Se vam zdi, da se izogibate težkim pogovorom?

Reči da, ko misliš ne?

Se počutite odgovorni za srečo drugih ljudi?

Ponavljanje istih bolečih konfliktov, kljub najboljšim namenom?

Večina nas se je učila matematike, jezikov, zgodovine in naravoslovja. Skoraj nihče od nas se ni naučil, kako se spopasti z razočaranjem, konflikti, kritiko, mejami, krivdo, jezo ali ranljivostjo. Niso nas naučili, kako ostati povezani s seboj, hkrati pa ostati povezani z drugimi. Posledično mnogi od nas leta ugajamo ljudem, se izogibamo težkim pogovorom, tlačimo svojo iskrenost ali ponavljamo iste boleče vzorce v svojih odnosih. Povezovalna komunikacija, znana tudi kot nenasilna komunikacija, ponuja drug način.

Metodo Povezovalna komunikacija, ki jo je razvil psiholog Marshall Rosenberg in jo izvajajo stotine tisoči ljudi po vsem svetu, ponuja radikalno drugačen način povezovanja s seboj in drugimi. Naučite se prepoznati potrebe, ki usmerjajo vedenje, iskreno komunicirati brez obtoževanja, poglobljeno poslušati in napetost spremeniti v povezanost.

Ne gre za to, da bi se naučili bolj vljudno komunicirati ali hoditi po jajčnih lupinah. Gre za to, da bi bili iskreni in se hkrati naučili ostati povezani s seboj in z drugimi, tudi ko je to težko. To je praktična pot do večje pristnosti, samozavedanja, čustvene svobode in bolj izpolnjujočih odnosov. 

V osmih interaktivnih večerih bomo raziskali:

Zakaj nastanejo konflikti in kako je mogoče obnoviti povezavo.
Razumevanje čustev in potreb kot dragocenih virov informacij.
Empatično poslušanje sebe in drugih.
Prepoznavanje skritega sporočila pod kritiko, obtoževanjem in presojo.
Izražanje iskrenosti brez ustvarjanja obrambnega položaja.
Jasne zahteve brez pritiska ali manipulacije.
Postavljanje meja in izrekanje ne brez občutka krivde.
Sprejemanje ne brez izgube povezave.
Preoblikovanje jeze, frustracije in razočaranja v jasnost.
Gradnja odnosov, ki temeljijo na medsebojnem razumevanju in ne na obveznosti.

Usposabljanje je zelo izkustveno. Delamo z vašimi resničnimi življenjskimi situacijami. Pričakujte praktične vaje, refleksijo, humor, globino in smiselne pogovore v majhni in spodbudni skupini.

Ne boste odšli zgolj z intelektualnim razumevanjem teorije. Cilj je, da jo postopoma vključite v način, kako poslušate, govorite, razmišljate in se povezujete s seboj in drugimi.

Zakaj zdaj?

V svetu, kjer se pogovori hitro polarizirajo, kjer se mnogi ljudje počutijo osamljene, čeprav so obkroženi z drugimi, in kjer nas stres pogosto odklopi od samega sebe, sposobnost komuniciranja z iskrenostjo, empatijo in pogumom še nikoli ni bila bolj pomembna. Vsak pogovor poseje semena. Semena nesporazuma ali razumevanja. Semena strahu ali zaupanja. Semena konflikta ali miru. Z učenjem drugačne komunikacije pomagamo gojiti pogoje za večji mir, tako v svojih srcih kot v svetu okoli nas.

Pregled: 

1. srečanje: Odkrivanje potreb kot gonilne sile človeškega vedenja

2. srečanje: Dar presoje in umetnost empatičnega poslušanja

3. srečanje: Besede so okna ali zidovi: opažanja, občutki in zgodbe, ki si jih pripovedujemo

4. del: Postavljanje zahtev, ki vzbujajo pripravljenost in ne odpor

5. srečanje: Samoempatija in čustvena prva pomoč

6. del: Poln dialog: poslušanje, iskrenost in ohranjanje povezanosti v težkih pogovorih

7. srečanje: Reči ne in slišati ne, ne da bi pri tem izgubili stik

8. srečanje: Žalovanje in praznovanje (ne)izpolnjenih potreb

Jezik: To usposabljanje bo potekalo v angleščini

Datumi in ure:

Nedelja, 1. november, 18.30–21.30
Nedelja, 22. november, 18.30–21.30
Nedelja, 29. november, 18.30–21.30
Nedelja, 6. december, 18.30–21.30
Nedelja, 13. december, 18.30–21.30
Nedelja, 3. januar, 18.30–21.30
Nedelja, 10. januar, 18.30–21.30
Nedelja, 24. januar, 18.30–21.30

Skupina: največ 10 udeležencev

Lokacija: Osebno na Rooseboomstraat 47, Den Haag

Stroški: 

Zasebno (brez računa): 550 evrov

Samostojni podjetnik (z računom): 700 (z 21 % DDV)

Podjetje/organizacija/delodajalec (z računom): 950 (z 21 % DDV)

Pregled:

"Temu usposabljanju sem se pridružila, ker sem želela izboljšati svojo komunikacijo. Najbolj me je presenetilo, da je bilo to usposabljanje bolj o komunikaciji, kot o razumevanju sebe. Začela sem opažati, kako pogosto sem ignorirala lastne potrebe, se izogibala iskrenosti in se trudila, da bi bili vsi zadovoljni. Vpliv je segel daleč preko komunikacije in na vsa področja mojega življenja.".

Najbolj sem cenil/a, da je bilo usposabljanje zelo praktično. Delali smo z resničnimi situacijami iz lastnega življenja, zaradi česar je bilo učenje takoj uporabno. Vzdušje je bilo toplo, varno in presenetljivo prijetno. Bilo je globine, a tudi veliko smeha.

Vpliv je segel daleč preko meja komunikacije. Postal sem jasneje o tem, kaj mi je pomembno, bolj samozavesten pri izražanju in bolje poslušal, ne da bi se postavil v obrambni položaj.

Če iščete usposabljanje, ki vam bo pomagalo bolj iskreno komunicirati, lažje postavljati meje in ustvarjati globlje povezave s seboj in drugimi, ga toplo priporočam." - Ellen Diepenbrock

Trener:

Khawla Shehadeh je certificirana trenerka nenasilne komunikacije pri CNVC in certificirana trenerka čuječnosti. Že več kot 15 let preučuje, prakticira in poučuje komunikacijo, čuječnost in osebni razvoj. Udeleženci jo pogosto opisujejo kot toplo, pronicljivo, prizemljeno in globoko prisotno osebo. Njeni treningi združujejo globino, praktično modrost in humor ter ustvarjajo varen prostor, kjer se lahko pojavita smiselno učenje in pristna povezanost.

Kontakt:

Če imate kakršna koli vprašanja, nas kontaktirajte na [email protected] ali po telefonu +31624234694