А что, если конфликт в ваших отношениях на самом деле является дверью? В группе по аутентичному общению вы не избегаете неловких, напряженных или неприятных моментов. Вы работаете с ними, вживую и в режиме реального времени. Опираясь на концепции Ненасильственное Общение и «Системы внутренней семьи», эта небольшая группа из восьми человек предоставляет вам лабораторию для практики живости и углубления взаимосвязи.

Что такое группа аутентичного общения? 

Цель наших занятий — открыть наши сердца. Группа — это мощный способ напрямую работать над межличностными проблемами по мере их возникновения в настоящий момент. В учебной лаборатории участники группы свободно взаимодействуют друг с другом здесь и сейчас. Вместо того чтобы говорить о том, что произошло на прошлой неделе, или беспокоиться о будущем, вы говорите о том, что происходит прямо сейчас. Вместо того чтобы говорить о своем партнере, начальнике или ребенке, вы говорите о том, что происходит в группе. Оставаясь честными, вы описываете свои чувства друг к другу и то, что происходит, когда вы получаете обратную связь друг от друга.

В этой практической учебной лаборатории вы работаете в небольшой группе из 8 участников под руководством опытного преподавателя. Некоторые группы встречаются два раза в месяц, а другие — четыре раза в месяц.

«Это моя онлайн-семья, где я по-настоящему оживаю. Это удивительно глубоко. В отличие от других онлайн-встреч, здесь я полностью вовлечена, я поддерживаю отношения с людьми, которых действительно ценю»

Модальности 

Для поддержания связей мы опираемся на четыре столпа:

1. Ненасильственное Общение
2. Внутренние семейные системы
3. Разнообразие, справедливость и инклюзивность
4. Будьте здесь и сейчас

Один из самых эффективных способов наладить связь, развиваться и исцелиться — научиться говорить о своих внутренних проблемах по мере их возникновения в настоящий момент. Выражение того, что приходит в голову, способствует самосознанию, установлению связей и исцелению. Вам также может быть полезно четко формулировать наблюдения, делиться своими чувствами, выражать свои потребности и обращаться с просьбами.

Формат

Группа, встречающаяся раз в два месяца, собирается в Zoom дважды в месяц по 2 часа. Еженедельная группа встречается четыре раза в месяц в Zoom по 2 часа. Каждая встреча записывается, поэтому вы можете посмотреть запись позже. 
Раз в квартал вы можете встретиться с вашим куратором на 30 минут, чтобы обсудить ваши успехи в обучении или любые возникающие трудности. В этих долгосрочных группах участвует не более 8 человек.

«Я присоединилась к группе, потому что никогда не знала, что сказать… пока не узнала об этом позже. Познав свои страхи, я научилась рисковать. Я стала гораздо лучше понимать себя и других»

Параметры

В группе вы можете попрактиковаться в следующем:

• Назовите то, что вы заметили в динамике власти
• Экспериментируйте с новыми моделями поведения, чтобы добиться желаемых результатов
• Обсуждение сложных вопросов с осторожностью
• Изучение того, как гендер, раса, класс и возможности влияют на группу
• Сопереживание себе или другим
• Предоставление и получение честной обратной связи на основе взаимного согласия
• Умение общаться осознанно, даже когда вас задевают эмоции

Экспериментирование с новыми моделями поведения требует риска. Когда вы говорите о том, как поведение другого человека повлияло на вас, вы делаете группе подарок. Вы не только учитесь общаться более искренне, но и обнаруживаете, что это позволяет вам поднимать вопросы вживую и решать их на благо всей группы.

Когда вы раскрываете свои уникальные качества, включая теневые стороны своей личности, вы можете избавиться от стыда и исцелить свои раны. По мере того, как каждый член вашей группы становится всё более и более искренним, вы можете обнаружить, что глубоко заботитесь о каждом из них.

«Это священное место встречи для людей со всего мира. Я ценю процесс исцеления, основанный на истинной ответственности за себя»

Одним из наиболее важных результатов является то, что участники формируют группу, основанную на высоком уровне доверия, открытости и взаимоподдержке.

По мере того, как группа учится легко находиться в настоящем моменте, вы входите в состояние потока и бодрости. В этом пространстве вы можете строить лучшие отношения, благодаря:

• Как связаться с вашими деталями
• Выражение своей уязвимости
• Найти в себе смелость, чтобы поднимать и решать сложные вопросы
• Выражайте свой гнев или обиду с заботой
• Получение поддержки и заботы от других

Состав группы 

Наша цель — создание разнообразных групп. Поскольку ННО и ИФС в основном привлекают белых людей, а люди других рас иногда сталкиваются с формальным представительством в этих группах, мы намеренно создаем группы, включающие людей разных национальностей, полов, сексуальной ориентации и социального класса.

Приведите с собой коллегу: 

В целях поддержки разнообразия мы просим вас привести с собой человека, принадлежащего к социальной группе, отличной от вашей. Если у вас есть возможность, рассмотрите вариант оплаты услуг человека с ограниченными ресурсами.

«В безопасной и открытой атмосфере нашей группы я наполняюсь энергией, ясностью мышления, креативностью и смелостью исследовать, экспериментировать и выражать себя. Процесс самопознания и самоинтеграции ускоряется»

Фасилитатор 

Марта Ласли является автором четырех книг: «Фасилитация аутентичного общения в группах»; «Коучинг для трансформации»; «Фасилитация с душой»; и «Смелые видения». Как сертифицированный тренер Центра Ненасильственное Общение, она также проводила множество международных интенсивных тренингов с Marshall Rosenberg. В группе по аутентичному общению она поддерживает развитие личной близости, углубление отношений и осознание динамики власти. Она помогает лидерам-визионерам и командам развивать культуру сотрудничества, обратной связи, аутентичности и взаимной поддержки.

Как один из основателей Leadership that Works, она и ее команда обучали и сертифицировали коучей, а также помогали людям развивать навыки фасилитации. Она консультировала активистов социальных изменений по вопросам создания убедительных концепций, улучшения коммуникации, придания командного духа и развития культуры сотрудничества. Марта интегрирует групповую работу, метод внутренних семейных систем и принципы разнообразия, равенства и инклюзивности в отношениях. 

Начать

Для получения более подробной информации о группе ознакомьтесь «Начало работы» и «Соглашения группы». Независимо от того, насколько подробно мы всё расскажем, понять эту форму обучения может быть сложно, пока вы сами её не попробуете. Именно поэтому мы предлагаем бесплатное предварительное собеседование с ведущим группы, чтобы определить, подходит ли вам эта группа. 

Больше предложений от ACG  

Развивайте свои суперспособности в ненасильственном общении: вы можете пройти этот бесплатный онлайн-курс из 6 модулей, чтобы узнать о концепции ненасильственного общения и 4-шаговой модели для улучшения отношений. 

Освоение ННО: Если вы являетесь кандидатом на сертификацию (или имеете эквивалентную квалификацию), вы можете присоединиться к этой 9-месячной интенсивной программе, чтобы расширить свое понимание ННО и углубить свои навыки. Еженедельные онлайн-встречи в Zoom, разбор кейсов, обратная связь и практические занятия формируют это сплоченное сообщество. 

NVCWhisperer: Группа по аутентичной коммуникации разработала NVCWhisperer.com— искусственного интеллекта-компаньона, прошедшего тщательную подготовку по методу ненасильственного общения (ННО). Здесь вы можете получить поддержку в разрешении конфликтов, развитии эмпатии, медиации и коучинге. Вы можете загрузить стенограмму и получить обратную связь по вашим навыкам обучения или фасилитации. «Шептун» также обучен интегрировать ННО с принципами разнообразия, равенства и инклюзивности без осуждения. Вы даже можете развить свои навыки интеграции ННО с методами внутренней семейной терапии, и «Шептун» обобщит ваши страхи и потребности каждой части вашей психики. «Шептун» иногда ошибается, но он также реагирует на обратную связь, поэтому говорите ему, чего вы хотите!

Информация о группах 

Узнайте даты, время и другую информацию о наших группах.

Чтобы записаться в список ожидания для участия в любой из этих групп или предложить удобное для вас время, свяжитесь с нами.