Vrede, mededogen en wijsheid.

Wat als je echt een verschil zou kunnen maken in je familie, je gemeenschap en de wereld, door die kwaliteiten in je woorden en daden te belichamen?

Het Ongo Boek 2.0: Alledaagse Geweldloosheid is de herziene editie van de internationaal geliefde gids voor geweldloosheid in het dagelijks leven. Het biedt korte, eenvoudige en haalbare oefeningen die lezers gedurende drie maanden in hun dagelijks leven kunnen integreren, en een flexibele structuur die geschikt is voor stellen en groepen die samen willen oefenen. Oefeningen zoals mindfulness-meditatie, Geweldloze Communicatie , dankbaarheid en vergeving worden in heldere, alledaagse taal uitgelegd, met de nadruk op hoe ze in alledaagse situaties kunnen worden toegepast. Van basislichaamsbewustzijn tot het stellen van grenzen en het uitspreken van je waarheid, Het Ongo Boek verkent zowel het praktische als het diepgaande – voor beginners en ervaren beoefenaars.

Met nieuwe voorwoorden van Shantum Seth en Lucy Leu biedt deze tweede editie nu complete instructies voor groepen die online bijeenkomen, nieuwe en bijgewerkte oefeningen en richtlijnen voor het voortzetten van Ongo na de oefeningen die in het boek worden aangeboden.