vendar jo ni lahko razviti in zahteva vajo v realnem času. Zato bo ta tečaj vključeval veliko vaje!

• Trajanje: 4 tedni (zadnji 4 tedni decembra)
• Format: Tedenske 1,5-urne seje v živo prek Zooma
• Majhna skupina: Omejeno na 30 udeležencev, kar omogoča vsem sodelovanje in prejemanje smernic med srečanji v živo.
• Poudarek: Poudarek na praksi v živo. Svoje veščine boste aktivno gradili v varnem in spodbudnem okolju.

Kaj bo Marija pokrila:

• Umetnost prevajanja: Kako v odnose vnesti empatijo na načine, ki ne zvenijo banalno ali formulaično.
• Moč prisotnosti: Kako ostati prisoten ob bolečini nekoga drugega, ne da bi prevzel odgovornost za njeno odpravljanje, kar ustvarja večje zaupanje in manj zmede.
• Ugibanje, ki ga vodi srce: Kako preseči mehansko "papiganje" in ponuditi intuitivna, čustvena ugibanja z empatijo, ki zadenejo bistvo ter poglobijo zdravljenje in povezanost.
• Praznična navigacija: Treniranje v realnem času o tem, kako te veščine uporabiti za vašo specifično družinsko in odnosno dinamiko v zimski sezoni.

Zgradite življenje, ki temelji na empatiji

Ko boste enkrat izkusili tovrstno človeško povezanost, boste po njej hrepeneli v vseh svojih odnosih! Te veščine lahko vzamete s seboj kamor koli greste, da obogatite kateri koli odnos. Pridružite se mi in si ta december dajte prostor za vadbo, mehčanje in povezovanje.

Podatki o plačilu

Pristojbina za registracijo: 

• Prijave za zgodnje ptice: 285 $ do 18. novembra,
  320 $ po 18. novembru