Zrozumienie siebie poprzez gniew i reaktywność

W tym wnikliwym warsztacie Stephanie Bachmann Mattei zgłębia złożoną naturę gniewu i reaktywności z perspektywy Porozumienie Bez Przemocy . Zagłębia się w rozumienie gniewu jako wskaźnika niezaspokojonych potrzeb oraz sygnału do samoregulacji i dbania o siebie. Stephanie podkreśla wagę zaprzyjaźnienia się z gniewem dla głębszego zrozumienia siebie i podkreśla rolę neuronauki w zarządzaniu reakcjami emocjonalnymi. Poprzez ćwiczenia praktyczne i dyskusje grupowe uczestnicy uczą się podchodzić do gniewu z ciekawością, współczuciem i głębszą świadomością swoich potrzeb, zmieniając swoją relację z tą intensywną emocją.