Sonja Nowakowski
Certyfikowany Trener od 2016 roku
Mówi po angielsku, holendersku i niemiecku
Current Country: Germany
W 2009 roku przeczytałem książkę Marshall B. Rosenbergi byłem nią głęboko poruszony, podekscytowany, pełen nadziei i z całego serca pragnąłem nauczyć się tego rodzaju komunikacji. W sytuacjach konfliktowych często czułem frustrację i bezradność, nie mogąc rozwiązać spraw tak, jak naprawdę chciałem.
narzędzia pracy
Chciałam poznać narzędzia i uwewnętrznić podstawową empatyczną postawę, aby móc inaczej radzić sobie z konfliktami i ludźmi. Kursy wprowadzające do NVC, grupy ćwiczeń, kursy roczne i seminaria pogłębiające pochłaniały mnie intensywnie w kolejnych latach. Zmienił się nie tylko mój sposób myślenia, ale także refleksja i zmiana moich przekonań i wzorców zachowań, które sprawiały, że w sytuacjach konfliktowych wycofywałam się, zamiast szukać dyskusji. Wypowiadanie słów, które chciałam powiedzieć, bez oskarżeń, bez oceniania i osądzania, otworzyło przede mną nowe przestrzenie i stworzyło nową, łączącą jakość relacji z ludźmi wokół mnie.
W tym okresie nauki szybko ujawniło się moje pragnienie nauczania komunikacji bez przemocy jako trenera i inspirowania innych do tego. Dlatego asystowałem doświadczonym trenerom NVC, zacząłem oferować własne kursy i znalazłem partnerów do współpracy oraz zainteresowanych uczestników. Zarażanie ludzi entuzjazmem do NVC zawsze mnie motywuje. Od 2017 roku pracuję niezależnie jako certyfikowany trener komunikacji bez przemocy (CNVC).
Zrozumienie
Uświadomienie sobie, że potrzeby napędzają nasze działania i że mogę wziąć odpowiedzialność za ich zaspokojenie, było dla mnie przełomowe. Życie codzienne, zarówno zawodowe, jak i prywatne, zawsze oferuje możliwości uczenia się. Pomaga mi w tym samoempatia, która jest kluczem do rozpoznawania własnych potrzeb i rozwijania empatii wobec innych.
Moje podstawowe podejście charakteryzuje się szacunkiem i empatią wobec uczestników i klientów. Mam głębokie zaufanie do siły i osobistej odpowiedzialności każdego człowieka, a w pracy kieruję się sercem i humorem. Docenianie i uważność są dla mnie niezbędnymi wymogami w pracy z ludźmi.
Główny język trenera
2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war tief berührt, begeistert, hoffnungsvoll und wünschte mir von Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen. In Konfliktsituationen, war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu klären, wie ich es eigentlich gewollt hätte.
Handwerkszeug
Ich wollte das Handwerkszeug lernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um mit Konflikten und mit Menschen anders umgehen zu können. GFK-Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigen mich intensiv in den folgenden Jahren. Nicht nur meine Art des Denkens änderte sich, sondern ich reflektierte und veränderte meine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die mich in Konfliktsituationen eher den Rückzug antreten ließen, als die Aussprache zu suchen. Die Worte aussprechen, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, eröffnete mir neue Räume und schaffte eine neue verbindende Beziehungsqualität mit den Menschen in meinem Umfeld.
In dieser Zeit des Lernens zeigte sich früh mein Wunsch, die Gewaltfreie Kommunikation als Trainerin zu vermitteln und auch andere Menschen dafür zu begeistern. So assistierte ich bei erfahrenen GFK-TrainerInnen, begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmende. Menschen, für die GFK zu begeistern, motiviert mich immer wieder aufs Neue. Seit 2017 arbeite ich selbständig als zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).
Erkenntnis
Zu erkennen, dass Bedürfnisse der Motor unserer Handlungen sind und ich eigenverantwortlich für die Erfüllung meiner Bedürfnisse sorgen kann, war bahnbrechend für mich. Der Alltag, beruflich wie privat, bietet immer wieder Möglichkeiten zu lernen. Dabei hilft mir die Selbstempathie, die als Schlüssel dafür dient, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.
Meine Grundhaltung ist von Respekt und Empathie gegenüber den Teilnehmenden und Klienten geprägt. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich in der Arbeit mit Menschen wesentliche Voraussetzungen.
Udostępnij tę stronę:
CEL SZKOLENIA:
- Ogólny
„Empatia to największy dar, jaki możesz dać drugiej osobie”. Dr Marshall B. Rosenberg
Skontaktuj się z Sonją Nowakowski
Do załadowania tej mapy wymagana jest usługa OpenStreetMap
Do załadowania tej mapy wymagana jest usługa OpenStreetMap