Кто я?

Я — палестинско-голландский тренер, работающий на стыке культуры, эмоций и человеческих взаимоотношений. Моя степень бакалавра в области культурной антропологии и степень магистра делового администрирования научили меня тому, как люди ведут себя в группах, как культуры формируют коммуникацию и как организации функционируют в условиях стресса. Выросшая в двух мирах, сформированных конфликтами и глубоко укоренившимся страхом, я стала внимательнее относиться к тому, что говорится, что скрывается, и к тому, как угнетение может отчуждать нас друг от друга и от самих себя.

Мой буддийский путь, включая годичный индивидуальный ретрит молчания под руководством тибетского буддийского мастера, укрепил мою способность оставаться в настоящем моменте и встречать весь человеческий опыт со спокойствием и состраданием. Параллельно с этим я прошла обучение и получила сертификат инструктора MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), что помогает мне помогать людям повышать осознанность своего тела: распознавать модели стресса и сигналы границ, чтобы лучше заботиться о себе.

Меня часто описывают как человека теплого, спокойного и уравновешенного. Я не избегаю сложных тем, но при этом люблю добавлять юмор и легкость там, где это способствует обучению и установлению связей. Независимо от того, работаю ли я с отдельными людьми или с командами, моя цель всегда одна и та же: создание пространства, где люди чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы быть честными, любопытными и где они могут быть самими собой.

Что для меня Ненасильственное Общение (NVC)

Метод ненасильственного общения (ННО) стал для меня поворотным моментом. Он помог мне точнее понять свои эмоции, смягчить резкие внутренние суждения и разобраться в реакциях, которые были вызваны страхом, недоверием и (само)защитой. Благодаря ННО я научилась возвращаться к себе, осознавая свои потребности, и развивать уверенность в себе, которая остается сильной сзади и мягкой спереди.

Для меня ненасильственное общение — это практический путь к эмоциональной свободе и целостности. Оно помогает людям перейти от замешательства к ясности, от эмоциональной зависимости к взаимозависимости и от самоотречения к самопониманию. Оно особенно полезно для тех, кто испытывает чувство вины, стыда, выгорания или ощущение потери себя в заботе о других или в постоянном стремлении соответствовать ожиданиям.

Мой жизненный опыт научил меня тому, как легко люди отходят от собственных потребностей, часто угождая другим таким образом, что это впоследствии перерастает в скрытое негодование. Ненасильственное общение помогает перейти от этих моделей поведения к осознанности. Это позволяет вернуть себе ответственность за собственное счастье и обрести эмоциональную свободу.

Моя специализация в области ненасильственного общения

В своей студии в Гааге я предлагаю (очно и онлайн) вводные индивидуальные коучинговые сессии, тренинги, многонедельные программы, практические группы и мастер-классы. Я помогаю людям распознавать свои чувства, свои потребности и учиться выражать себя честно и с уважением к собственным ограничениям.

Я работаю с людьми, которые хотят большей стабильности и открытости в своих личных, семейных и дружеских отношениях. Многие обращаются ко мне, потому что устали от реактивных моделей поведения, боятся конфликтов или не знают, как говорить, не теряя при этом себя. Вместе мы исследуем, что мешает установлению связи, и как преодолевать напряжение с большим пониманием.

В организациях я провожу тренинги для многонациональных команд, руководителей, менеджеров и подразделений, работающих в условиях высокого давления. Моя работа способствует более четкой коммуникации, здоровому сотрудничеству и своевременному выявлению напряженности до того, как она станет изнурительной или дорогостоящей. Мой опыт в бизнесе помогает мне говорить как на языке человеческих эмоций, так и на языке организационной реальности, что неизменно ценят клиенты.

Я также поддерживаю людей, которые задают более масштабные вопросы о направлении, смысле жизни, балансе и заботе о себе. Ненасильственное общение (в сочетании с практиками осознанности) часто приносит удивительную ясность, когда человек чувствует себя подавленным, на распутье или оторванным от своего глубинного предназначения.

Посетите мой сайт: www.notanother.nl

Моё обязательство

Моя цель — уменьшить эмоциональную и социальную раздробленность, проявляющуюся в повседневной жизни. Я сосредоточена на создании пространств, где люди могут распознавать и признавать свои эмоции, честно выражать себя и восстанавливать связь со своей человечностью. К сожалению, я не могу в одиночку разрешить глобальные конфликты, но, по крайней мере, я могу влиять на динамику отношений людей, с которыми работаю. Для меня это способ сеять мир в мире — сердце за сердцем и взаимодействие за взаимодействием.

Отзывы клиентов (Google Reviews)

• «У нее спокойная и приятная энергетика… также было место для общения и смеха».
  – Элин Вольф (корпоративный семинар)

• «Я чувствую вдохновение и уверенность в том, что смогу применять это в своей повседневной жизни».
  – Марлоу ван Хоорн (мастер-класс по связующей коммуникации)

• «Встреча была теплой и радушной… Гаула не только говорит, но и делает, и знает, как воздействовать на вас таким образом, чтобы вы чувствовали себя в полной безопасности и комфорте».
  – Пол Гус, тренинг Connecting Communication.