Het verrassende doel van woede
Wat vertelt je boosheid je?
Je voelt het als het je raakt. Je gezicht wordt rood en je zicht vernauwt. Je hartslag neemt toe naarmate veroordelende gedachten je geest overspoelen. Je woede is ontketend en je staat op het punt iets te zeggen of te doen waardoor het waarschijnlijk erger wordt.
Je hebt een alternatief. Door het proces van Geweldloze Communicatie te beoefenen, kun je die woede gebruiken om een specifiek, levensverrijkend doel te dienen. Het vertelt je dat je niet verbonden bent met wat je waardeert en dat er niet aan je behoeften wordt voldaan. In plaats van je woede te beheersen door je gevoelens te onderdrukken of iemand met je oordelen te bestraffen, laat Marshall Rosenberg je zien hoe je woede kunt gebruiken om te ontdekken wat je nodig hebt, en hoe je vervolgens op constructieve manieren aan je behoeften kunt voldoen.
Dit boekje helpt u deze vier kernwaarheden toe te passen:
- Mensen of gebeurtenissen kunnen je woede opwekken, maar je eigen oordelen zijn de oorzaak
- Anderen als "fout" beoordelen, verhindert dat u contact maakt met uw onvervulde behoeften
- Door uw behoeften duidelijk te krijgen, kunt u oplossingen vinden die voor iedereen bevredigend zijn
- Het creëren van strategieën die gericht zijn op het voldoen aan uw behoeften, zet woede om in positieve acties
