VAN WELZIJN NAAR GEWELDIG
9 pijlers voor een gezonder, langer en gelukkiger leven
Matthew Lederman, Alona Pulde
WAT MENSEN ZEGGEN
"Ik ken Matt en Alona al acht jaar. In die tijd heb ik gezien hoe ze zich consequent inzetten om de principes die ze in dit boek presenteren, zowel in hun persoonlijke als professionele leven toe te passen. Ik vertrouw op hun oprechte intentie om een bijdrage te leveren en op de kracht van verbinding die ze in dit boek overbrengen. Ik beveel dit boek van harte aan aan iedereen die op zoek is naar een holistisch en gedetailleerd begrip van verbinding en welzijn, samen met specifieke en haalbare strategieën voor transformatie en om het leven mooier te maken!" —Lashelle Lowe-Charde, CGC Certified Trainer, oprichter van WiseHeartPDX
"Als je een fan bent van Geweldloze Communicatie (GC) of nieuw bent in dit proces, zal dit boek je ondersteunen bij het integreren van de wijsheid van GC op manieren die je zullen verrassen en verblijden. En als je de kwaliteit van alle aspecten van je leven wilt verrijken, dan is dit boek iets voor jou. Het zit boordevol creatieve en inspirerende tools, tips en strategieën die, wanneer ze in je dagelijkse praktijk worden geïntegreerd, je ongetwijfeld zullen leiden naar wat de auteurs 'Een staat van leven is geweldig!' noemen." —Sylvia Haskvitzvan de eerste generatieGC , auteur van 'Eet op basis van keuze, niet op basis van gewoonte; praktische vaardigheden voor het creëren van een gezonde relatie met je lichaam en voeding'
“Met de zachte en wijze expertise die we van Dr. Pulde en Dr. Lederman gewend zijn, WELLNESS TO WONDERFULde volgende stap om je gezondheid en je potentieel op een diepgaande en transformerende manier te begrijpen. Ik kan niet wachten om dit met iedereen die ik ken te delen.” —Mayim Bialik, PhD, neurowetenschapper, auteur, actrice, presentatrice van Jeopardy
“Matt en Alona hebben het beste van voeding en levensstijl geïntegreerd om een compleet zorgmodel te creëren, gebaseerd op hun decennialange ervaring en onderzoek.” –Dean Ornish, MD, NY Times bestsellerauteur, president en oprichter van The Preventive Medicine Research Institute
“Simpelweg het beste boek over holistische gezondheid dat momenteel verkrijgbaar is. Als u op zoek bent naar de weg naar gezondheid, vitaliteit, vreugde en innerlijke rust, dan is dit boek een absolute aanrader.” —Scott Stoll, MD, medeoprichter van het Plantrician Project
“Ik ga WELLNESS TO WONDERFUL van harte aanbevelen aan al mijn patiënten.” —Joel Fuhrman, arts, auteur van Eat To Live en een bestsellerauteur van de New York Times.
“WELLNESS TO WONDERFUL hoort centraal in onze boekencollectie te staan, op ooghoogte!” —T. Colin Campbell, PhD, co-auteur van The China Study, bestsellerauteur van de New York Times
“Alona en Matt hebben op meesterlijke wijze aspecten van gezondheid geïntegreerd waarvan de meesten van ons zich niet bewust zijn, maar die wel degelijk onze aandacht verdienen.” –John Mackey, medeoprichter en voormalig CEO van Whole Foods Market, bestsellerauteur
Waarom zou je voor dit boek kiezen?
Omdat investeren in je gezondheid en welzijn beter is dan betalen voor ziekenhuisopnames en ziekte. Alles wat Dr. Pulde en Dr. Lederman aanbevelen, is gebaseerd op tientallen jaren uitgebreid onderzoek en ervaring.
Wilt u een betere gezondheid, een langer leven en meer levensvreugde ervaren? Wilt u slank en vol energie zijn, met genoeg tijd om de activiteiten te ondernemen die u leuk vindt? Wilt u eten dat heerlijk smaakt en uw gezondheid en welzijn bevordert? Wilt u rustig slapen en uitgerust wakker worden? Wilt u stoppen met leven in een staat van chronische stress? Wilt u sterke, betekenisvolle relaties met uw vrienden en familie? WELLNESS TO WONDERFUL laat u zien hoe!
De New York Times-bestsellerauteurs Alona Pulde, MD en Matthew Lederman, MD presenteren WELLNESS TO WONDERFUL, een gids die u begeleidt van ziek naar gezond, van overgewicht naar slank, van lusteloos naar energiek, van moedeloos naar hoopvol en van geïsoleerd naar vreugdevol verbonden. Dit is de weg van ziekte naar welzijn, helemaal naar een geweldig leven – neem geen genoegen met minder!
De auteurs hebben decennialang chronische ziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten, auto-immuunziekten en obesitas behandeld met hun medische praktijken gericht op voeding en leefstijl. John , schreven ze The Whole Foods Diet en The Whole Foods Cookbook. Ze schreven ook de New York Times-bestsellers The Forks Over Knives Plan, Forks Over Knives Familyen Keep It Simple, Keep It Whole.
Het woord welzijn wordt meestal gebruikt om een gewenste staat van fysieke gezondheid te beschrijven, die bereikt wordt door aandacht te besteden aan voeding en levensstijl. Dr. Pulde en Dr. Lederman zijn van mening dat bestaande zorgmodellen geen rekening houden met de meetbare impact van het integreren van authentieke verbindingen met familie, vrienden, collega's, spiritualiteit en de natuur. WELLNESS TO WONDERFUL biedt een helder inzicht en de nodige instrumenten om dit pad te bewandelen.
In dit boek leer je:
- Om onze 9 fundamentele pijlers te implementeren voor een gezonder, langer en gelukkiger leven;
- Hoe je gezond en fit kunt leven en ziekte en chronische aandoeningen kunt voorkomen, of mogelijk zelfs omkeren;
- Manieren om slaap, voeding, beweging en spel te optimaliseren;
- Vaardigheden om de relaties in je leven te verbeteren, met name met familie, vrienden en collega's;
- De gezondheidsvoordelen van het hernieuwen van de verbinding met spiritualiteit en de natuur
Door artikelen in onze virtuele winkel te kopen, steunt u C GC via affiliate links, waardoor we mogelijk een percentage van de verkoop ontvangen.
Het woord welzijn wordt meestal gebruikt om een gewenste staat van fysieke gezondheid te beschrijven, die bereikt wordt door aandacht te besteden aan voeding en levensstijl. Dr. Pulde en Dr. Lederman zijn van mening dat bestaande zorgmodellen geen rekening houden met de meetbare impact van het integreren van authentieke verbindingen met familie, vrienden, collega's, spiritualiteit en de natuur.