Вы склонны избегать сложных разговоров?

Говорить «да», когда на самом деле хочешь сказать «нет»?

Чувствуете ответственность за счастье других людей?

Повторять одни и те же болезненные конфликты, несмотря на самые благие намерения?

Большинство из нас изучали математику, языки, историю и естественные науки. Почти никто из нас не учился справляться с разочарованием, конфликтами, критикой, устанавливать границы, испытывать чувство вины, гнев или уязвимость. Нас не учили оставаться на связи с собой, сохраняя при этом связь с другими. В результате многие из нас годами стремятся угодить окружающим, избегают сложных разговоров, подавляют свою честность или повторяют одни и те же болезненные модели поведения в отношениях. «Соединяющее общение», также известное как Ненасильственное Общение , предлагает другой путь.

Разработанная психологом Marshall Rosenberg и применяемая сотнями тысяч людей по всему миру, методика Connecting Communication предлагает принципиально иной способ взаимодействия с собой и другими. Вы научитесь распознавать потребности, которые определяют поведение, общаться честно, не обвиняя других, внимательно слушать и преобразовывать напряжение в взаимопонимание.

Речь идёт не о том, чтобы научиться общаться вежливее или ходить на цыпочках. Речь идёт о том, чтобы быть честным и при этом оставаться на связи с собой и с другими, даже когда это сложно. Это практический путь к большей подлинности, самосознанию, эмоциональной свободе и более полноценным отношениям. 

В течение восьми интерактивных вечеров мы будем изучать:

Почему возникают конфликты и как можно восстановить связь.
Понимание чувств и потребностей как ценных источников информации.
Эмпатичное слушание себя и других.
Распознавание скрытого смысла критики, обвинений и осуждения.
Проявление честности без создания защитной реакции.
Четкая формулировка просьб без давления или манипуляций.
Установление границ и отказ без чувства вины.
Получение отказа без потери связи.
Преобразование гнева, разочарования и фрустрации в ясность.
Построение отношений, основанных на взаимопонимании, а не на обязательствах.

Тренинг носит ярко выраженный практический характер. Мы работаем с реальными жизненными ситуациями. Вас ждут практические упражнения, размышления, юмор, глубокие размышления и содержательные беседы в небольшой, дружелюбной группе.

Вы уйдете не просто с интеллектуальным пониманием теории. Цель состоит в том, чтобы постепенно интегрировать ее в то, как вы слушаете, говорите, думаете и взаимодействуете с собой и другими.

Почему именно сейчас?

В мире, где разговоры быстро поляризуются, где многие чувствуют себя одинокими, несмотря на то, что их окружают другие, и где стресс часто отдаляет нас от самих себя, способность общаться честно, с сочувствием и смелостью никогда не была так актуальна. Каждый разговор сеет семена. Семена недопонимания или понимания. Семена страха или доверия. Семена конфликта или мира. Учась общаться по-другому, мы помогаем создавать условия для большего мира, как в наших собственных сердцах, так и в окружающем нас мире.

Обзор: 

Сессия 1: Выявление потребностей как движущей силы человеческого поведения

Сессия 2: Дар, скрытый за осуждением, и искусство эмпатического слушания

Сессия 3: Слова — это окна или стены: наблюдения, чувства и истории, которые мы рассказываем сами себе

Сессия 4: Формулирование просьб, которые вызывают готовность, а не сопротивление

Занятие 5: Самосочувствие и эмоциональная первая помощь

Сессия 6: Полноценный диалог: умение слушать, честность и поддержание контакта в сложных разговорах

Занятие 7: Как говорить «нет» и слышать «нет», не теряя связи

Сессия 8: Оплакивание и празднование (не)удовлетворенных потребностей

Язык: Данное обучение будет проводиться на английском языке

Даты и время:

Воскресенье, 1 ноября, 18:30–21:30; Воскресенье, 22 ноября, 18:30–21:30; Воскресенье , 29 ноября, 18:30–21 :30; Воскресенье, 6 декабря, 18:30–21:30; Воскресенье, 13 декабря , 18:30–21:30; Воскресенье, 3 января, 18:30–21:30; Воскресенье, 10 января, 18:30–21:30; Воскресенье, 24 января, 18:30–21:30

Группа: максимум 10 участников

Место: Лично по адресу Rooseboomstraat 47, Гаага

Расходы: 

Частное лицо (без счета): 550 евро

Фрилансер (с выставлением счета): 700 (включая 21% НДС)

Компания/организация/работодатель (с выставлением счета): 950 (включая 21% НДС)

Обзор:

«Я записалась на этот тренинг, потому что хотела улучшить свои коммуникативные навыки. Больше всего меня удивило, что этот тренинг был не просто о коммуникации. Он был о понимании себя. Я начала замечать, как часто игнорировала собственные потребности, избегала честности и пыталась угодить всем. Влияние вышло далеко за рамки коммуникации и затронуло все сферы моей жизни».

Больше всего мне понравилось, что обучение было очень практичным. Мы работали с реальными ситуациями из нашей собственной жизни, что делало полученные знания сразу же актуальными. Атмосфера была теплой, безопасной и на удивление приятной. Было много глубоких тем, но и много смеха.

Влияние вышло далеко за рамки общения. Я стал лучше понимать, что для меня важно, увереннее выражать свои мысли и лучше слушать, не занимая оборонительную позицию.

Если вы ищете тренинг, который поможет вам общаться более честно, легче устанавливать границы и создавать более глубокие связи с собой и другими, я настоятельно рекомендую его». - Эллен Дипенброк

Тренер:

Хавла Шехаде — сертифицированный тренер ЦЕННО по Ненасильственное Общение и сертифицированный тренер по осознанности. Более 15 лет она изучает, практикует и преподает коммуникацию, осознанность и личностное развитие. Участники часто описывают ее как теплую, проницательную, приземленную и глубоко присутствующую. Ее тренинги сочетают в себе глубину, практическую мудрость и юмор, создавая безопасное пространство, где может возникнуть осмысленное обучение и подлинное взаимодействие.

Контакт:

Если у вас возникнут вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected] или по телефону +31624234694.