Alguma vez teve muita vontade de estar presente para alguém ou de o compreender, mas não sabia como?

• Alguém de quem gosta está a sofrer, e não sabe o que dizer.
• Alguém está zangado, e enquanto essa pessoa ainda está a falar, você já está a preparar a sua defesa.
• Estão numa conversa difícil e, apesar de se quererem entender, parecem estar a distanciar-se cada vez mais.

A maioria de nós deseja genuinamente compreender e apoiar as pessoas nas nossas vidas. No entanto, por algum motivo, ouvir pode tornar-se difícil. Por vezes, precisamente nos momentos em que mais precisamos.

O que se torna possível quando aprendemos a ouvir verdadeiramente?

Por vezes, o que cria ligação não é o que dizemos a seguir, mas sim a nossa capacidade de permanecer presentes e compreender. Quando as pessoas se sentem ouvidas e compreendidas, as coisas podem realmente mudar, não só para elas, mas para todos os envolvidos. 

Bem-vindo(a) ao Coração da Empatia!

Com base na Comunicação Não-Violenta , na Atenção Plena e na Presença, este é um mergulho profundo no coração, na arte e na prática da empatia. 

Durante esta viagem online de 6 semanas, vamos:
✔️ Aprender os princípios fundamentais da empatia 

✔️ Pratique ferramentas e competências que promovam uma maior compreensão e que nos possam ajudar durante as conversas nas nossas vidas

✔️ Receba e ofereça empatia num ambiente de aprendizagem seguro e acolhedor, onde errar é bem-vindo para que possa realmente aplicar e integrar a aprendizagem

Detalhes importantes sobre a viagem:
🗓️ 19 de setembro a 24 de outubro ⏳ 6 semanas

👥 Tamanho do grupo: 25 participantes

💻 Sessões semanais online

⏰ Sábado: 18h30 - 20h30 IST (2 horas)

💌 Contribuição: Este programa é oferecido numa escala flexível para que as circunstâncias financeiras não sejam um obstáculo à participação. Visite a página para saber mais. 

Facilitadora: Astha Agarwal 

As sessões têm como objectivo a partilha de conceitos, seguida da prática da empatia, onde podemos aplicar este conceito. Todas as semanas, os participantes recebem um guia de prática e ajuda para estabelecer um parceiro de prática de empatia, de forma a apoiá-los na aplicação e integração da aprendizagem. 

Solicita-se que as inscrições sejam efetuadas até ao dia 10 de setembro de 2026!