Je prends soin de moi, ça zyske à tout le monde… Il ya parfois zamieszanie entre « prendre soin de soi », c'est-à-dire « s'écouter, se respekter et mettre ses limites dans la bienveillance » et « être égoïste ». D'où cette habitude de se dévouer pour son entourage; de courir pour les uns et les autres, souvent à corps perdu, sans prendre une minute pour soi. Some(e)s choisissent de dire „oui” à toutes les requirees qui leur sont adressées… D'autres rendent service avant même d'avoir reçu la moindre requête. Dans tous les cas, au bout d'un moment, rien ne va plus.

Se dévouer corps et âme pour son entourage sans maintenir un équilibre entre ce que je donne et ce que je reçois (ou ce que je me donne) n'est un cadeau pour personne. A force de nier ce qui serait bon pour moi; de mettre le couvercle sur mes aspiracje au repos, à la détente et à un peu d'espace pour moi, je finis par devenir une cocotte minute. Pour peu que la zupape de sécurité soit légèrement déficiente, je finirai, soit par exploser, soit par imploser. Dans les deux cas, ça ne zyske à personne.

En effet, lorsque je suis épuisé(e), irascible ou malade, mon entourage le plus proche (celui-là même dont je veux prendre soin) paie cash. Vouloir veiller sur autrui au prix de mon propre équilibre est donc un cadeau empoisonné.

Le Processus de la Communication NonViolente nous zapraszają do ouverture et la bienveillance… Et cela rozpocznij par s'accepter soi-même, avec ses limites, dans la bienveillance.

Découvrez komentarz dire « non » dans la bienveillance; à faire des requirees claires; à vous respekter et à prendre soin de vous et de vos besoins. Apprenez à «broyer du bon»; à exprimer votre wdzięczność… Non seulement ça vous fera du bien, mais votre entourage enprofitera également !

Un petit pas vers vous… un grand pas pour votre entourage!

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Tout public (pas de prerequis)