• Ouça para além das palavras para se conectar com os sentimentos e necessidades subjacentes.
• Esteja presente sem tentar resolver tudo, mesmo quando os seus entes queridos estão a passar por dificuldades.
• Passe da razão à emoção com palpites empáticos que pareçam naturais e criem ligação.
• Aprimore as suas competências através da prática ao vivo num ambiente de apoio e orientação.

Este curso é para si se já possui um conhecimento básico de CNV e está pronto para aprofundar as suas capacidades de empatia através da prática ao vivo.

As festas de fim de ano estão a chegar. Os seus relacionamentos estão preparados? Os encontros familiares, as conversas intensas e o stress do fim de ano podem mexer com as nossas emoções. Quando um ente querido desabafa, recorremos frequentemente a respostas mecânicas e repetitivas porque estamos atordoados. Identifica-se com: Oferecer frases vazias como "Não se preocupe com isso!" apenas para manter a paz? Sente-se sobrecarregado(a) pelos dramas familiares e gostaria de poder estar presente sem assumir o fardo de resolver os problemas dos mesmos? Repetir exatamente o que alguém disse, como um teste mecânico das suas capacidades de escuta, em vez de se conectar com a situação? Anseia por uma ligação sincera no meio do barulho festivo, das conversas superficiais ou não sabe como iniciar uma conversa significativa?

Não é uma questão mental. É uma questão emocional.

A empatia é, na verdade, um processo relaxante. É a arte de ignorar as palavras literais para que se possa concentrar nos sentimentos e necessidades primordiais que estão por trás delas.

Quando aprende a traduzir palavras numa intuição sincera, algo de belo acontece. Torna-se mais receptivo. O seu coração se abre. A outra pessoa sente-se compreendida

Aquele momento de verdadeira compreensão é um bálsamo para a alma humana. Imagine levar este nível de ligação inspiradora para a sua mesa de jantar, as suas amizades e o seu local de trabalho nesta estação.

A diferença entre "empatia mental" e "empatia emocional"

• Com o seu pai idoso: Quando ele se preocupa que você e os seus irmãos não continuem unidos após a sua morte, evite o cliché "Ah, não tens de te preocupar com isso!". Em vez disso, diga: "Ah, gostaria mesmo de ter a certeza de que nos valorizamos o suficiente para continuarmos ligados por conta própria?".
• Com um familiar stressado: Em vez de um genérico e robótico "Isto parece difícil", tenta compreender melhor a situação: "Parece que adora ver toda a gente, mas também se sente sobrecarregado(a) com todas as tarefas envolvidas em cuidar de todos, e gostaria de ter mais tempo de tranquilidade para recarregar energias?"
• Numa reunião festiva: Quando alguém expressa um pensamento vulnerável e os outros tentam reprimir qualquer potencial emoção, você intervém: "Uau. Parece que tem medo que perder o emprego afete muito a sua família, mas ao mesmo tempo há uma vozinha na sua cabeça que está a celebrar a oportunidade de encontrar um emprego que seja mais significativo para si? É isso mesmo?" Observe o rosto da pessoa iluminar-se ao perceber que foi verdadeiramente compreendida.

4 semanas. Em direto no Zoom. Prática imersiva.

A empatia é simples de compreender, mas não é fácil de desenvolver e requer uma prática constante. É por isso que este curso incluirá muita prática!

• Duração: 4 semanas (As últimas 4 semanas de Dezembro)
• Formato: Sessões semanais em direto de 1 hora e 30 minutos via Zoom.
• Grupo pequeno: Limitado a 30 participantes, criando espaço para que todos possam participar e receber orientação durante as sessões ao vivo.
• O foco: ênfase na prática ao vivo. Desenvolverá as suas competências ativamente num ambiente seguro e acolhedor.

O que Mary irá abordar:

• A Arte da Tradução: Como trazer empatia para os seus relacionamentos de formas que não soem banais ou repetitivas.
• O Poder da Presença: Como permanecer presente na dor de outra pessoa sem assumir a responsabilidade de a resolver, o que gera maior confiança e menos confusão.
• Palpites Guiados pelo Coração: Como ir além da mera repetição mecânica para oferecer palpites intuitivos e empáticos que acertam em cheio e aprofundam a cura e a conexão.
• Orientação para as Festas de Fim de Ano: Acompanhamento em tempo real sobre como aplicar estas competências à dinâmica específica da sua família e dos seus relacionamentos durante a época de inverno.

Construa uma vida enraizada na empatia

Depois de vivenciar este tipo de ligação humana, vai querer tê-la em todos os seus relacionamentos! Pode levar estas competências para qualquer lugar e enriquecer qualquer relacionamento. Junte-se a mim e reserve algum tempo para praticar, abrir-se e conectar-se neste mês de dezembro.

Informações de pagamento

Taxa de inscrição: 

• Inscrição antecipada: 285 dólares até 18 de novembro;
  320 dólares após 18 de novembro.