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Retrato de Astha Agarwal

Astha Agarwal

Instrutor certificado desde 2026

Mindfulness Based Listening With Embodied Presence, Presence Oriented Psychotherapeutic Processes
Fala inglês e hindi
Current Country: India
País de origem: Índia
"O meu sonho é um mundo que funcione para TODOS OS SERES. Vejo CNV como uma forma de nos conectarmos com a nossa interdependência e de nutrirmos a nossa energia vital, para que possamos trilhar o nosso caminho rumo a esse mundo."

Durante mais de uma década, trabalhei no setor do desenvolvimento social na Índia, particularmente com organizações pioneiras no desenvolvimento centrado na juventude. Desenvolvi e facilitei intervenções para a liderança juvenil, mudanças de mentalidade e diálogo para a paz e a harmonia. Trabalhar em estreita colaboração com jovens e comunidades de base aprofundou a minha compreensão dos sistemas mais amplos de que fazemos parte e de como estes moldam profundamente as nossas escolhas, relações e vidas.

Este trabalho acabou também por direcionar a minha atenção para o meu interior. A pergunta que tenho feito desde então é: como vivemos, nos relacionamos e trabalhamos para a mudança de formas que honrem tanto a nossa própria humanidade como a dos outros?

Hoje, facilito grupos e ofereço coaching individual sobre autoliderança, relacionamentos, transformação de conflitos e diálogo entre diferenças. Tenho particular interesse em acompanhar pessoas que desejam viver com uma maior ligação à sua escolha e autenticidade inerentes, e profissionais e líderes de mudança social que desejam contribuir para o mundo sem perder a ligação consigo próprios ou com a humanidade daqueles que os rodeiam. Partilho também CNV e CNV em hindi para apoiar a divulgação dos seus princípios intemporais numa das línguas do país. 

Uma parte significativa do meu trabalho também envolve famílias.
Anos a trabalhar com jovens colocaram-me frente a frente com a profundidade com que as nossas primeiras relações moldam as histórias que carregamos sobre quem somos, quem são os outros e como é o mundo. Paralelamente a isto, vivenciei as minhas próprias dificuldades na minha família de origem. Dei por mim a pensar: enquanto as nossas famílias permanecerem campos de batalha, como podemos imaginar a paz no mundo? Esta indagação levou-me a iniciar o projeto Reimagining Family (Reimaginar a Família), uma viagem de aprendizagem onde as pessoas exploram como podemos crescer nas nossas relações familiares sem nos abandonarmos em busca de pertença. Sonho com famílias onde a pertença e a liberdade possam coexistir: onde possamos estar ligados e ter espaço para sermos plenamente nós próprios.

O meu trabalho é também fundamentado na formação em Escuta Baseada em Mindfulness com Presença Incorporada, Processos Psicoterapêuticos Orientados para a Presença, Sistemas Familiares Internos e no campo mais vasto da Transformação de Conflitos e da Construção da Paz.

O que espero contribuir:

Adoro o título de um dos meus livros favoritos de Charles Eisenstein: O Mundo Mais Belo que os Nossos Corações Sabem Ser Possível.
Sonho com um mundo assim, onde vivemos com mais abundância e confiança. Onde cultivamos conscientemente a nossa interdependência através da alegria de dar e receber. Onde a autenticidade é celebrada e a conexão é a norma. Onde cada um de nós sabe que as nossas necessidades são importantes, sente-se pertencente e tem acesso a recursos internos e coletivos suficientes para exercer escolhas significativas nas nossas vidas.

A questão que coloco ao serviço deste sonho é:

como podemos construir este mundo sem reproduzir em nós e nas nossas relações os mesmos padrões de dominação, desconexão e coerção que desejamos transformar? Um caminho enraizado na consciência das nossas necessidades e da nossa interdependência.

Tenho curiosidade em saber como é que CNV nos pode apoiar para além de simplesmente comunicarmos de forma diferente: para nos reconectarmos com a nossa interdependência fundamental (tomando consciência das diferenças de poder e de tudo o resto que nos mantém separados), para nos conectarmos mais plenamente com o nosso poder interior e a nossa capacidade de escolha, e a partir desse espaço partilhar poder e participar na construção de um mundo que funcione para TODOS os Seres. Tenho especial interesse na sua aplicação para além CNV : em famílias, organizações, comunidades, espaços de mudança social e em qualquer lugar onde as pessoas estejam a tentar superar diferenças e criar um mundo que funcione para cada vez mais pessoas.

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FOCO DO TREINAMENTO:

  • Resolução de Conflitos
  • Aconselhamento e Coaching
  • Facilitação
  • Relacionamentos íntimos
  • Mente-Corpo-Espírito
  • Educação dos filhos e família
  • Mudança social
Acredito que as nossas necessidades humanas universais nos ligam à energia vital que flui através de nós e entre nós. Quando nos conectamos com esta energia vital, podemos aceder ao nosso poder, ver a nossa interdependência com mais clareza e permitir que a nossa compaixão natural floresça. Para mim, CNV é uma forma de nos alinharmos e realinharmos continuamente com este fluxo da vida, e o meu desejo é que cada vez mais pessoas sejam apoiadas neste processo.
“Se também tens curiosidade em saber como podemos viver e relacionarmo-nos de formas que nos aproximem de um mundo que funcione para todos os seres, começando exatamente onde estás, da forma que estás, terei todo o gosto em conversar.”

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Catraca *