​Rhonda Mills (zij/haar) is een trauma-geïnformeerde gids, somatisch coach, facilitator voor collectief trauma en docent/trainer die zich intensief bezighoudt met culturele transformatie en collectieve heling. Haar aanpak is geïnspireerd door mystiek en principes van heling, geweldloosheid en sociale rechtvaardigheid. Haar levenservaring, manier van zijn en voortdurende toewijding aan haar eigen individuele, voorouderlijke en collectieve/systemische helingsreis vormen de basis voor al haar werk. 
​
Rhonda werkt met gevoelige, diepvoelende mensen die de aantrekkingskracht voelen tot hun radicale authenticiteit. Ze biedt somatische sessies, conflicttransformatieprocessen en ervaringsgerichte lessen aan. Ze begeleidt groepen waar mensen samenkomen om voorouderlijk en collectief trauma te helen over onderwerpen zoals gender, ras of land.  

Wat deze reis uniek maakt

Deze reis omvat je hele systeem: je fysieke ervaring en waarneming, je emoties en wat je over jezelf gelooft, wat je meedraagt ​​uit je verleden en van je omgeving, waar je naar verlangt, je geleefde ervaring en interpretatie van de wereld om je heen.  

Wanneer je weet hoe je via je lichaam, emoties, geschiedenis en verlangen contact kunt maken met je natuurlijke menselijkheid, wordt die verbinding de basis waarop je vooruitkomt. Je problemen zijn een stap in een proces. Wat je nodig hebt, bevindt zich in een reële, belichaamde, relationele gerichtheid op wat al in je zit. Wat al door je heen stroomt. 

Wanneer je je luisterhouding naar je innerlijke ervaring verfijnt, vindt er een verschuiving plaats. Je bevindt je niet langer alleen maar middenin het probleem. Je verbindt je met je ervaring van wat moeilijk is, niet als een probleem dat opgelost moet worden, maar als een fundamenteel signaal dat je waardevolle informatie geeft. Van daaruit beginnen je emoties betekenis te krijgen. Je keuzes worden duidelijker. Je vindt je eigen unieke weg vooruit.

Het werkt omdat je ontdekt wat er in je schuilt, zowel door je directe lichamelijke ervaring als door relationele spiegeling. Het laat je zien hoe je met jezelf kunt omgaan en meer van jezelf kunt omarmen. Je leert je eigen proces begrijpen. Waar je lichaam je signalen geeft, waar je gevoelens betekenis voor je krijgen, en waar je zelf kiest hoe en waar je jezelf wilt uiten. Die inzichten blijven niet beperkt tot de sessie. Ze nemen je mee naar je dagelijks leven.

Conflicttransformatie

De weg terug naar elkaar vinden ~ en naar jezelf. Er is iets misgegaan tussen jou en iemand die belangrijk voor je is. Misschien is het een gesprek dat steeds verkeerd loopt. Een afstand die is ontstaan. Een breuk die niet is hersteld. Een patroon waar jullie allebei in vast lijken te zitten, hoe graag jullie er ook uit willen stappen.

Je weet dat er iets moet veranderen. En je weet dat je dat niet alleen kunt bereiken.
    
Wat werkte er niet?

Veel mensen die bij mij aankloppen voor ondersteuning bij conflictoplossing, hebben geprobeerd het conflict zelfstandig op te lossen en merken dat ze hulp nodig hebben om een ​​brug tussen hen te slaan. Om een ​​veilige en respectvolle ruimte te creëren waarin ze de uitdaging van het conflict kunnen aangaan, en waarin zowel hun eigen ervaring als die van de ander wordt meegenomen. Sommigen hebben al externe hulp geprobeerd, bijvoorbeeld via een therapeut of mediation, maar zonder succes. Vaak werken methoden niet omdat ze de rol van het lichaam buiten beschouwing laten. Wanneer de sterke stressniveaus die bij een of beide personen aanwezig zijn, niet worden erkend of aangepakt, is de verbinding en het begrip die tot een oplossing leiden, minder toegankelijk.

Wat kan er in de weg staan: 

• Hoewel de intentie om verbinding te maken altijd centraal staat bij conflictoplossing, is het belangrijk te erkennen dat er wel degelijk obstakels voor die verbinding bestaan.  
• Conflict activeert ons zenuwstelsel, en wanneer dat gebeurt, neemt ons vermogen om verbinding te maken af. We spannen ons aan, worden gevoelloos, reageren agressief of trekken ons terug in onszelf. Dit zijn geen karakterfouten. Het is de intelligentie van ons lichaam die reageert op wat als een bedreiging aanvoelt. 
• Een onderdeel van deze oefening is het ontwikkelen van het vermogen om te herkennen wat er in je eigen systeem gebeurt wanneer je geactiveerd bent, en om zachtheid en openheid in je ervaring te brengen, in plaats van ertegen te vechten of het te omzeilen. Wanneer we onze eigen spanningen met zorg tegemoet treden, worden we meer volledig aanwezig. We kunnen die aanwezigheid meenemen in de relatie, in het conflict.   
• Conflicttransformatie is niet altijd de complete oplossing voor elke relationele uitdaging. Soms is andere ondersteuning nodig.

Hoe dit werkt

Mijn benadering van conflicttransformatie is geworteld in dezelfde somatische, relationele praktijk die als een rode draad door al mijn werk loopt. Ons lichaam ervaart en draagt ​​het patroon van het conflict. Door te vertragen en aandacht te besteden aan wat er in jezelf, in de ander en in de ruimte tussen jullie beiden gebeurt, beginnen we het conflict aan te gaan. De belangrijkste vaardigheid in relationele conflicten is het vermogen om nieuwsgierig te blijven naar je eigen ervaring terwijl je in relatie bent met een ander. Echt verbonden zijn met wat er in jezelf leeft en je vermogen ontwikkelen om te ontmoeten wat er werkelijk in de ander leeft. Dat vermogen is iets dat je kunt opbouwen. En het verandert alles.

Hoe het werk zich ontvouwt

Ik begin met een individuele sessie met elke persoon. Het maakt echt een verschil wanneer iedereen de ruimte heeft gehad om contact te maken met zichzelf en zijn of haar eigen ervaringen te delen, en om gehoord te worden zonder de druk van de ander in de ruimte, voordat ze naar de groepssessies komen. Daardoor komt er meer van zichzelf naar voren.

Van daaruit gaan we verder met gezamenlijke sessies, om te beginnen drie, met de mogelijkheid om door te gaan indien nodig. De gezamenlijke sessies zijn een oefening in het leren om bij jezelf te blijven en tegelijkertijd oprecht aanwezig te zijn bij een ander persoon die belangrijk voor je is.

Wat wordt er mogelijk?

Wanneer je dit werk doet, verandert er iets in de manier waarop je met moeilijkheden omgaat. Eerst in jezelf, en vervolgens in je relatie. 

• Je vindt wat je nodig hebt in jezelf, zelfs als het moeilijk is tussen jullie. Je innerlijke stabiliteit is niet afhankelijk van of de ander het goed doet. Of dat jij het goed doet. 
• Je ontsluit een innerlijke bron van verbinding. Je reacties komen vanaf je eigen kern in plaats van vanuit een reactie op je verleden. Je krijgt echte keuzevrijheid over wat je zegt en hoe je het zegt. En wat je juist níét hoeft te zeggen.  
• Je ontdekt wat jouw verantwoordelijkheid is. Je vindt waar jij ophoudt en de ander begint.
• Je emoties worden essentiële informatie en je intrinsieke waarde wordt tastbaarder voor je. Je vertrouwen in je eigen ervaring groeit, wat je helpt bij het maken van keuzes. Je omarmt je authentieke expressie als een natuurlijke uiting van wie je bent.
• Echt contact wordt mogelijk.
• Je ervaart meer van je eigen innerlijke kracht, veerkracht en integriteit in de relatie. Je zegt ja en nee vanuit een authentieke, gegronde en warme ruimte, in plaats van vanuit een defensieve houding of reactie.  
• Je ontwikkelt het vermogen en de innerlijke basis om met een open hart te luisteren naar de ervaringen van de ander. Je kijkt door hun ogen, je verplaatst je in hun situatie.  
• Je hoeft niet langer te kiezen tussen jouw perspectief of hun perspectief. Je leert beide tegelijkertijd te omarmen. 
• Je vergroot je medeleven en je vermogen om in te spelen op de ervaringen van anderen. 
• Er ontstaat een ruimte vol mogelijkheden tussen jullie om het conflict aan te gaan en te ontdekken wat er vervolgens moet gebeuren. Wat jullie beiden bereid en in staat zijn om vanaf hier te doen.   
• Je ervaart een groeiend gevoel van verbondenheid met het leven.

Rhonda's achtergrond

Rhonda heeft honderden leidinggevenden, docenten, ouders, stellen, therapeuten, geestelijken en genezers gecoacht en getraind. Ze heeft certificeringstrainingen voor bodybuildingcoaches en yogadocenten in de VS en Canada ontwikkeld en geleid. Ze is een ervaren trainer en groepsbegeleider die honderden groepen heeft begeleid over onderwerpen zoals persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit, emotionele intelligentie, compassievolle geweldloze communicatie , conflictoplossing/relationele heling, transformationeel leiderschap, belichaamde integriteit, creatieve expressie, innerlijke wijsheid, meditatie, bewust bewegen, herstel van eetstoornissen, wereldwijd maatschappelijk engagement en raciale identiteit. Rhonda heeft ervaring met werken in organisaties, gemeenschapsgroepen, kerken, klinieken voor verslavingszorg, scholen en online.