22 de maio de 2027, das 9h30 às 11h30 e das 13h às 15h, e 23 de maio, das 9h30 às 11h30 (hora de verão britânica) (6 horas no total).

Gostaria de encontrar uma forma de dizer um "Não" com empoderamento e estabelecer limites saudáveis, mantendo as suas relações com os outros? 
Gostaria de ter mais opções na sua vida quando recebe pedidos ou exigências?

A maioria de nós foi ensinada a reprimir o nosso "Não", acreditando que iremos magoar os outros ou ser abandonados, por isso acabamos por ceder a coisas quando não queremos. Ou, em vez disso, gritamos um "Não!" como sargento-ajudante, mesmo que quiséssemos dizer "Sim", se nos tivessem pedido o contrário. Ambas as reações têm um custo para as nossas relações.

Comunicação Não-Violenta ajuda-nos a ir além da superfície do nosso "Não" para descobrir uma forma criativa e dinâmica de responder com coragem e cuidado em qualquer momento.

Neste dia, receberá apoio para adquirir competências para:

• Fale e diga o que quer e o que não quer com coragem e cuidado
• transcender a reatividade e desenvolver um sentido de espaço interior e de escolha
• Preste atenção aos sinais do seu corpo quando sentir resistência ao que alguém quer que faça

“De todos os treinos em que já participei, este está entre os melhores — recomendo-o vivamente. Tudo nele foi extremamente útil para me ajudar a sentir capaz de dizer ‘não’ com coragem e cuidado. Três dias depois, já tinha posto em prática o que aprendi, obtendo exatamente a resposta que esperava.”
— Jo W, Londres

40 minutos de movimento e dança consciente.
 
A segunda sessão da formação inclui um convite para explorar este tema somaticamente, de forma leve e descontraída, através de aproximadamente 40 minutos de movimento e dança. Sim, mexer-se ao som de música online: é surpreendentemente poderoso, e se é um principiante em ‘movimento consciente’, há a vantagem de poder experimentar no conforto e segurança da sua casa. Através do movimento, vamos brincar com a arte de fazer pedidos, dizer e receber "Não". Esta parte da formação é um convite para aprender a CNV através do corpo. Se nunca experimentou 'dança consciente' antes, será muito bem-vindo(a). Não é necessário ter experiência prévia - não há como falhar! Todas as idades, tipos de corpo e níveis de aptidão física são bem-vindos. E se quiser, pode optar por não participar nos movimentos ou experimentar com a câmara desligada! Em caso de dúvidas, envie um e-mail ou telefone para conversarmos.

Saiba mais sobre por que razão incluo o movimento neste treino.

“Foi muito útil para me dar confiança na minha comunicação com os outros e para me fornecer ferramentas práticas para me relacionar com as pessoas com compaixão e autoconfiança. Adorei!!!”
— Sarah, Chester

Pré-requisito:

Este evento destina-se a quem pretende aprofundar a sua compreensão e experiência em CNV Não Violenta) na teoria e na prática. É pré-requisito ter concluído uma formação de Nível 1 em CNV(ou equivalente) com a duração de 12 horas e desejar integrar e incorporar CNV de forma mais plena na sua vida. Isto garantirá uma base comum para o envolvimento e a prática do Nível 2/Intermédio.

“Esta semana, disse não numa situação para a qual não teria tido a presença de espírito ou a coragem de o fazer antes do workshop. Refleti bastante, decidi que as minhas necessidades são importantes agora e voltei a falar com a pessoa para dizer não, e de forma educada.”
— Kristina, Londres

Mais depoimentos

Custos

individuais (caso você esteja pagando pelo treinamento do seu próprio bolso):
Se você ganha menos de £20.000 antes dos impostos: £85
Se você ganha entre £20.000 e £30.000 antes dos impostos: £130
Se você ganha entre £30.000 e £45.000 antes dos impostos: £165
Se você ganha mais de £45.000 antes dos impostos: £220
Estou disposto a conversar com você caso esses valores sejam um impedimento para a sua participação. Entre em contato comigo aqui.

Tarifas organizacionais (caso o seu empregador esteja a custear a sua participação na formação)
: Pequenas instituições de solidariedade: 135 libras (se trabalhar para uma instituição de solidariedade com menos de 15 colaboradores).
Setor público/Grandes instituições de solidariedade: 170 libras (se trabalhar para uma organização do setor público, como uma câmara municipal ou o NHS, ou uma instituição de solidariedade com mais de 15 funcionários).
Setor privado: 220 libras (se trabalhar para uma empresa com fins lucrativos).
Descontos disponíveis: caso algum dos preços acima o impeça de participar, por favor contacte-me.

O que é o CNV London e a quem se destina?

Este evento faz parte do Programa de Formação Online Intermédia de Nível 2 de Londres, destinado àqueles que concluíram a Formação Básica de Nível 1 CNV . Sente-se inspirado, mas um pouco intimidado pelo desafio de incorporar CNV no seu dia a dia? A conclusão deste programa irá ajudá-lo a tornar-se mais competente e confiante na sua capacidade de permanecer em CNV numa vasta gama de contextos e ambientes. 

O programa é composto por doze formações ao longo de um ano. Cada formação tem seis horas de duração e é realizada num fim de semana por mês. Os treinos são independentes, pelo que pode participar em quantos desejar. O programa repete-se anualmente, pelo que pode começar em qualquer altura do ano e continuar até completar os doze treinos. Ao fazê-lo, terá uma compreensão abrangente e prática dos principais processos CNV (como dizer não; transformar a raiva) e de tópicos atuais (como trauma; poder). Ajudará a resolver conflitos com mais facilidade e a criar relacionamentos mais profundos e satisfatórios na sua vida.

As formações são ministradas por cinco instrutores certificados CNV sediados em Londres: Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt e Tracy Seed. Somos Parceiros do Caminho CNV , um grupo colaborativo que trabalha em conjunto para oferecer opções claras de aprendizagem e progressão que se adaptem às suas necessidades. O nosso compromisso é criar uma rede de apoio para aqueles que aprendem, experienciam e partilham CNV tanto em Londres como online. 

Esperamos que você aprecie a riqueza de temas que este programa oferece, bem como a variedade que advém da perspectiva individual e da especialização de cada formador.

Para consultar a lista das outras formações deste programa, siga este link e clique no menu suspenso: “Quero participar no Programa de Formação Intermediária de Nível 2”

“Concluí a minha formação básica no final de 2021 e, ansiosa por manter o ritmo desde então, participei na maioria destas sessões de formação intermédia. Sem exceção, as sessões foram excelentes. Gostei muito do programa oferecido pela Cath, Ceri, Tracy, Daren e Carolyn. Consequentemente, a minha prática CNV Clinical Natural Vocational) desenvolveu-se significativamente ao longo do último ano – por vezes com resultados surpreendentemente incríveis. Recomendo de todo o coração o Programa de Formação Intermédia Nível 2 CNV London – exatamente que precisava para complementar o meu treino básico.” – Jo W

“Acho esses treinamentos muito enriquecedores e empoderadores. Eles também me deram a oportunidade de conhecer pessoas de outras maneiras, e sou muito grata por isso.” – Hannah

“Todos os treinamentos são excelentes e se complementam muito bem, construindo uma belíssima tapeçaria de habilidades e conceitos interligados.” – Anna E