Comecei a aprender Comunicação Não-Violenta (CNV) em 2006, quando um amigo me emprestou Marshall Rosenbergo livro de Comunicação Não-Violenta: Uma Linguagem de Vida. Fiquei aliviada e entusiasmada com a forma como ele esclareceu experiências confusas e dolorosas em alguns dos meus relacionamentos.
Comecei a entender muito mais sobre a minha própria reatividade e a dos outros, bem como a dinâmica subjacente em conversas difíceis. Assim, iniciou-se uma investigação contínua sobre por que as pessoas dizem o que dizem e o que isso pode significar de uma perspectiva compassiva.
CNV tornou-se uma ferramenta poderosa para mim, permitindo-me conectar-me com sentimentos e necessidades inconscientes que antes reprimia. Ela me ensinou a expressar o que não é dito, a viver em maior sintonia com o que realmente importa e a estar em maior harmonia com os outros.
Comecei a oferecer cursos de Comunicação Não Violenta ( CNV em Londres em 2010. Em 2014, qualifiquei-me como Formadora Certificada pelo Centro de Comunicação Não-Violenta ( CNV ). Além de ministrar formações públicas, dou coaching individual e realizo regularmente workshops residenciais imersivos, incluindo sessões de dança, para apoiar a vivência da CNV . Também ministro formação em CNV em diversas organizações, como a Tate, o Citizens Advice Bureau, a H&M e CNV Matters CIC.
Participo regularmente de supervisão de colegas e de desenvolvimento profissional contínuo. Nos últimos anos, concluí uma certificação em Coaching Baseado em Necessidades e aprofundei meus conhecimentos sobre trauma em um curso de um ano sobre Teoria Polivagal com Deb Dana.
Tenho um PGCE (Certificado de Pós-Graduação em Educação) em educação de adultos e fui professora de ESOL (Inglês para Falantes de Outras Línguas) no Ensino Superior por dezoito anos. Formei-me e trabalhei como jornalista para publicações de negócios e direitos humanos. Meu primeiro emprego foi como assistente social residencial para crianças sob tutela do Estado.
Durante cerca de nove anos, a meditação Vipassana foi uma prática diária para mim e participei de longos retiros na Ásia e no Reino Unido. Foi em uma almofada de meditação que percebi que meu corpo precisava se mover, mais do que ficar sentado, e pouco depois descobri a dança dos 5 Ritmos. Desde então, tenho dançado e feito conexões entre diferentes práticas de atenção plena e compaixão. Agora sou professora qualificada de Open Floor Movement Practice. Ao longo do caminho, completei uma formação básica em Psicoterapia de Processo Central.
Há anos trabalho regularmente com o Movimento do Ser, que é difícil de descrever, mas essencialmente consiste em tomar consciência e relaxar na experiência de cada momento. É um reconhecimento e acolhimento de cada pensamento, sentimento e estado, um conhecimento compassivo de nós mesmos como seres humanos imperfeitos, bem como seres espirituais.
Essas são algumas das experiências que contribuíram para a minha integração de uma mentalidade CNV .
Sou extremamente grato por ter tido a oportunidade de viajar e viver no leste e sul da África e no Sudeste Asiático como professor no Quênia, frequentador de festas em Goa, excursionista no Nepal e peregrino em Mianmar.
