同步卡 / Synchronizuj karty
麥明珊 / Ming Shan Mak
Od czasu wprowadzenia na rynek kart „Connecting & Communicating Cards” w 2021 r. otrzymaliśmy wiele opinii od przyjaciół, którzy uznali, że karty te pomagają im rozpoznawać swoje emocje i potrzeby.
To niewielkie narzędzie pomogło im również pogłębić relacje z dziećmi i partnerami oraz lepiej zrozumieć wewnętrzne myśli i pragnienia każdej osoby.
W szczególności osoby biorące udział w naszych warsztatach online zyskały głębszą wiedzę na temat tego, jak skutecznie „łączyć się i komunikować”, a także na temat elementów i cech, które wspierają wyrażanie siebie i słuchanie poprzez komunikację bez przemocy.
Co więcej, przyjaciele, którzy dołączyli do klubów książki lub grup ćwiczeniowych, przyznali, że dzięki poradom i towarzystwu byli w stanie nawiązać bliższy kontakt ze sobą, uświadomić sobie swoje wewnętrzne emocje i potrzeby oraz podchodzić do sytuacji z szerszej perspektywy.
🌱 Ale życie nie zawsze jest łatwe...
Jednakże, gdy życie staje się zbyt zabiegane, wyczerpujące lub gdy nie czujemy się dobrze fizycznie, nawet jeśli pamiętamy o czterech elementach komunikacji bez przemocy –
Obserwacja • Uczucia • Potrzeby • Prośba
—w zasadzie można na chwilę zapomnieć o elementach i cechach, które ułatwiają „Łączenie się i Komunikowanie” w praktyce.
💡 Ponieważ nie możemy być przy Tobie cały czas...
Ponieważ nie możemy być przy Tobie przez cały czas,
dlaczego nie stworzyć narzędzi, które będą Ci towarzyszyć?
I tak narodził się pomysł na „Sync Cards”!
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
📦 Co znajduje się w każdym pudełku?
Każde opakowanie „Kart Sync” zawiera 20 fiszek ze słownictwem i jedną kartę z instrukcjami.
Oprócz czterech komponentów komunikacji bez przemocy:
Obserwacja • Uczucia • Potrzeby • Prośba
Karty zawierają również słownictwo odnoszące się do innych elementów i jakości komunikacji bez przemocy, takich jak Obecność, Świadomość i Połączenie.
Wyjaśnienia na każdej karcie opierają się na podstawowych zasadach komunikacji bez przemocy, uzupełnionych o spostrzeżenia zdobyte w trakcie lat nauki i stosowania tego podejścia.
Mam nadzieję, że te karty pomogą Ci zrozumieć znaczenie każdej „Karty Synchronizacji” oraz będą Ci towarzyszyć i wspierać Cię w Twoich podróżach ku „Łączeniu się i Komunikacji”
🌿 Korzystanie z „Synchronizuj karty”
Jeśli korzystasz z „Kart Sync” po raz pierwszy, zachęcamy do uważnego przeczytania słownictwa i wyjaśnień na każdej karcie.
Jeśli natkniesz się na jakieś nieznane pojęcia, polecamy lekturę książki dr. Marshall B. Rosenberg„ PorozumieniePorozumienie Bez Przemocy: Język Życia” lub innych książek na temat komunikacji bez przemocy, które pomogą Ci je lepiej zrozumieć.
Zalecamy korzystanie z nich w połączeniu z kartami „Łączenie i komunikacja”, aby uzyskać głębszy wgląd w „Łączenie i komunikację”!
🎨 Specjalne podziękowania
Jeszcze raz dziękuję #大力冰堂 za wspaniałe ilustracje!
Instagram @ dai_lik_munch
❤️ Dowiedz się więcej
Aby dowiedzieć się więcej na temat nawiązywania kontaktu z dziećmi, odwiedź stronę:
Facebook @與孩同步
Lub
Instagram @selfandmychild
由2021年推出„連結·對話卡”至今,收到不同的朋友回饋說這套卡能幫助他們覺察情緒和需要,亦能透過這小工具,加深與孩子、伴侶的關係，更能了解大家內心的想法與渴求。
特別是同時參與了線上工作坊的朋友,對於如何進行有效„連結•對話”, 以及有哪些要素和特質幫助自己以非暴力溝通方式去表達和聆聽,也有更多的了解。
另外，無論是參與讀書會或是共修的朋友,也表示在帶領和陪伴下,更能一步步與自己連結,覺察內在的情緒和需要,幫助自己以更廣闊的角度看事情。
只是有時生活太忙,太累,或是身體狀態不太好時，頭腦上仍然記得非暴力溝通的四要素:觀察、感受、需要、請求,可實際使用時,或會暫時忘了有哪些要素和特質能幫助我們進行„連結·對話”。
既然不能每時每刻陪伴大家
那不如推出一些小工具陪伴大家吧！
於是„同步卡”的想法就這樣誕生！
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
每盒„同步卡”共有20張詞彙卡及一張使用說明,除了非暴力溝通的四要素:觀察、感受、需要、請求,亦包含其他非暴力溝通要素和特質的相關詞彙,例如臨在、覺察、連結等，每張卡上的文字解說也是按非暴力溝通的核心，再加上我這幾年學習和實踐非暴力溝通的得著而寫成,希望能幫助大家理解每張„同步卡”的意義,支持和陪伴大家進行„連結·對話”。
第一次使用„同步卡”的朋友,邀請你細閱每張卡上的詞彙和解說。遇到不明白的詞彙,建議可閱讀馬歇爾·盧森堡博士所著的《非暴力溝通 愛的語言》一書，或其他非暴力溝通相關的書籍了解更多。
建議與„連結·對話卡”一起使用, 作更深入的„連結·對話”!
再次感謝#大力冰堂 的精美插圖！
Instagram @ dai_lik_munch
想了解更多與孩同步,歡迎瀏覽
Facebook @ 與孩同步
或
Instagram @ myandmychild
Zakup artykułów w naszym sklepie wirtualnym pozwala nam wspierać CNVC za pośrednictwem linków partnerskich, dzięki którym możemy zarobić procent od sprzedaży.
《同步卡》除了涵蓋非暴力溝通的四大要素(觀察、感受、需要、請求），還加入了臨在、覺察、連結等核心概念，幫助你在日常生活中更自然地實踐真誠溝通。