OD DOBREGO SAMOPOCZUCIA DO WSPANIAŁEGO
9 filarów zdrowszego, dłuższego i radośniejszego życia
Matthew Lederman, Alona Pulde
CO MÓWIĄ LUDZIE
„Znam Matta i Alonę od ośmiu lat. W tym czasie byłam świadkiem ich konsekwentnego oddania zasadom, które przedstawiają w tej książce, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Wierzę w ich głęboką intencję wkładu i siłę więzi, którą przekazują w tej książce. Gorąco polecam lekturę tej książki każdemu, kto szuka holistycznego i szczegółowego zrozumienia więzi i dobrego samopoczucia, a także konkretnych i wykonalnych strategii transformacji i uczynienia życia wspanialszym!” —Lashelle Lowe-Charde, certyfikowana trenerka CNVC, założycielka WiseHeartPDX
Jeślijesteś fanem Porozumienie Bez Przemocy (NVC) lub dopiero zaczynasz z tym procesem, ta książka pomoże Ci w wykorzystaniu mądrości NVC w sposób, który Cię zaskoczy i zachwyci. A jeśli chcesz podnieść jakość wszystkich aspektów swojego życia – ta książka jest dla Ciebie. Jest pełna kreatywnych i inspirujących narzędzi, wskazówek i strategii, które po włączeniu do codziennej praktyki z pewnością doprowadzą Cię do tego, co autorzy nazywają „Stan życia jest wspaniały!”. —Sylvia Haskvitz, MA, RDN, certyfikowana trenerka i asesorka CNVC pierwszej generacji, autorka książki „Jedz z wyboru, nie z nawyku; Praktyczne umiejętności tworzenia zdrowej relacji z ciałem i jedzeniem”.
„Dzięki delikatnej i mądrej wiedzy, jakiej oczekujemy od dr Pulde i dr Lederman, program WELLNESS TO WONDERFULto kolejny krok w zrozumieniu swojego zdrowia i potencjału w sposób głęboko transformujący. Nie mogę się doczekać, aby podzielić się nim ze wszystkimi, których znam.” —Mayim Bialik, dr, neurobiolog, autorka, aktorka, prowadząca program Jeopardy
„Matt i Alona połączyli najlepsze elementy diety i stylu życia, aby stworzyć całościowy i kompletny model opieki oparty na ich dziesięcioleciach doświadczenia i nauki.” —Dean Ornishdrautor bestsellerów „New York Timesa”, prezes i założyciel The Preventive Medicine Research Institute
„Po prostu najlepsza książka o zdrowiu całościowym na rynku. Jeśli szukasz drogi do zdrowia, witalności, radości i spokoju, to ta książka jest lekturą obowiązkową”. —Scott Stoll, lekarz, współzałożyciel Plantrician Project
„Polecam książkę WELLNESS TO WONDERFUL jako lekturę obowiązkową dla wszystkich moich pacjentów.” —Joel Fuhrman, lekarz medycyny, autor książki Eat To Live, autor bestsellerów New York Timesa
„OD DOBREGO DO WSPANIAŁEGO powinno być w centrum naszej kolekcji książek, na wysokości oczu!” —dr T. Colin Campbell,współautor książki „The China Study”, autor bestsellerów „New York Timesa”
„Alona i Matt mistrzowsko połączyli aspekty zdrowia, o których większość z nas nie wie, że tak bardzo wymagają naszej uwagi.” —John Mackey, współzałożyciel i były dyrektor generalny Whole Foods Market, autor bestsellerów
Dlaczego warto wybrać tę książkę:
Ponieważ inwestowanie w zdrowie i dobre samopoczucie jest lepsze niż płacenie za hospitalizacje i choroby. Wszystko, co zalecają dr Pulde i dr Lederman, wynika z dziesięcioleci intensywnych badań i doświadczenia.
Czy chcesz cieszyć się lepszym zdrowiem, długowiecznością i ogólną radością? Czy chcesz być szczupły i pełen życia, z energią do uprawiania aktywności, które lubisz? Czy chcesz jeść pyszne potrawy, które sprzyjają Twojemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu? Czy chcesz spać spokojnie i budzić się wypoczęty? Czy chcesz przestać żyć w stanie przewlekłego stresu? Czy chcesz mieć silne, znaczące relacje z przyjaciółmi i rodziną? WELLNESS TO WONDERFUL pokazuje Ci, jak to zrobić!
Autorzy bestsellerów New York Timesa, dr Alona Pulde i dr Matthew Lederman, przedstawiają Ci WELLNESS TO WONDERFUL, prowadząc Cię od choroby do zdrowia, od nadwagi do szczupłej sylwetki, od letargu do energii, od zniechęcenia do nadziei i odizolowania do radosnego związku. To jest droga od choroby do dobrego samopoczucia, aż do wspaniałości - nie zadowalaj się niczym gorszym!
Autorzy spędzili dekady na leczeniu chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby serca, choroby autoimmunologiczne i otyłość, za pomocą swojej diety i praktyk medycznych dotyczących stylu życia. Razem ze współzałożycielem Whole Foods Market, John Mackeyem, byli współautorami książki „The Whole Foods Diet” i „The Whole Foods Cookbook”. Są również autorami bestsellerów „New York Timesa”: „The Forks Over Knives Plan”, „Forks Over Knives Family”i „ Keep It Simple, Keep It Whole”.
Słowo „wellness” jest najczęściej używane do opisania pożądanego stanu zdrowia fizycznego, osiąganego poprzez dbałość o dietę i styl życia. Dr Pulde i dr Lederman uważają, że obecne modele opieki zdrowotnej nie uwzględniają wymiernego wpływu integracji autentycznej więzi z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami, duchem i światem przyrody. Program „WELLNESS TO WONDERFUL” pomaga w jasnym zrozumieniu i zapewnieniu narzędzi do osiągnięcia tego celu.
W tej książce dowiesz się:
- Wdrażać nasze 9 podstawowych filarów, aby żyć zdrowiej, dłużej i z większą radością;
- Jak żyć zdrowo i dobrze oraz zapobiegać chorobom i schorzeniom przewlekłym, a nawet je cofać;
- Sposoby optymalizacji snu, odżywiania, aktywności i zabawy;
- Umiejętności wzmacniające relacje w życiu, szczególnie z rodziną, przyjaciółmi i w pracy;
- Korzyści zdrowotne wynikające z ponownego połączenia się z duchowością i światem przyrody
Zakup artykułów w naszym sklepie wirtualnym pozwala nam wspierać CNVC za pośrednictwem linków partnerskich, dzięki którym możemy zarobić procent od sprzedaży.
Słowo „wellness” jest najczęściej używane do opisania pożądanego stanu zdrowia fizycznego, osiąganego poprzez dbałość o dietę i styl życia. Dr Pulde i dr Lederman uważają, że obecne modele opieki zdrowotnej nie uwzględniają mierzalnego wpływu integracji autentycznej więzi z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami, duchem i światem przyrody.