Poznaj, przećwicz i wprowadź NVC do swojego życia, relacji, rodziny, organizacji i społeczności!

Uczestnicy uczą się pogłębiać więzi z innymi, wzmacniać długotrwałe relacje i leczyć bolesne doświadczenia. Uczą się prosić o to, czego pragną, bez strachu i poczucia winy, a także redukować konflikty, budując silniejsze więzi. Wielu uczestników uczęszcza na zajęcia kilkakrotnie i dzieli się nową wiedzą i spostrzeżeniami. Omówimy podstawowe podstawy i zasady porozumienie bez przemocy opracowane przez dr. Marshall Rosenberg, w tym:

Intencja komunikacji pełnej współczucia i zasady NVC

Zerp Step

Samoempatia

Empatia dla innych

Autentyczna ekspresja siebie, wrażliwość i stawianie próśb

Udzielanie i otrzymywanie informacji zwrotnej

Praca z gniewem

Słyszenie i mówienie NIE ze współczuciem

Transformacja konfliktu

Wdzięczność

Transformacja ograniczających przekonań

Korzystny żal

Duchowe podstawy porozumienie bez przemocy

Wybaczenie sobie i innym

Odgrywanie ról i nie tylko

Ćwicz, ćwicz, ćwicz w pokojach przejściowych

To BEZPŁATNE 8-tygodniowe zajęcia online, które odbędą się dwukrotnie w semestrze wiosennym 2026 r. w Santa Barbara City College, School of Extended Learning.

Tylko dla mieszkańców Kalifornii