С методом Ненасильственное Общение (ННО) я познакомилась в 2012 году. Этот метод развития уверенности в себе и эмпатии пришел ко мне в один из тех сложных периодов жизни, когда я была «в яме» из-за расставания, которое разбило мне сердце.
За эти годы я прошла путь от подавления эмоций и бесконечных страданий до уверенного самовыражения и жизни в гармонии с собой и счастье.
Метод ненасильственного общения (ННО) открыл путь к личностному развитию, имевший решающее значение для трансформации той ситуации, и продолжает оставаться ключевым для дальнейшего переустройства моей жизни в соответствии с моими ценностями и потребностями.
- Я научился распознавать мелкие проявления обыденного насилия в своем способе общения и взаимодействия (не только с другими, но и с самим собой).
- Я научилась по-настоящему понимать себя, заботиться о своем внутреннем диалоге, ценить свой опыт и говорить «нет» без чувства вины.
- Я научилась слушать с чувством здоровой эмпатии, не обременяя себя чужими эмоциями, и устанавливать необходимые границы в каждой ситуации.
Вы поймете, что таким важным открытием стоит поделиться. Именно так я чувствовал, поэтому решил основательно подготовиться и посвятить себя этому делу.
С 2015 года мои мастер-классы и индивидуальные занятия охватили более 1000 человек.
Помимо того, что я являюсь тренером Ненасильственное Общение сертифицированным Центром Ненасильственное Общение ( ЦЕННО ), я прошел обучение в области коучинга, фасилитации групповых процессов, методологий участия и позитивной психологии, применяемых в образовании.
До того, как я узнала о CNV, я работала переводчиком и продолжаю совмещать эту деятельность со своей работой тренера.
Я усердно сотрудничаю с издательством Editorial Acanto, которое твердо привержено публикации наиболее важных работ по теме Ненасильственное Общение на испанском языке.
Я перевел дюжину книг по ННО (ненасильственному общению), среди которых справочное издание по этому подходу: Ненасильственное Общение . Язык жизни, написанный его создателем, Marshall Rosenberg.
Подробнее обо мне вы можете узнать здесь.
Conocí la Comunicación NoViolenta (CNV) en 2012. Este método para desarrollar la asertividad y la empatía llegó a mí en uno de esos baches de la vida, cuando estaba «en el pozo» por una ruptura que me dejó el corazón roto.
En estos años he pasado de tragarme mis emociones y sufrir como la que más, a expresarme con asertividad y vivir centrada y feliz.
La CNV me abrió un camino de empoderamiento personal crucial para transformar aquella situación, y sigue siendo clave para seguir re-creando mi vida de acuerdo con mis valores y necesidades.
- Aprendí a detectar las pequeñas violencias normalizadas que había en mi forma de comunicarme y relacionarme (no solo con los demás, sino también conmigo misma).
- Aprendí a entenderme de verdad, cuidar mi diálogo interno, dar valor a mi experiencia y decir que «no» sin sentirme culpable.
- Aprendí a escuchar con empatía sana, sin cargarme con los sentimientos ajenos, poniendo los límites necesarios en cada situación.
Entenderás que un hallazgo tan potente es como para compartirlo. Así lo sentí yo, así que decidí formarme a fondo y ponerme a ello.
Desde 2015, he llegado a más de 1000 personas con mis talleres y sesiones individuales.
Además de ser formadora de Comunicación NoViolenta certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), me he formado en coaching, facilitación de procesos grupales, metodologías participativas y psicología positiva aplicada a la educación.
Antes de conocer la CNV me dedicaba a la traducción y sigo compaginando esta actividad con mi faceta de formadora.
Trabajo asiduamente con la Editorial Acanto, que está apostando fuerte por publicar las obras más importantes sobre Comunicación NoViolenta en lengua española.
He traducido una docena de libros sobre CNV, entre ellos, la obra de referencia de este enfoque: Comunicación NoViolenta. Un lenguaje de vida, de su creador, Marshall Rosenberg.
Puedes leer más sobre mí aquí.
