Większości mężczyzn nigdy nie nauczono rozumieć samych siebie. Uczono ich być silnymi, panować nad sobą i iść naprzód. Uczuciom, potrzebom, niezaspokojonym tęsknotom kryjącym się za ich zachowaniem nigdy nie dano głosu, nie mówiąc już o przestrzeni.

Program Five Shifts to 12-tygodniowa podróż online, która zaczyna to zmieniać.

Program, opracowany przez Barry'ego Jonesa, certyfikowanego trenera NVC, łączy w sobie Porozumienie Bez Przemocy , uważność i praktykę świadomości ciała w ustrukturyzowanej formule grupowej, stworzonej specjalnie dla mężczyzn. Przeprowadza uczestników przez pięć konkretnych zmian: od automatycznej reakcji do świadomej pauzy, od obwiniania do odpowiedzialności, od kontroli do autentycznej ciekawości, od działania do obecności oraz od izolacji do transformującego doświadczenia bycia obserwowanym i wspieranym przez innych mężczyzn.

NVC w sercu naszej pracy

Porozumienie Bez Przemocy leży u podstaw tego programu, nie jako technika komunikacji, której należy się nauczyć i którą należy stosować, ale jako żywa rama do samopoznania. Uczestnicy wykorzystują NVC, aby prześledzić swoje reakcje na uczucia i potrzeby, rozpoznać obserwacje, które pomylili z ewaluacjami, oraz zacząć mówić i słuchać w sposób, który tworzy więź, a nie dystans.

Program wprowadza ramy NVC w sposób delikatny, praktyczny i w kontekście relacji i doświadczeń mężczyzn.

Grupa jako narzędzie zmian

Jednym z najmocniejszych aspektów tego programu jest tworzona przez niego społeczność. Wielu mężczyzn, którzy nigdy nie uczestniczyli w grupie, w której szczerość byłaby mile widziana, gdzie mogliby mówić o tym, co trudne, bez narażania się na krytykę lub bez otrzymania rady, o którą nie prosili, nie byliby w stanie tego wykorzystać.

Cotygodniowe sesje na żywo na Zoomie i trzy wieczory Live Men's Circle w ramach programu zapewniają właśnie taką przestrzeń. Mężczyźni często opisują bycie obserwowanymi przez innych mężczyzn jako jeden z najbardziej nieoczekiwanych i transformujących momentów w swojej podróży.

Następna grupa będzie trwała od 29 września do 15 grudnia 2026 r. i obejmuje:

• Cotygodniowe sesje na żywo w każdy wtorek wieczorem, w godzinach 18:00–20:00 GMT, online.
• Comiesięczne grupowe sesje coachingowe na żywo, w czwartki 15.10, 12.11 i 10.12, w godzinach 18:00–20:00 GMT, online.
• Tygodniowe refleksje i praktyki domowe
• Partnerzy odpowiedzialni
• Dedykowana platforma społecznościowa online

Dla kogo to jest?

Ten program jest przeznaczony dla mężczyzn, którzy są gotowi szczerze przyjrzeć się sobie, swoim schematom, reakcjom i uwarunkowaniom, które ukształtowały ich sposób bycia w związkach. Jest on szczególnie odpowiedni dla mężczyzn, którzy doświadczają trudności w swoich najbliższych związkach, chcą być bardziej obecni i emocjonalnie dostępni jako partnerzy i ojcowie, lub którzy czują, że coś musi się zmienić, ale nie znaleźli jeszcze sposobu, aby to się utrzymało.

Nie masz pewności, czy to odpowiedni wybór? Weź udział w bezpłatnych, godzinnych warsztatach autorskich. Kolejne sesje odbędą się 16 czerwca, 22 lipca lub 8 września w godzinach 19:00–20:00 czasu brytyjskiego (BST). Uczestnicy otrzymają ekskluzywny kod rabatowy w wysokości 25% na wrześniowy program grupowy, który można wykorzystać przy rezerwacji z wyprzedzeniem lub w cenie standardowej.

Zarezerwuj bezpłatne miejsce na warsztatach

Uwaga dla praktyków i trenerów NVC

Jeśli jesteś mężczyzną i pracujesz z mężczyznami, indywidualnie lub w grupie, Program Pięciu Zmian może być cennym źródłem informacji, które możesz wykorzystać w swojej praktyce.

Uwaga dla partnerów

Dla partnerek i osób kochających mężczyznę, który może tego potrzebować, najdelikatniejszym sposobem jest często ciche „Natknęłam się na to i pomyślałam o tobie”, a nie rozmowa o tym, co należy zmienić.

Inwestycja: 895 GBP w ramach oferty Early Bird (zakończenie 11 sierpnia), po której standardowa cena wynosi 1249 GBP · Dostępne plany płatności plus dodatkowe 25% zniżki, jeśli weźmiesz udział w bezpłatnych godzinnych warsztatach Zarezerwuj bezpłatne miejsce na warsztatach

O Barrym Jonesie

Barry Jones jest certyfikowanym trenerem Porozumienie Bez Przemocy międzynarodowe certyfikaty, oraz założycielem ManKind Rising, firmy oferującej coaching i rozwój osobisty, która pracuje z mężczyznami pragnącymi głębiej zrozumieć siebie i inaczej prezentować się w relacjach, które mają dla nich największe znaczenie. Barry sam doświadczył wzorców, których naucza, i wnosi do swojej pracy z mężczyznami własne, szczere doświadczenia i wyzwania, a także koszty nieprzeanalizowanego męskiego uwarunkowania.